zma

Cp + mono + witaminy + ZMA 'apteczne'+ omega-3 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-25 00:08:26

universal shock therapy + storm - ok, dobre połączenie choć Shock szału aktualnie nie robi, są lepsze przedtreningówki np. http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html glutamine univbersal zbędny i nie działający suplement, wyciąganie kasy z kieszeni. Nie ma żadnego zastosowania u zdrowych ludzi bcaa universal drogie i mało ekonomiczne. [...]

mniej wiecej cos takiego sobie ulozylem zma olimp shock therapy gear pre shock hitec bcaa agmantyna t-steron olimp vita-min

zamiast cp wez sobie np.zma

Jak nie miałes jeszcze zadnego cyklu kreatynowego to kreatyna, carbo, zma. Białko i gainer ( w zaleznosci od brakow w diecie). A jak miałes pare to moze jakis matrix plus mono.

HMb, multiwitaminy, omega 3, zma. Na razie tyle. zdr.

Ja biorę tribulon 2 kapsy przed treningiem lub 2 kapsy na noc razem z 3-6 kapsów GH Turbo i 3 kapsy ZMA do tego. (ale ja jestem WARIAT hehe więc poczekaj na inne opinie) :)

Masz paragon, zawijaj do sklepu i oddaj ten syff. Tribulusy,ZMA nie działają, a nadmiar cynku nawet szkodzi.

[...] potrzebne antykataboliki (przy diecie z nadwyżką ciężko o katabolizm;) ) a regeneracja i tak jest przyśpieszona na głębszy sen - tym samym szybszą regenerację możesz wrzucić zma przed snem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html nie potrzebujesz narazie innych supli a jeżeli coś koniecznie chcesz to bcaa: [...]

ba - codziennie 5g - moze byc przed tr(w dnt dowolna pora) kreta - 4kaps rano i 4kaps po silce(w dnt 4kaps dowolna pora) zma - porcja przed snem bcaa - przed treningiem 20 min w porcji 1g bcaa na 10kg wagi

Dextro wywal Suple: Kreatyna Aminokwasy Glutamina Bialko ZMA ew tribulus I oczywiscie odpowiednia dieta i regeneracja (trening oczywista sprawa)

ZMA jak najbardziej białko wedle braków w diecie- a poprostu polecam prolongatum(ale to tylko moj typ)

tak dobre kreatyna białko carbo ZMA witaminy_NOW special two polecam' omega 3

Po co coś na wzrost teścia? Kreta + jeśli to będzie mono to jakiś transporter. Białko jeśli masz braki w diecie, to samo z gainerem. ZMA, jakiś kompleks witamin i omega-3. Tyle. Pozdr.

[...] tyg i czy sam prop czy z meta...bolda narazie zostaw...jesli masz dopieta diete to bialko wpostaci prochu niepotrzebne a kreatyne zaczynasz w ost tyg cyklu,zreszta jak Lodzianin ostatnio pisal kreatyne moZna walic caly rok,ja teznapewno tak sprobuje...no witaminy i mineraly,zma,czosnek,q10,zurawina,wit c,acard...to chyba takie podstawowe

ZMA

Ja biorąc 2 razy w tygodniu 1000 mcg odczuwałem pompę na treningu, oraz lekki wzrost siły. Ogólnie OK. Teraz po długiej przerwie w jej używaniu biorę ją razem z creatyną , zma, tribulusem.

ma swoje atuty - tak lepiej sie wyspisz i masz bardzije odporny na zarazki organizm :) ZMA apteczne - lepszy wybor. EDIT :reszta supli w porzadku, przyzwoite. Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-01-24 18:25:04

zma nie stosowalem. cynk biore caly czas. glutamina poprawia odporność, magazynuje azot, hamuje katabolizm, uwalnia hormona:), jest potrzeban do syntezy, uwadnia, jest najważniejszym aminokwasem itd. bla bla

dextrozy nie starczy ci do konca cyklu dokup carbo ja bym dozucił jeszcze zma vitaminki