Mam pytanko moglibyscie polecic jakis lightowy spalacz tluczyku ;) Zadne ECA itd itp ;) Glownie chodzi mi o to, ze "nie mam czasu" jesc dobrze ostatnio i coraz czesciej trafiaja sie zarcie z kantyny w robocie + pizze + gyrosy itd itp, nie tyle, ze utylem ale musze sie niezle sprezac na treningach zeby sie w formie utrzymac i potrzebuje jakies [...]
Witam Jak polaczyc te 3 rzeczy? TT mam sana tribuvar oraz z-force z dymatize (zma + miesznaka ziol typu tt avena sativa - tt pewnie ok 500mg) zenszen mam resztki lifeplanu tabsy po 600mg (siberian ginseng)- jaki dokupic pozniej? panaxan? krka? milorzab mam ginkoflav olimpa po 80mg na kaps zforce bedzie tylko na noc nie wiem jakie dawki dac w [...]
[...] od 20mg czy zaczac jakis 'wstep' do tego biorac przez pierwsze dni cyklu mniejsza dawke ? do tego, tableteczki na oslone org. : wit. C, jakis kompleks witaminek, domowe zma (?), hepatil ( na oslone watroby, chyba ze polecicie mi cos innego ) ew, czosnek w kaps. - dodac cos jeszcze do tego ? i jakimi dawkami sie poslugiwac ? ;) w ostatnim tyg [...]
siema chcialem sie zapytac ile kosztuje zincas forte i filomag ? czy kupic lepiej to czy jakies apteczne zma?? musze cos wybrac!
[...] 3 mg Miedź (tlenek miedzi) 2 mg Molibden (tlenek molibdenu) 200 mcg Jod (Fucus vesiculosus) 150 mcg (*100%) Z tego co wiem 30mg cynku dziennie jest toksyczne czy coś, czy mógł bym brać 1 tabletke maxivit rano, a na noc zarzucić sobie apteczne zma?Czy dawka cynku była by za duża?mam 178, waże 67kg,16 lat, dopiero zaczynam zabawe z siłownią.
Co polecicie ze środków aby lepiej zregenerować mięśnie, lepiej wypocząć po trningach... może ZMA, a może coś innego........
Mam zamiar kupic sobie troche supli na wakacje. Co myślicie o takim zestawie ?? Kre-Alkalyn 1500 x2 Olimp Taurine Mega Caps 150 kap. 150kap. Olimp BCAA Mega Caps 300 kap. Olimp System Protein 65 - nowa formuła 2500 g Olimp Carbo 4000 g Zastanawiam się czy jeszcze nie dorzucic tu ZMA ale juz troche funduszy brakuje. Mój starz to około 12 [...]
Witam. Od czerwaca zaczynam prace. Praca fizyczna nie ciezka. Prosze o wypowiedzi czy waszym zdaniem dobrze to ulozylem. Chodzi o godziny posilkow itd. Wiec tak : Pobudka 2:00 2:00- sniadanie 1 - Mleko 350 ml - Platki owsiane 80g - Jaja kurze cale 2 sztuki - Bialka z jaj 2szt. - Oliwa z oliwek 10ml - Kompleks witamin + omega3 2:30 - [...]
[...] mi pomyslow,jeszcze miesiac chce pojechac masowke, przerobilem cytrynian pozniej jablczan, tydzien temu skonczylem crester biogenixa , co radzicie walnac na ostatnie 3-4 tygodnie masowki?? crevolution,cell pump, moze nitro albo KO, wszelkie glosy mile widziane,profil uzupelniony,do tego jade jeszcze na bialku ostrowia i aptecznym zma pozdro 900
[...] obecnie 187 cm łapka 37 ) no i 85 kg (w najlepszym okresie 95 kg i 38-39 cm w łapce masa problem z rozstępami spory :( ) stale w użyciu jest oprócz gainera i białka omega-3 zma apteczne witaminki (ultimate moje ulubione ) obecnie też w użyciu jest xpand + cell pump jest to pierwszy cykl rozpoczynający moją walke o mase wyższej jakosci niz masa [...]
