no i przyczyna znana, bardzo słabo jesz http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zapoznaj się z tym artykułem, dobrze, że się ruszasz ZMA podnosi nieznacznie poziom testosteronu co ma wpływ na budowanie masy mięśniowej ale przede wszystkim przyczynia się do polepszenia regeneracji organizmu. Nie musisz się obawiać [...]
pierwsza sprawa że masz posiłków za mało... staraj się aby przerwy między posiłkami wynosiły max. 3h W roku szkolnym raczej trudno będzie coś z tym zrobić..:-/ za mało masz białka w posiłkach... kilka plastrów wędliny to za mało na obiad jeśli jest ryba to ok ... ale jeśli sam ryż z warzywami to już jest źle na kolację jogurt albo owoc.. a jak to [...]
witam jesteś za młody na tribulusy masz naturalnie wysoki poziom tescia. J tez brałem tribulusa i lipka, a jak brałem Zma to stujeczka była lepsza Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2008-08-27 13:38:46
prawdopodobnie sobie "wkręcasz" tak jak mój kolega. Tak się "przejął" tym, że bierze ZMA że nie może spać ALBO Suplementacja tymi aminokwasami zbiegła się w czasie z jakimś czynnikiem powodującym bezsenność -np z przetrenowaniem, przemęczeniem czy też stresem mającym źródło w życiu prywatnym
wszystko w najwiekszym skrocie bo raczej dostosowuje pod czlowieka :D Biniu a moglbys tu napisac twoje rady dla endo dotyczace diety duzo bialka (min 2g na kg ciala nawet do 3,5g) weglowodany glownie w okolicy treningowej reszte kalorii z dobrych tluszczow - pomocny rowniez MCT reszta jak pisalem wyzej dostosowane glownie pod PSYCHIKE [...]
nie to nie byla meta, znalazlem w polskim necie na jakims forum tez post goscia ktory zalil sie ze dostal ginekomastii, wiec nie jestem sam, pytam bo moze ktos na tym forum ma podobny problem, pare lat temu tez bralem zma ale krocej i z dieta, teraz ponad miesiac i bez diety (przytylem 6 kg) no i cycki urosly i prostata nawala....
Moze mylisz ginekomastie z lipomastia wkoncu dodales troche kilo.....a z ta prostata to miales jakies konkretne badania ? Ktos stwierdzil te problemy czy to tylko "w twoim mozgu"... Nie spotkalem sie zeby komus ZMA zaszkodzilo....
Drago....bo te suple typu zma czy wlasnie na stawy to raczej starczy to co na opakowaniu pisze ja bym musiał brac ze 5-6 kapsów bo waga duza no a kreta czy cos innego to juz i pod wage troche trzeba brac uwage
Olej tego speeda z Treca kiepsko dziala a smak to nawet nie mowie zen-szen plus witaminki magnez (ZMA) Zielona herbata i bedzie git. Mozesz tez kupic kofeine w tabsach
Co do witamin to ja jestem z tych zadowolony Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z Antioxidant Formula - 120 kap. robiłem sobie badania i nie mam braku zadnej witaminy + dodatkowo biore ZMa apteczne czyli Znicas Forte- FilomagB6 to odnośnie witamin Moim zdaniem duży zestaw sobie walnołeś jabym Ci proponował. Shock Therapy + Storm + Mutant Mass+ i te [...]
Storm + Shock DT: Storm na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu DNT: Storm na czczo Storm po poludniu(~12h odstępu) Gainer-według braków w diecie Witaminy- tak ja producent zaleca. Apteczne Zma przed snem 1 znicas forte 3-4 filomag B6 tutaj masz jeszcze dawkowanie zebys nie tworzył nowego tematu kreatyny nie musisz kupować jak nie [...]
Zma apteczne jest także dobre. Znicas Forte + FilomagB6 razem zapłacisz z 14~15zł ale nie wiem czy u was będzie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-29 19:44:15
Ok, mam juz wszystkie suple, jak otworzylem karton to az mnie glowa rozbolala od ogromu supli ;d Mam kilka pytan: 1. Xpanda brac przed i po treningu? 2. Deca stack tylko przed treningiem? 3. Jak dawkowac Kre-alkalyn? 4. ZMA do poduszki? 5. Animal do śniadania? Z góry dzięki za odpowiedzi:)
nie wiem tutaj only treck gainer kreatyna bcaa i zma wlasnie tak to nic a u pakola w sklepie to juz wogole gainery nie z tej ziemi marki firm ktorych nigdy nie widzidzialem i ceny tez duze.Malo kto jest na silowni wogole malo kto z anglikow cwiczy a jak juz cwiczy to odrazu sie lapie za koksy
osobiście mam duze problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, kreatyna, lecytyna nawet 6g ed, zma, omega, jakos nie odczuwam większej zmiany, witaminy longo wital czy jakos tak z żeń szeniem, ich działanie odczułem, i mogę polecić
Odżywki na masę dla endomorfika
