zma

Now foods Adam- myślę, że dobre zamiast zwykłych witamin i ZMA Tauryna- pomoże mi maksymalnie urosnąć? może źle myślę Czy carbo do tego cyklu moge dodać czy nie trzeba ?

mam odniesienie do innych zma ktore kiedys stosowałam oraz do witamin Pm z fitness authority. animal pm- bez porównania. zasypiam bardzo szybko (z czym czesto miewałam problem), nie przebudzam sie w nocy, jestem mega wypoczeta rano. wstaje przed 6 i biegam od razu godzine. dla mnie produkt 10/10

[...] z efektow ? ..he ..z reszta ja olimpa bym bym nie kupil osobiscie .. co do supli to napisze ktore moga sie przydac -acety l-carnityny -leucyna -glutamina -tauryna -zma .. to sa dodatki kore pozwola nam ciezej trenowac i uzyskiwac lepsze efekty ..wazne sa aminokwasy ktore dostarczamy w pozywieniu wiec nalezy jesc duzo bialka , jesli [...]

Witam nazywam się Łukasz mam 22 lata moją przygodę z siłownią zacząłem 3 lata temu. Ćwiczyłem około roku bez żadnej diety i jedynie co spróbowałem z odżywek to Createston zjadłem tego jakieś 2kg. Po roku trenowania porzuciłem to, gdyż nie było warunków do ćwiczeń :) W obecnej chwili po 2 letniej przerwie zacząłem znów chodzić na siłownie (2 [...]

[...] to w samym nitro transportery w postaci wegli czy tauryny sa juz zawarte. rozpuszczac lepiej w soku, czy nie ma znaczenia i dalej mieszac z woda? drugie pytanie odnosnie zma . wiem ze walkowane setki razy, ale tu pytanie konkretnie na moim przykladzie. na calym cyklu idzie dodatkowa suplementacja witaminami olimpa, wiec cynk i magnez sa [...]

Biorę 3caps zma + 3mg melatoniny i świetnie sypiam. ZMA to jeden z najfajniejszych suplementów na rynku. Mam nadzieje że to z Tested też się sprawdzi bo to z Hi-teca takie sobie. Dobrze wspominam MZB.

eltoro skoro zma dziala nie Ciebie to masz diete z dupy w sesnie za malo cynku i magnezu masz dlatego dziala! jakbys dostarczal tyle ile potrzeba z diety - zma nie dzialalo by tak swietnie panowie - zma dziala na osoby majace braki tych mineralow! albo malo jedza ich w diecie albo zarcie wyjalowione - bo tez tak moze byc

Może i dietą nie wyrabiam do końca, nie wiem jakie mam zapotrzebowanie magnezu przy obecnym stylu życia. Jeżdżę praktycznie codziennie na rowerze wiele godzin, siłownia co 2-3dzień, gram w koszykówkę, biegam nieco, niedługo dojdzie basen. Od kiedy zacząłem brać multiple i ZMA czuje się lepiej, mogę więcej

Myslalem nad takim zestawem pod Sporty Walki: Omega 3 + Winaminy i Mineraly fitmax cissus BCAA przed i po treningu A jezeli kasy starczy to jakies ZMA na noc na lepsza regeneracje.

1 czerwca MICHA * 3 posiłki jak wczoraj, nie chciało mi się przepisywać więc tylko resztę zmieniłam ale to jest micha dzisiejsza +CLa, ZMA, L-karnityna z zieloną herbatą +melisa, pokrzywa, dziurawiec, zielonka, siemię lniane, TRENING C. 1. Przysiady 5x 5-2 rampa 38kg(5x) 49kg(5x) 61kg(5x) 66kg(5x) 68kg(5x) 2. Wypady dalekie 3x8-10 45kg(10x) [...]

zma jakie polecacie? Zmieniony przez - Hiero w dniu 2011-06-01 22:14:31

Dziękuję za ekspresowe odpowiedzi. te rozpuszczalne są nieekonomiczne. Dlaczego ? Domyślam się że chodzi o przyswajalność ? Wezmę więc chyba ten Olimpowski Forte. Ile kaps. dziennie trzeba brać ? Jedna styknie ? Kiedy ? Podejrzewam że na noc, a na pewno nie przed lub po spożyciu kawy. Znalazłem jeszcze taki: TESTED ZMA 90KAP MAGNEZ 450MG (mam [...]

blu mag to tlenek, najgorsza przyswajalnosc jaka mozna dostac na rynku tested zma to jak widzisz magnez z cynkiem, jak Cie stac kupuj smialo bo cynk rowniez sie przyda

daruj sobie leucyne, w bcaa 8-1-1 i tak masz jej sporo, lepiej przeznacz kase na cos innego. ZMA, witaminy? Bialko/gainer jako uzupelnienie diety. Kofeine przed treningiem?

Tested ZMA zdecydowanie polecam

[...] jakaś kupuję suplementy teraz, jutro może zrobię wielkie zakupu mam kartę apteczną a na niej 300 zł do wykorzystania z czego dal mnie max 150 czyli o-3, glukozamina, b3, b6, C, cynk, zma wpadnie na pewnoa a co do dalszych zakupów celuje w AMP'D, Thyrotherm i DAA, w następnej kolejce stoi yoha Zmieniony przez - pastek w dniu 2011-06-01 23:44:54

Ja znalazłem ciekawie wyglądające ZMA od Re vange 120 porcji ( 1 porcja 1 tabletka) za 80 zł. Słyszałem jednak słabe opinie o tej firmie, ale w końcu ZMA to żadna filozofia, więc powinno działać. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Hiero w dniu 2011-06-02 13:58:29

Mam to ZMA, wychodzi jak widać najekonomiczniej, wszystko 1kaps. I odczuwalne jak każde inne ZMA.

zapomniałem dodać że jeszcze zma z active 3kapsy na wieczór przed snem codziennie 1 opakowanie wziąłem 90kap

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 78 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : zrzucenie tłuszczyku, z naciskiem na brzuch Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : [...]