zma

Jw. Tutaj po prostu chodzi o to, że popijając to przed snem dostarczasz mix WPC z kazeina która troszkę wolniej się wchłania, a to że podczas snu szczególnie to chodzi o ZMA.

...co do cyklu- staka dwa razy dziennie -więc ni=ormalnie, dobrze jest gdy trenujesz na siłę dodać bcaa, glutaminę/może być w jednym/, zma i dobrze do kreatyny/choćby w staku/ rybozę- wszystko to zależy od hajsu jakim dysponujesz- jeśli niewiele to ogranicz sie do podstaw- jeśli wiecej to pododawaj te rzeczy albo którąś z nich chociażby. aha... [...]

__PELE__ ja polecal uzbierac troche hajsu i zrobic porzadny cykl bo lepiej Ci na to wyjdzie, jak masz braki w diecie to gainerka, kreatyna, tauryna, omega 3, witaminki i mozna zma apteczne. Bo robienie samego cyklu z kreatyny nie ma zbytnio sensu. Takie jest moje zdanie.

cytrulinę, zma, lecytynę, alc - wiecej już nie chce mi sie wymieniać- znajdź coś co zawierac będzie to wszystko w skladzie lub kup osobno.

Żadnych supli? Bo tak to na noc łykam ZMA i żeń-szeń jeszcze, ale to już nie powinno mieć wpływu (czy się mylę?)... Głównie chciałem się upewnić czy 24h wystarczy by badanie było miarodajne po takim spalaczu...

Ja zapodaję najpierw białeczko a po ok 2 godz przed samym snem ZMA i wydaje mi się że to jest lepsze rozwiązanie niż te o którym ty napisałeś ale to moje zdanie poczekaj na opinię innych ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

robie tak samo jak ty Mariusz... 1h przed snem ZMA, za 30 minut serwatke i za 30 minut do spania.... Pozdrawiam vegas

mozesz zma z bialkiem wypic ...oby bialko bylo na wodzie... <<<Champions are Made Not Born>>>

to ja mam pytanie jesli chodzi o dawkowanie zma i tego vitalmaxu gdybym lykal rano po sniadaniu to vitalmaxa a na noc 10mg cynku i 4kapsy filomagu to dobrze bedzie? czy cynk koniecznie musi byc w jednej dawce na noc z magnezem?

przesada w zadna strone nie bedzie ok 1g dziennie imo profilaktycznie styknie ale nie jest to tak, ze jestem chory, wezme 10g i jestem zdrowy na noc staly element poza zma wit. c + czosnek w kaps

sprzydalo by sie napewno pomyslcie chlopaki nad tym ZMA

mmm zma activlaba bylo by ciekawe

http://www.sfd.pl/Nowości_z_Activlab_-_ZMA!-t524028.html dla przypomnienia pojawilo sie oczekiwane ZMA

wstaw zdjecia ocenimy czy sa to jakies wielkie dysproporje. Ogolnie kazdy ma obwod ranienia wiekszy od drugiego. A jezeli chodzi o ten salfazin to czytamy: Dla mężczyzn w celu poprawy funkcjonowania narządów rozrodczych W profilaktyce przerostu gruczołu krokowego W celu poprawy struktury tkanki mięśniowej (modelowanie sylwetki) W stanach [...]

AAKG,zma,omega3,witaminki

AAKG to jest no booster ;p omega/witaminki/zma tez sie przydadza Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-29 00:45:06

tak :) olimp AAKG 300 mega caps 6 kapsow dziennie w 3 porcjach okolo 90-100zl na 50 dni starczy omega3/wita,zma i wyrobisz sie w 2 stowkach

kreatyna 5g rano naczczo i 5g po treningu hmb 1g przed i po treningu vanadyl sobie daruj - kup za to ZMA albo carbo, najlepiej to i to batony to jedz jak bedziesz glodny ale bez diety to pojdzie ci tyle co waza dwa motyle

nie chcialbym zma wolalbym np Lglutamine moze byc? co do diety to o nia sie nie martw ;)

lepiej wez zma