zma

dziki, kup sobie witaminki, zma i e.w. wd brakow w diecie bialko.

Tak jak ktos napisal wczesniej sklad zma to 350-500 mg, tak wiec trzeba by zjadac jakies 10 tab filomagu. Najlepiej zakupic magnesium citrate, albo chela-mag olimpu (100mg/tab). Bo komu bedzie chcialo sie zrec te 10-12 tab? Pomijajac to, najlepiej kupic gotowe ZMA, czy tez ZMB, bo wychodzi niewiele drozej a bierze sie 1-2 tabsy i ma sie spokoj. [...]

przed hlaniem warto też jakieś izo,carbo,po zresztą też+zma+nie na sucho tylko z żarciem jak piszesz i tragedi wtedy nie ma

[...] mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile chcesz schudnac. Zacznij od DIETY i TRENINGU. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-27 11:06:15

mam pytanie nt suplemencji w cyklu na mase ktory chce zaczac za tydzien mam juz XP HP omega 3 Universal Daily formula Zma olimpu myslicie zebys cos jeszcze dokpuic ??

Witam Panowie! Szykuje sie na cykl z tych 2 PH i mam pytanie odnosnie dodatkow i oslonek. Bede je jadl po 2 kapsy dziennie przez 30 dni. Mam do tego: Anabolic Xtreme - Perfect Cycle 1opk. (watroba) Reflex - Nexgen 1 opk (witaminy i mneraly) Aspafar 2 opk. po 50 tab (chyba odpowiednik asparginu) Zincas Forte 1 opk. Vit B6 100 tab.x 50mg Po cyklu [...]

[...] pytanie do ciebie co do magna power bo jakbym brał 6 dzienie 2 rano 2 przed treningiem i 2po treniungu co nie ale myslkaem nad takim czyms ze moze by zrobic tak ze rano 2, przed treningiem 5 tabsów TCM po treingu 2magna power i przed snem 2 magna power + chela cynk i zrobic sobie takie zma Zmieniony przez - kaszanka86 w dniu 2008-04-27 17:38:22

mozesz kupic witaminy, zma, odzywki typu bialko, gainer jak na razie to wszystko.

spoko W 12stym tyg trzeba zaczac wbijac HCG 500iu dziennie czy 1000iu e2d,do zakonczenia wbijania propa ,a 3 doby po ostatnim szocie z propa clomid 100mg przez ~tydzien, kolejne 2 tygodnie 50mg (clom zazywac na noc) , od poczatku odbloku do konca albo i dluzej nolva w dawce 20mg.Powinno byc dobrze, z supli opcjonalnie ZMA/Tribulus ale to juz mniej [...]

Wiadomo, że nie bede robil tak jak on...ja jak bym wzial nawet sete mietka..to bym zaopatrzym sie w arsenal q10. omega3, wit, cynk, nolve, cos na watrobe, nerki,zma, clomid.....i chleb z czosnekiemD:

do winka wes sobie jakiegos propa, odrzywke jakas bialkowa mozesz do tego dozucic... a po kreatyna zma tribulus i bialeczko bym to zrobil tak..

Witam! Przez maj i czerwiec mam zamiar przeprowadzić lekką redukcję. Do spalenia mam ok 3 kg fatu, jakieś 3 cm w pasie zgubić. Mój główny cel to odkryć mięśnie brzucha przykryte cienką wartwą tłuszczu (ostatnie moje fotki w podpisie, co prawda od tego czasu minęło pół roku i podrosłem 8 kg, ale nie mam nowszych). Mój obecny %bf to ok. ~12, [...]

Witam, staz: 2,5 roku w tym 1 na suplach, mam odpowiednia diete. Biore do diety: - bialko (whey 100% complex + 5x olimpu) - glutamine - aakg - stack (Kaizen) - ZMA Mam pytanie, czy doswiadczone osoby doradza mi co jeszcze moge dokupic do tego zestawu? zwiekszyl mi sie troche fundusz i cos tam moge dodac, z tym ze chyba juz bardziej jakis bajer :) [...]

Witam! Przez maj i czerwiec mam zamiar przeprowadzić lekką redukcję. Do spalenia mam ok 3 kg fatu, jakieś 3 cm w pasie zgubić. Mój główny cel to odkryć mięśnie brzucha przykryte cienką wartwą tłuszczu (ostatnie moje fotki w podpisie, co prawda od tego czasu minęło pół roku i podrosłem 8 kg, ale nie mam nowszych). Mój obecny %bf to ok. ~12, [...]

[...] Dostepna pod adresem http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety-t400942.html wszelkie modyfikacje bede na biezaco uzupelnial :P Suplementy Heh narazie wsumie nic ale bralem zma apteczne i chela mzb jednak nie odczulem zadnego wplywu na organizm dlatego zapzrestalem obecnie szamam sam cynk na noc i wracam do vita-min plus olimpa po tygodniowej [...]

Dzień z AERO Dieta wszystko OK Pozatym ze posiłki przesuneły sie o godzinke nie moglem rano wstac Po wczorajszym treingu lekkie zakwasy w klacie prawie zero w tricepsie wniosek: to klaty zwiekszam obciazenie w seri, a na triceps dodaje poręcze Dzisiaj aero jak juz wspomniałem ok 15-20 skakanki przed aero brzuch Dokupiłem dzisiaj sobie kilo cyca i [...]

Czy instnieją jakieś sztywne granice? Czy od zjedzenia posiłku, do napojenia się, może być 20, jak i zarówno 40 minut? Pytam się, gdyż muszę pogodzić picie po posiłku z dawkowaniem zma, które trzeba zażyć ok. 30 min przed snem, oraz z odpowiednim po posiłku pójściem spać, czyli ok. 1\1,5h.

pytanie do kogos kto zna tamten rynek :jakie bialka ,gainery ,staki ogolnie odzywki na mase i suplementacje stala jakies zma witaminy.jesli ktos ma wiedze na tan temat prosze o pomoc

[...] a na jednej przerwie nie zdąże zjeść i tego i tego, więc są odddzielone o 45 minut. rano i tak ciężko mi zjeść coś skomplikowanego bo o 7.15 musze już wyjść z domu, więc nieprzytomny jestem rano :) ps. jako że mam trening codziennie, poza niedzielami i śpie tylko 6 godzin dziennie, to czy powinienem zakupić coś na regeneracje (zma, lub mzb?)

******PODSUMOWANIE!****** Ok, więc nadszedł czas podsumowania. Dałem z siebie wszystko. Osobiście jestem bardzo zadowolony z efektów. Test trwał 40 dni, więc jak na taki krótki cykl i przeterminowane suple efekt mnie nawet zaskoczył. Mam nadzieje, iż mój test pokaże wszystkich, że przeterminowane suple, gdy są szczelnie zapakowane nie szkodzą w [...]