zma

a po co zma i creatyne??

stosowałem ogrom produktów buzujących teścia mixy i preparaty mega skoncentrowane lecz obecnie wróciłem do standardów jak właśnie tribullon plus zma/mzb nie daje to takiej satysfakcji jak silne antyestrogeny tupu 6oxo ale ewidentnie je odczuwam natomiast jeśli ktoś oczekuje z tego masy czy wyraznego wpływu na wzrost mięśnia to raczej wierzy w [...]

myslalem raczej nad, jakimiś aminokwasami lub ZMA bo wiem ze duzo osob poleca aha i wolalbym w kapsulkach lub tabsach Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-12-23 12:40:25

a ja z tańszych białek polecam vitafit (dostępne w sklepie sfd i czasami na allegro;) ) jest i smaczne i dobre składowo... ew do tego jakieś tanie carbo i sam możesz kręcić bulka/gainera;) i jak red napisał - pamiętaj o witaminach ew dorzuć do tego siakieś zma na sen (możesz zrobić apteczne) lepsza regeneracja po tym.

bcaa przed i po treningu do tego może być zma przed snem optymalnie witaminy + omega

no pewnie czyli duze dawki bcaa dobre witaminy bialko omega 3 czosnek witamine C aspargin cos na odpornosc czyli np propolis zma (apteczne ) potreningowke ale to oczywiscie tylko podstawy pozniej jest wesolo

Dzieki panowie, myslalem wlasnie nad ZMA, oraz aminokwasikami i chyba wybiore takie polaczenie jak podal Bezelu

A ja uważam za wyjątkowo trafne uznanie Cię za osobę która to ma zbyt wyolbrzymione mniemanie o sobie, coś w stylu "co to nie ja" i najzwyczajniej w świecie nie "trawię" takich ludzi. Forum jest po to aby się radzić i owych rad udzielać jeżeli Ci to nie dopowiada, nikt Cię tu nie trzyma. Witaminki, Omega 3, ewentualnie Zma na [...]

Mzb - zma jeden h... to znaczy to samo. Może Ci się lepiej spać, będziesz bardziej wypoczęty, rano namiot, różnie działa na różnych ludzi.

[...] za zainteresowanie. Co do supli to biore jeszcze 2x dziennie po 1 kaps gold omege, 1 kaps/dzien Żeń-szenia vita-complex , bcaa explode przed, po i w trakcie treningu, zma apteczne i Gold-Vit C 1000 1 kaps/dzien. Czy suplementacja gold omega wystarczy? Masz jakis pomysl na zlagodzenie smaku twarog+oliwa? chyba, ze ja mam tak chu***a oliwe.. [...]

odblok apteczny 6-oxo, ATD - z pojedynczych substancji dostępnych jako suplementy DHEA - lek dostępny bez recepty Novedex, Attitude, Arremadext, Restore - składaki TT, ZMA, MZB - ja takich nie stosuję, ale niektórzy polecają takie placebo W dopingu powiedzą Ci co zapodać i dlaczego.

nie wiem, przekonamy sie niebawem zreszta 24 to nie tak malo lacznie za wszystko zaplacilem 200zl z czego 50 to ZMA wiec jesli nic nie da to i tak nie strace za duzo dzieki i wzajemmnie

Skoro już zakupiłeś to nie masz wyboru Mi generalnie samo ZMA pozwala być zawsze zregenerowanym a do tego pomaga utrzymać wysoki poziom testosteronu . Do tego treningi pełne ćwiczeń złożonych jak siady i ciągi i jest git. Powodzonka i satysfakcji z tego świątecznego prezentu

Storm 2x dziennie porcja-dni treningowe rano i po treningu, dni nie treningowe rano i w porze treningu, X-plode porcja przed treningiem. X-plode ma mało kreatyny a chodzi tutaj o pełny, mocny cykl dlatego też po 2 porcje Storma, animal PAK do posiłku, ZMA przed snem, BCAA najlepiej w proszku-przed, w trakcie i po treningu. Resztę na razie bym [...]

Dietę mam ale nie będe tutaj o niej pisał bo już była oceniana przez odpowiednich ludzi. Zawsze jest coś co można dokupić, wejdz na stronę sklepu K** i zobacz ile jest produktów do wyboru. Niemożliwe, że wszystkie nie działają oprócz kreatyny i tego na pompę. Glutamina, hmb, dekstroza, tauryna... odpadają ale są jeszcze takie suple typu: ZMA, [...]

obecnie biore rano 4 tabletki aero2 1 HMB mega caps 3 amino fuel Przed treningiem 4 tabletki aero2 1 HMB mega caps Po treningu tak samo jak rano NA noc 1-2 tabletki HGH czasami hmb i muscle zyme biotecha chce od 4 stycznia zaczac brac cos jeszcze i kupilem w tym zwiazku no-xploda BSN, storma, M-staka,ZMA, animal paka i daje chce brac to co [...]

[...] i 5 - 10g bcaa, po treningu kreatyna (moze byc porcja storma), carbo lub inne wegle, 6 - 10 cps amino fuel i 5 - 10g bcaa. w ciagu 30 - 90min posilek. przed snem 2 - 3cps zma, porcja HGH (nie wiem co to za preparat dokladnie- podaj producenta). w DNI NIETRENINGOWE opcja "rano" i "przed snem" - pozostaje taka jak w [...]

[...] (bez kreatyny oczywiscie) co jeszcze nie brales moze akurat zadziala np NOZ I.V . Dodaj do tego DODATKOWA PORCJE AAKG i beta-alanine a po treningu jakis komplek aminokwasow. Calkiem dobrze prezentuje sie Reanimator z Olimpa. Jak masz kase to jakis lepszy kompleks witamin typu Animal Pak do tego omega,zma. Dieta na 110% i napewno pojdzie.

gdybym rzucil do tego zma bialko z wieksza iloscia wapna tzreba skreslic ?

czy moze jest jakis "niekolidujacy" odstep miedzy bialkiem a zma