zma

nie musisz koniecznie brac zma ale wez zamiast tego aspargin i zincas forte z apteki, aspargin po treningu i prrzed snem z cynkiem naprawde warto je suplementowac jesli ciezko Ci nabrac masy mimo ze dieta jest to pij wiecej mutanta np 1h przed i 1h po treningu a jak bedziesz znowu na mono to daj mutanta 1,5h przed treningiem zeby mono sie [...]

ZMA jest potrzebne nie tylko na cyklu.

jak go brac? 1-4 20mg ed czy taki cykl by był dobry 4/5/6/6/5/4 Nie jakie białko by mozna było do tego dozucic? Zalezy ile masz kasy. Ja jem ostrowie i nei narzekam. czy musz wziasc odblok 6tab clomidu lub jakis boster testosteronu wystarczy. Czy sam sylimarol wystarczy jak i ile jego brac? 1tab do kazdej porcji. Po cyklu hepatil. Co by było [...]

[...] :) Dieta: (wszystko LC) Śniadanie - 4 jajka, 2 kromki chleba razowego, ser, kawa II posiłek - kurczak z warzywami III posiłek - tuńczyk + warzywo V posiłek - zupa z kurczakiem i warzywem Przed snem - białko Suplementacja: Rano - Therm energy power, witaminy Po południu - witaminy, Lipo XPack Na noc - Therm energy power, witaminy, zma

[...] od stresu na pewno równoważy zyski z koksu) rozpocznijmy zbiorową akcję "przecz z anabolikami!" a jak komórki też namierzają ale nie mamy o tym pojęcia? a jak nasza poczta jest od dawna czytana? jak wszyscy wszystko już wiedzą? to straszne! shield przekonałeś mnie. dzięki Tobie ludzie powinni otworzyć oczy i żyć na tribulusach i zma!

+ 300 kcal na początek będzie ok, jeśli nic nie ruszy to dodasz odrobinę tłuszczu, skoro węgle Cię zalewają. 1. - 3 całe jajka - 180g - Chleb żytni razowy ( nie nawidze owsianki :P ) - 80 g - Pomidor, ogórek - 200g - Oliwa z oliwek, olej lniany 20 g 35 g białka, 50 g wegle, 30 g tłuszcze - 600 kcal OK 2. - pierś kurczaka 150 g - brokuły 200 g [...]

ZMA?

to akuratnie wiem ze ZMA ? MZB A cos po za tym ?

Recovery Drink, dobry ale drogi jak jestes przy sianku mozesz zapodac a jak nie to standarowo bcaa ,glutamina w okolicach treningu , zma na noc

-glutamina zbędna -bcaa kup Olimpu mega kapsy -z karnityna róznie bywa, naogół nie najlepsze opinie więc poczytaj troche o tym -carbo mozy byc Mozesz dorzucic zma/mzb dla lepszej regeneracji

czytaj wiecej fachowych artykolow,a mniej reklam. glutamina zbedna. kreatyna w stalej suplementacj(0.03g na kg masy ciala), bcaa(1g na 10kg masy ciala,okolotreningowo), carbo po treningu 30-50g, l karnityna nie koniecznie,a jesli juz to okolo 3g przed treningiem, zma przed snem.

Generalnie pykasz w piłe już jakiś czas czytając twoje pytania można by wnioskować,że chcesz fruwać po boisku w miarę możliwości ,,chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc." nie ma magicznej pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój [...]

zma kup z Olimpu ale pod nazwą Chela MZB, wychodzi najtaniej

a co powiecie o aptecznym ZMA + filomagB6? za wszystko razem płaciłem ok 15zł.

zobaczyłem temat to myślałem, że o Gibsonach będziemy rozmawiać aakg i zma to możesz łykać niezależnie od tego czy jesteś na czy po cyklu.

nie napisalem,ze tak jest lepiej ,ale sens jakis jest, po treningu bcaa ,a przed snem zma.

Przeliczając na taką samą ilość magnezu i cynku jaką zawiera ZMA patentowe, apteczne wychodzi drożej

dzieki a jak z tym kloceniem sie ZMA i HMB?

[...] - białko Suplementacja: Rano - Therm energy power, witaminy Po południu - witaminy, Nitro XPack, Lipo XPack Po treningu - białko Na noc - Therm energy power, witaminy, zma Upiekłem sobie batoniki białkowe z jajek, otrębow, orzechów i białka. Będą dobre jako posiłek poza domem :) Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zapisaniem się do [...]

bcaa okolotreningowo i zma przed snem.