[...] wypisywałeś . Przejdźmy do meritum. Z odżywek na pewno białko, bo jednak trochę Ci go w diecie brakuje. Pij porcję bezpośrednio po treningu, zagryzając na przykład rodzynkami. Jeśli chodzi o kreatynę, to albo sama mono/jabłczan lub na przykład Nitrobolon Energizer plus wolną formę kreatyny. Prozdrowotnie możesz dorzucić omege3, zma, witaminy.
Jak zachowane zostaną proporcje w doborze ZMA z apteki i rodzaj minerałów to jest wtedy to samo. Asparginiany są przecież chelatami. Proste. Pisał przecież o tym Sławek. pac-man ... nie pag-man
[...] Wcześniej wszyscy pisali, że tak nie jest, że chelat to specjalna forma cynku. Pozatym S. Ambroziak napisał, że nie istnieją żadne dowody naukowe, świadczące o tym, iż zma działa lepiej, od składanki oddzielnych preparatów, dobranych w tych samych proporcjach ... Tu masz link http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=3&topic_id=56310 [...]
Niech sie odezwie moze ktos kto bral domowe i sklepowe i ma jakies prownanie? BTW Ile kosztuje zlozenie wlasnego ZMA na 1 miesiac? Liczyl ktos ile tak kuracja by kosztowala? Michał G. "GÓRAL"
No ...to ja mam akoorat odmienne zdanie i jestem przekonany ze składanka z apteki działa gorzej:))))))))przynajmniej na lh w zma ..skroot ten nie oznacza zink,magnes ,b6 tylko zink monomethionine aspartate.... pozatym gdyby to było takie łatwe do złozenia napewno producent nie załozyłby na to patentu;)a kilkadziesiat firm na swiecie zamiast [...]
666 a wiesz może czy ZMA od Cybera to będzie ta sama opatentowana formuła z zastrzeżonym znakiem towarowym którą mają np. Ultimate, Muscle Tech czy Trec czy inna mieszanka? SONBATY
Wydaje mi się, że nazwa ZMA jest opatentowana więc skoro coś się tak nazywa to musi pochodzić z Scientific Nutrition for Advanced Conditioning (SNAC). lucek
[...] odpusc, kreatyna bedzie dobra ale dpoiero jak sie konkretnie rozcwiczysz, jak masz dite to cwicz i patrz jak rosniesz, na początek wystarczy zupełnie, jak chcesz to kup carbo i wal po treningu, witaminy jakies, magnez cynk (zma - np apteczne), a jak jestes taki niecierpliwy to kup sobie kolorowanki i kredki, bo siłownia to sport dla cierpliwych
zrezygnuj z hmb to bcaa sposrt one to sa aminokwasy pluz glutamina -zrezygnuj z tego tez z kretka poczekaj ze 6 miesiecy kup sobie bialko gainera zma i jakies witaminy mi. omega3
Pewnie że nie ja tt plus zma plus alc stosuje po cyklu ph dla zminimalizowania spadków, ale jak ktoś się napalił, żeby przykoksować to tt nie da mu zadowalających efektów lucek
mnie sie wydaje ze nie mozna kalkulowac w ten sposob ze jak ZMA podnosi poziom test. o 40% a TT o 30% to razem o 70%... czy to nie tak jak ze srodkami antykoncepcyjnymi: jak jeden srodek daje 90% pewnosci drugi 90% to zastosowane razem nie daja 180%! tylko moze 98%..? "Przemoc w rękach mądrego jest przemocą sprawiedliwą."
Marczesto - preparaty jak TT ZMA i ALC poteguja swoje dzilanie,jak tez np kreatyna i glutamina, lecz nie mozna dodawac tego jak wyzjej kolega to ukazal. E U AMO AVIDA
Co do supli (bo wciąż mam dylemat - chciałbym dokonać możliwie najlepszy i stosunkowo ekonomiczny wybór), to zastanawiałem się nad Cell Pump + Xpand, ale z racji, że brałem CP w ostatnim cyklu, to chyba lepiej wybrać coś innego, mam racje? Nie ukrywam, że chętnie wypróbuję Xpand'a Do Xpand'a jakby dorzucić CrEster - będzie dobre? Nie nabiera sie [...]
Nie wiem bo akurat Omege chciałęm kupić pierwszy raz... ALe był dość duży wybór , a pamiętam, ze kiedyś tu ktoś napisał o tanim i dobrym Omega 3... Nie znam się czy apteczne omega nazywa się zma ... W każdym razie na większośći opakowań pisało Omega-3.