Co o tym sadzicie...1 cykl- deka + meta + gajner + zma + omega 3 i oczywiscie diet.
Jestem po cyklu z sustanonu, superki oraz naposinu i jestem wlasnie w trakcie odblokowania clomidem. W zwiazku z tym mam pytanie czy jest sens brac teraz ZMA i TT czy moze jest to niewskazane i poczekac?
Witam. Mam mały problem.Cwicze z przerwami ok.4 lat. Z czego ostatnie 1,5 roku to wiecej przerwy niz treningow (kontuzja,choroby). Obecnie cwicze 3 miesiace bez przerwy, efekty lekko juz widac :)dieta jest itd. Bralem 3 cykle na mono, z tym ze ostatni byl ponad rok temu. Zastanawiam sie co teraz zakupic. Myslalem nad TCM lub CP. Cykl mialby trwac [...]
Hej, To moze pare slow o sobie najpierw: 29 lat, kilka lat w miare systematycznego treningu silowego, 2 cykle kreatynowe (monohydrat), bez kontuzji i problemow zdrowotnych. Zaczalem sie ostatnio suplementowac: - SWOLE N (rano i wieczorem/po treningu). Pytanie: czy moge brac to wieczorem a nie po treningu? Wtedy zachowuje bardziej rowny stosunek [...]
Kupiłem Storma+Shock Therapy + Kre-Alkalyn starz 6miesiecy dieta oczywiscie jest a jako jej uzupelnienie mam białko(Nitroprogen) + gainer(Mass XXL) jak geinera najlepiej brac?wiem ze wedle brakow ale np na rano i po treningu? i prosze o rozpiske supli wyzej i co do witamin to zma mam omege-3 i doradzcie co jeszcze
[...] z oliwek 20g III Posiłek 15:30 Wieprzowina boczek b/kości 155g IV Posiłek 19:30 Tuńczyk w wodzie - puszka -BLEE czym to mogę zastąpić?? Majonez z olejem słonecznikowym 25g V Posiłek Ser twarogowy chudy 200g Witaminy(optimum raz dziennie, OMEGA3 i oczywiscie zma. Godziny moga sie wachac ~1h Zmieniony przez - burzus w dniu 2006-05-21 15:26:01
Witam jak brac ZMA apteczne i ostrowie przed snem chodzi mo o odstep czasu lub co najpierw ... dzieki za odp. i pozdrawiam :).
Moim celem jest masa i siła jednoczesnie. Jak myslicie czy to zestawienie suplamentów jest kozystne, co bysclie zmienili, co odjeli lub dodali. ZMA (Olimp)120kap. Natural Whey Protein Isolate (olimp)1,5kg Carbo (Olimp)4 kg Nitrobolon II (Trec Nutrition) 1 kg Tribusteron (olimp) 120kap. Dzieki za pomoc.
siema, siedze na tym forum praktycznie od pół roku, już raz dawałam diete do sprawdzenia ale sporo sie zmieniło (pisze w nowym poście bo tamten zniknął w tajemniczych okolicznościach) mam prośbę, wiecie o co chodzi... cel: reeeduuukcja wiek:15 płeć:piękna waga:~66 wzrost:173 bf:~24/26% siłka:od grudnia, trening siłowy 3 razy w tyg + aeroby [...]
[...] z witamina b i jakies tam przez 20 dni wiec nie wiem czy mam czekac z cyklem czy moge brac nie zwazajac na zastrzyki acha dochodzi do tego jeszcze co wieczor apteczne zma tj. otc magnesium asparticium - filofarm (5 opakowan) zincas forte - farmapol (1 opakowanie) otc vitaminum B compositium - pliva krakow (2 opakowania) otc aspargin - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
