zma

gainer, bialko, mzb/zma, omega-3, jak masz problemy z powerem: kawa, zenszen, tribulus

epi solo... do tego aby wy***ac ten tradzik zma. to wszystko ;dd najgorsza byla ta deprecha i jakby "krzyk" wlasnego organizmu. jak mi to przeszlo to poczulem takie zmeczenie ogromne i jakby doslownie cos ze mnie zeszlo. wiem, ze to brzmi nienormalnie ale to nie bylo tak, ze sobie cos wkrecalem. po prostu lezalem sobie i mysle sobie co [...]

Za pierwszym podejściem po dziesięciu dniach musiałem dać sobie spokój z Mitotropin na dwa dni, po czym znowu zacząłem i jakoś lepiej poszło. Wychodzi mi obecnie 4capsy na dzień, plus jedna cofa. Dieta dużo białka i warzyw, omega. Suple to mono i jabłczan, Bcaa, ZMA. Wymiarów jeszcze nie mierzyłem, waga +2kg przez 4tyg. Aero dwa razy dziennie [...]

tez przyjmuje wieczorem 200 mg magnezu w typowym ZMA i jak nie towZrzyszy temu uderzeniowa dawka vitamin z grupy B to mnie ****ica strzela:P nie moge wyrobić z nogami bo mi na sciane wchodzą, pojawiają się też jakies dziwne drzenia ... no i najwazniejsze :P musze wstawac w nocy czasem siku :( a prostata zdrowa :P

ja bym ci radził brać kreatyne z carbo jesłi jest to monohydrat dla lepszej wchłanialności no i do tego białko i gainera uzupełniając posiłki,dzięki temu złapiesz więcej masy. a omega,zma możesz wziąść po cyklu z poprzednimi odżywkami.

rowerek 3 razy w tyg 30-60 min + codziennie a6w. mozesz zakupic glutamine jak masz az takie problemy z zakwasami i regeneracja. Kiedys stosowalem glute podczas a6w i dzialalo jak nalezy p.s ZMA i odpowiednia dieta ale to pewnie juz wiesz

ZMA apteczne czyli filomag b6 + zincas forte szamam. Dieta tez jest w miare dobra. To moze nei rzezba miesni brzucha a ich budowanie?! Jak myslicie robic ABS 2 czy A6W+rowerek ??

co to jest mzb/zma ???????? i tribulus????

BULI: "ewentualnie możesz sobie zakupić jakieś białko na początek" A moze lepszy bedzie geiner? myslalem o HI TEC SUPER MASS i do tego ZMA?

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 91 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prof. siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz : NitroB II, BCAA olimpu. ZMA. gainer w celu uzupełnienia [...]

No i OK.. jak na poczatek walki z tłuszczem to wygląda to dobrze co do chleba - kupuj ciemny i po problemie co do ryb - wszystkie tylko nie panga. Panga to niestety shit, poszukaj art. w necie na ten temat. Sporo o tym pisano Suplementy które są Ci potrzebne, a wręcz niezbędne - witaminy i minerały - omega 3 + ewentualnie - ZMA - BCAA - izolat [...]

pytanie jak w temacie... otoz jak brac ZMA przed snem jesli przed snem zjadam twarog a ZMA powinno byc wrzucona na pusty zoladek? co zrobic z tym fantem? prosze o sugestie dzieki ps. nie wiem czy to dobry dzial na takie posty ale mam nadzieje ze ktos dopomoze Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2009-03-26 19:29:47

Najpierw zma pozniej twarog i spac

zjedz twaróg 30 minut przed kimą a jak strawisz (ok 20 minut) wez zma

ZMA 20-30 min przed twarogiem :) pozdro

Witam, mam małe pytanie co do odbloku. Posiadam listek cloma, tribulusa oraz zma. I teraz pytanie jak dawkowac clomid - 1 dzien - 100mg, kolejne 10dni po 50mg ? I jesli chodzi o tribulusa i zma to dodaje je juz podczas brania clomidu czy dopiero zarzucam po skonczonym odbloku clomem? Z gory dzieki za odpowiedzi, Pozdrawiam

hades czytales co Ci o tej rece Twojej napisalem ?? zeby nie bylo ja wrzucam 5g mono i 2 kapsy zma i tez zaraz ide w kime

ja biore witaminy i zma po ostatnim posilku (Twarog, oliwa, warzywa)

Ja ZMA lykam 40min przed twarogiem i lzej na psychice

animal - nie. clout, HP, orotine, XS - to dosc dobry wybor. do tego mzb/zma i bcaa