Dziękuje za odpowiedź. A z czym lepsza jest ta zaproponowana omega3 od reszty? I Izolat z SFD od Olimpu? oraz zma Olimp - Chela MZB Sport Formula od tego proponowanego? Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2016-04-23 09:08:08 Zmieniony przez - Patrykoooo w dniu 2016-04-23 09:09:28
omega 3 skladem i cena, stosunek ilosci epa i dha w przeliczeniu na cene. poza tym wkeiles tez miks o369 ktory nie jest do konca dobry dla osob nie niedozywionych. co do izolatu i zma pokierowalem sie tym z jakich firm jak korzystam i sobie chwale
co ci mozna doradić jednynie dopracowanie diety, ob nie wiesz ile czego jesz wiec kupno np bialka czy gainera to zakup w ciemno z supli na tym czy innym etapie zawsze mile widzine sa: zma, omega-3 i witaminy
MONO+witaminy i minerały+zma+mzb+omega3 to na pierwszy cykl na pierwszy cykl to prosta forma kreatyny a nie nitrobolon i nie cwicz codziennie na silowni w ogole to pokaz lepiej ten swoj plan Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-05 20:41:51
[...] (rano na czczo i potreningu) do tego zawsze przed silownia Porcja Animal Pumpa Animal Pak tak jak juz pisalem (1 pakiet po sniadaniu) wiadomo dieta to jest podstawa jak masz w niej jakies braki to zakup odpowiednio bialko/gainera noi witaminy mineraly / omega / zma ... to ba tyle by bylo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-16 11:02:25
tak jedz codziennie 2 porcje green magnitude rano i po silowni, jak nie ma silowni rano i popoludniu miedzy posilkami animal pump tylko w dni treningowe przed silownia mozesz dorzucic omege-3 , oraz zma dla lepszej regeneracji i dostarczenia wiekszej ilosci cynku i magnezu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-21 09:33:33
Czyli nie uważacie tego za dobry pomysł. Dzięki. Myślałem, żeby się czymś podeprzeć podczas treningów. Należę do osób, kórych Kreatyna, ani HMB nie ruszają. Zastanawiałem się nad Kompleksem witamin-elektrolitów, np. ZMA, albo Power Sport MLO. Znacie jakieś lepsze produkty, pomijając dodatkowe aminokwasy oczywiście, w okresie budowania masy, albo [...]
To białko Biogenixa nie jest przypadkiem podobne w działaniu, (m.in. pod względem wchłanialności) do SP 80 Olimpu, albo podobnych TAŃSZYCH produktów innych firm? Czy te małe dawki tauryny, lecytyny, albo peptydów glutaminowych mają aż takie znaczenie i nie można ich skombinować skądś inąd? Ponawiam pytanie o ZMA i Power Sport i ich skuteczność w [...]
zaswtanów się czego ci właściwie brakuje, jeżeli dojdziesz do wniosku że białka to jeżeli nie chcesz lub nie możesz Bogenixa to sp80 też będzie dobre a co do zma to b. dobrze wpływa na regenerację i podnosi poziom własnego test. i igf.
Myślę, że zastosuję Białko + Jakiś gainer, dla wyprostowania ilości węgli i białka w diecie i wspomogę się dodatkowo ZMA. Myślę, że to mi wystarczy, jeśli nie chcę się bawić w dodatkowe aminokwasy. I jeszcze jedno: Chciałbym się zabezpieczyć przed nabraniem tkanki tłuszczowej. Zastanawiałem się czy dobrym pomysłem byłoby zastosowanie dodatkowo [...]
Bez jajuf juz nie piszcie ze ktos kto wydaje 1000zl na food nagle wywali miesa, kurczaki itp bo bedzie musial dolozyc 50zl.. podobnie w dol jak ktos wydaje 500 to 25zl tez przezyje bez jakiejs drastycznej zmiany w diecie... Pozatym czest stuffu stanieje ogolnie poza zywnoscia, wiec de facto pewnie bilans wyjdzie na rowno, za x zaplacisz wiecej, za [...]
jakis lajtowy spalacz clenburexin II albo Therm Stim zadbaj o suplementacje "dietetyczna" omega-3-6-9 lub gold omega-3, ZMA, ZMB. dobrze na redukcję wpływa wapń
nie bierz "ZMA" przed treningiem, nie ma potrzeby. BIerz przed snem jednego zincasa forte i 150 - 300mg magnezu. Muszyniankaswoja droga, ja z diety dostarczam 500mg magnezu i wiecej nieraz.
ale czego oczekujesz po zma, to sa minerały, jak amsz niedobory to Ci coś dadzą. Jak będą jakieś braki w o odzywianiu to białko/gainer mogą się przydać
Wszędzie tak można napisać, na opakowaniu z ryzem też można napisać ze buduje masę, mono Ci wystarczy. Jeszcze jedno pytanie, Czy to prawda że jak się bierze mono i malo sie pije to zbiera się woda w policzkach i twarz się robi tzw gruba? To z suplementów Zma+b6 od sfd Monohydrat kreatyny Tylko tyle czy coś jeszcze?
Ten rodzaj treningu moze jedynie pobudzic wzrost a nie go zahamować. Warunkiem jest jednak odpowiednia podaż energii, białka, cynku i wapnia w diecie. W przypadku prowadzenia treningu siłowego w młodym wieku polecam stosować dodatkowo przed snem odzywkę białkową na mleku oraz suplementacje preparatem ZMA lub preparaem witaminow-mineralnym. [...]
Przeciwnie - w obecności białek cynk wchłania się lepiej. Ale to i tak nie ma znaczenia w przypadku ZMA Olimpu, bo cynk jest tutaj w formie chelatu, a chelaty wchłaniaja się zawsze dobrze, bez względu na obecność innych składników masy pokarmowej.
Jak urosnąć?
