zma

Jak ciekawostkę podam że pewna skądinąd firma produkująca suple zachwala ZMA w ten sposób: "Badania naukowe udowodniły, że kompozycja chelatów aminokwasowych cynku i magnezu z witaminą B6: Podnosi poziom wolnego testosteronu o ok. 45%;" Niestety zapomina wspomnieć na jak bardzo zagłodzonych i niedożywionych staruszkach te badanie było [...]

dzieki,a moge np. kupic witaminy z olimpa +jakis magnez, zamiast tej witaminy c i zma?? Czy to juz nie bedzie to samo.Sog leci.

Praca do 19, a pozniej dzien kobiet- trzeba bylo zadowolic kobiete, wiec trening wiadomo jaki Nie mialem czasu nawet na porzadne posilki. Wszystko przez napiety grafik. I posilek 50g WPC + banan II posilek 5jajek calych + warzywa + kromka chleba razowego III posilek twarog poltlusty 200g + cebula + jogurt naturalny + lyzka oliwy + 2 kromki [...]

Hej, Ćwiczę według takiego planu (z kulturystyka.pl): Poniedziałek:  Wyciskanie sztangi na prostej ławce  Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce  Krzyżowanie liek wyciągu górnego  Uginanie rąk ze sztangą łamaną stojąc  Uginanie rąk ze sztangielskami uchwytem młotkowym siedząc Wtorek:  Przysiady ze sztagą na plecach  Wyciskanie nogami na [...]

Kolejny dzien zawalony praca, wszystko przez ludzi zamiast w domach to w kosciele sie zachcialo Trening samych plecow. Najdluzszy moj pobyt na silowni w tym roku- prawie 2h. Bylo za duzo gadania i za duzo przerw miedzy seriami. Nie mialem juz czasu na aero po treningu silowym niestety PLECY 1. Martwy ciąg 6x70kg 6x80kg 6x90kg 6x100kg 6x110kg [...]

**TRENING - 8 marca** *NOGI* 1. PRZYSIADY 70kg x 8 75kg x 8 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 6 (półprzysiad} 95kg x 6 (półprzysiad} 2. MARTWY NA PROSTYCH NOGACH 70kg x 8 70kg x 8 70kg x 8 70kg x 6 70kg x 6 3. WZNOSY 70kg x 15 80kg x 15 80kg x 15 85kg x 15 85kg x 10 *PRZEDRAMIĘ* 4. UGINANIE NADGARSTKÓW 50kg x 20 50kg x 20 50kg x 20 50kg x 20 5. MŁOTKI [...]

Stan podgorączkowy może świadczyć o jakieś infekcji lub stanie zapalnym... np jakieś ropnie zębów itp. Wątpliwe żeby ciągły stan podgorączkowy i osłabienie był spowodowany siłownią... może po prostu masz zmniejszoną odporność związaną ze zmienną pogodą ostatnio odpocznij trochę witaminy, żeń-szeń, ZMA i o ile to nic poważnego to powinno ci [...]

hm, przy doborze wit na apteczne zma kierowac sie zawartoscia chelatow nie ? np lepiej kupic olimp chela cynk i magnez + b6 niz zwykle zincas forte filomag i jakis random magnez nie ? a taka jeszcze ciekawostka, dawki zma sa na pewno bezpieczne ? bo w zalecanej dziennej porcji zma jest srednio 500-600% rda wit b6,a czytalem ze nadmiar tej witaminy [...]

odpusc ale tribulus jesli masz to zjedz jesli nie masz nie kupuj http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html pozartm to si dobry wybor prosty ale dobry nozesz dorzucic sobie do tego np. magnez + b6 i bedziesz mial ZMA tez nie wywiera duzego wplywu na kazdego - ale na ludzi majacych braki cynku moze [...]

tribulus mam na stanie, chcialem dodatkowo dodac, wiem ze duzo nie pomoze ale nie zaszkodzi :) co do DAA to wlasnie mam watpliwosci bo roznie czytalem ze najlepiej brac przez 12 dni i pozniej odpuscic, wiec jak to naprawde jest, jak Ty polecasz? i jeszcze jedno bo TT i ZMA bede bral na noc przed snem, pozniej jak dojdzie ESTRO BLOCK to brac go [...]

