[...] jakby nie bylo przydatna na przyspieszenie regeneracji . do tego t3 50-75mcg . 3xdzien bcaa, kreatyna, tauryna , kompleks witaminz grupy B do tego komplex multiwitamin i zma na sen . do tego dopieta dieta bo przy takiej aktywnosci musisz juz miec wszystko dopiete i powyliczane . musisz pochlaniac kalorie ktore tracisz bo inaczej lipton . [...]
[...] :170 Cel treningowy : definicja, redukcja sadla Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace po FBW Uprawiane inne sporty : mma 2 lata, rok przerwy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna, ulozona przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: bcaa zma bialko bulk lipoburn
właśnie, jeżeli trzymasz taką dietę to będziesz miał bardzo dobre efekty, narazie możesz kupić witaminy, omega 3 prozdrowotnie, ew. zma na lepszy sen, regenerację http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]
dieta tu bedzie kluczem do utrzymania/zyskania wagi i lepszej regeneracji więc ja bym szedł w tym kierunku a z supli witaminy i zma Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-27 19:24:25
dzedor tez chcialbym isc w takim kierunku aczkolwiek poprostu niejednokrotnie nie mam czasu zjesc jak nalezy i o wskazanej porze witaminy proste co do zma dobra rada lepsze samopoczucie zwiekszy checi do treningow myslalem o aminkach na odbudowe i jakims bialeczku/masowce zeby uzupelnic niedobory jednak od 7 do 17 nie mam jak wypic odzywki i tez [...]
Tylko kolego mam problem ... Na sprintera z deczka jestem ''przypakowany'' i nie chcę aby storm mnie zbił jeszcze i nie daj boże pospinał. Myślałem nad radą autora postu przed treningiem shocka, hmb revolution no i zma na noc.
Wiem, ale jeszcze tylko Badania uzupełniłyby moja i innych ciekawość. Bo Generalnie jeśli chodzi o Sen to wole zainwestować w ZMA, i zrobić dobry trening po którym będzie mi się spało fajnie.
za duzo tej kasy nie masz... gainer- mass xxl, mutant mass białko- vitafit witaminy- vitamin multiple sport olimp omega-3- gold omega 3 olimp zma- MZB olimp
[...] wniosków dochodzę. Nie wiem natomiast, czy ktoś miał podobne skutki uboczne, bo nie mogę nic znaleźć. Jak biegam, to wieczorami albo w ciągu dnia, na siłowni się nie udzielam, a zma zostało mi zasugerowane w celu zmniejszenia stresu, lęku, depresji, ponieważ odstawiłem apteczne antydepresanty. Zmieniony przez - lieft w dniu 2010-06-28 20:48:19
wiesz duzo tutaj bedzie odgrywal twoj styl odzywiania. jezeli podaz kaloryczna bedzie odpowiednio dobrana: czyli zapewniala ci energie w pracy jak i pozwalala ci sie zredukowac to bedzie si. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html ZMA a spalacz bym bardziej polecil ten na poczatek: [...]
moze tak torche sprostuje, bo troche moze byc o nie jesne. Oczywiscie arginiana jako donor tlenku azotu powoduje rozszerzenie naczyn krwionosnych (uywana w chromaniu przestankowym), ale czas jej dzialania (dokladnie okres poltrwania) jest bardzo krotki, wiec 2-4 dni przed odpusc sobie nitrobolon, jak juz badzo ci zalezy (a jeszcze lepiej tak z [...]
[...] Eee mnie właśnie głód złapał...no i sorbeta zjadłem Aylar - arginina, cytrulina. Ja akurat aakg hardcore biorę, a dokładniej podbieram mamie bo kupuję jej to zawsze na krążenie. I 2-3kaps łykam przed snem. Po zma nie śpię, po tym tak. Ale wiesz, pewności nie ma, jeśli chcesz to możesz spróbować Jak samą argininę kupisz to tak ze 3g wtedy bierz.