[...] okolo 300g a wegli to w zaleznosci ile uda mi sie przejesc... co do suplementacji to w chwilii obecnej plutonium, intraVeNOus, trianabol, bialko delicious whey, ultra amino 5100, carbo pur, l-glutamina aminoanabol professional, bcaa powder, witaminy a-z, zma, zostala mi jeszcze koncowka vasobolanu z poprzedniego cyklu wiec jeszcze koncze zapasy

1-5 20/25mg ed pct- 1 liśc kloma da rade i do tego jakiś booster teścia lub apteczne zma na osłonę wątroby heparengen

Ean Nazwa Cena detaliczna 5901330002229 BX AERO2 200 KAPS 65,00 5901330006968 BX Carb 1000g czarna porzeczka-folia 14,90 5901330006937 BX Carb 1000g cytryna-folia 14,90 5901330006975 BX Carb 1000g jabłko-folia 14,90 5901330006944 BX Carb 1000g pomarańcz-folia 14,90 5901330006951 BX Carb 1000g truskawka-folia 14,90 5901330007057 BX Carb [...]

Kolejny dzien zawalony praca. Skonczylem o 19 i reszte nocy spedzilem z kobieta z okazji dnia faceta, wiec o treningu aero nie bylo mowy. W sumie nie zaluje I posilek WPC 50g + banan + jablko II posilek 5 jajek + ogorek zielony 300g + kromka chleba razowego III posilek ok 250g sledzia w cebuli, cytrynie i oleju + kromka razowego chleba IV [...]

Spoko, ale mi nie chodzi o to zeby nabrać jak szalony jakichs cutów, aminokwasów czy zma, tylko chcialem wziąć białko, ewentualnie jakies węgle i stosować tak jak tam wyzej pisalem, gdy nie wiem, nie bede mial jak zjesc sniadania, wypic gainera, a nie do 11 o suchym ryju siedziec i potem napalić się na byle co. Raz juz tak mialem ze gdzies tam w [...]

Nic szczegolnego sie nie wydarzylo oprocz treningu barkow Odczucia mam jakby sila spadala. W sumie mi nie zalezy na redukcji na tym jednak troche dziwne uczucie BARKI 1. Wyciskanie hantli 8x20kg 8x24kg 8x28kg 6x28kg http://www.youtube.com/watch?v=b3sJQJEHi7o 2a. Unoszenie hantli do klatki piersiowej 8x9kg 8x10kg 8x11kg 8x11kg 2b. Wznpsy na boki [...]

Standardowo jako podstawa pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, ester, pirogronian, cytrynian...) bądź też stack kreatynowy (cell pump, nitrobolon II, storm, recona size, horse power, green magniutude...). Przed treningówka np. shotgun. Miałeś styczność z geranium? Bcaa około treningowo (activlab bcaa xtra, olimp bcaa xplode, [...]

nie no jasna sprawa , rozumiem Twoj punkt widzenia ale nie jestem krolik zeby tyle zielonego jesc :) to moze powiedz mi jeszcze jesli suplementuje sie osobno cynkiem i mag z witB6 (zma), wywalic wtedy ten cynk ? cynk jest w postaci chelatu z olimpa

[...] badania będą wiadomo troche boje sie o wzrok na clomie bo poprzednio już były problemy..dlatego pytam,bo ten koleś co mu rozpisuje też mówi,że clomid heh pójdzie daa,novedex,zma,żeńszeń,może jeszcze inne pierdoły,ale to ma niewielkie znaczenie baranodziękiale oboje dobrze wiemy,że moja wiedza jeśli chodzi o doping jest wyjątkowo skromnamasz racje [...]

Siema zaczołem brać ZMA jakiś tydzień już jem i czuje się bardzo ospały Moje pytanie czym może to być spowodowane ?