zloto

I jest złoto z rewelaycjnym rekordem w trójboju 810 kg i rekordem w mc 355 kg!!

355 kg w ciągu i złoto - gratulacje. Dla mnie kosmiczny wynik.

ja tam w tabletach z activlab i wchodzi jak złoto, przyzwyczajony jestem do dużych tabletek bo w dzieciństwie miałem alergię astmatyczną a teraz ciskam takie kilometry, wrażenia dziś po treningu super, zrobiłem dużo cięższy trening interwałowy na krótszych przerwach i szybszym tempie niż tydzień temu i zmęczenie jest porównywalne

3 czerwca Weidman został promowany na brąz ogólnie Ciekaw jestem jakby wyglądała jego kulanka z Oskarem Piechotą (który ma purpurę), który przed 2 dniami bodajże wywalczył złoto na MŚ w grapplingu GI, a wczoraj chyba zdobył też srebro w NO-GI. :-)

tak startowałem, przej**ałem w ćwierćfinale :/ ale z typem co wygrał złoto więc zaocznie drugie miejsce %-) ale zabrakło sił po wcześniejszych walkach, a on był z 15 razy świeższy ode mnie

yo yo :) Dziś dzień pod względem jedzenia hardcore:D Brak apetytu więc poszło IF mniej więcej 21h postu z treningiem Nóg na czczo i brzucha i posiłek pochłonięty w 90minut :D teraz do Jutro nic:D Trzeba przed Polską troszkę stracić wody jeszcze:D Trening jako, że na czczo do tego po pracy zrobiony inaczej niż zwykle .. Do tego Nogi znowu we [...]

Propionatu nie da się w ogóle dostać z polskiej apteki. Miałem na myśli ten, to chyba z Tajlandii. Jak jest oryginał to kopie jak złoto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abc05f580b86462e8e3feb1ff372a707.JPG

[...] dobić do 4000kcal. Sniadanie masz małe spokojnie mozesz polaczyc sniadanie 1 ze niadaniem 2. Tak samo z obiadem. Wołowina 400g - ja jem 400-450g kury i wchodzi jak zloto z ryzem i warzywkami. Nic ci sie nie stanie jak podreperujesz kalorycznosc czyms slodkim. zawsze z takiego kinder bueno wyciangiesz 250kcal a raz dziennie cie nie [...]

Majewski: nie jest źle, na mistrzostwach świata powalczę o medal To­masz Ma­jew­ski (AZS AWF War­sza­wa) po raz 11. w ka­rie­rze zo­stał w To­ru­niu mi­strzem Pol­ski w pchnię­ciu kulą. Złoty me­da­li­sta uzy­skał wynik 20,69 m. Po za­wo­dach stwier­dził, że wszyst­ko zmie­rza w dobrą stro­nę. Za­po­wie­dział też, że w na mi­strzo­stwach świa­ta w [...]

Drugiego dnia znów zobaczyliśmy cztery finały :-) tym razem wszystkie indywidualne :-)) kobiety 100 m st. motylkowym 1. Sarah Sjoestroem (Szwecja) 56,53 2. Alicia Coutts (Australia) 56,97 3. Dana Grant (USA) 57,24 4. Jeanette Ottesen Gray (Dania) 57,27 5. Katerine Savard (Kanada) 57,97 6. Ilaria Bianchi (Włochy) 58,11 7. Noemie Thomas (Kanada) [...]

Kolejne cztery finały za nami :-) kobiety: 200 m st. dowolnym 1. Missy Franklin (USA) - 1:54.81 2. Federica Pellegrini (Włochy) - 1:55.14 3. Camille Muffat (Francja) - 1:55.72 4. Sarah Sjostrom (Szwecja) - 1:56.63 5. Melanie Costa Schmid (Hiszpania) - 1:57.04 6. Kylie Palmer (Australia) - 1:57.14 7. Shannon Vreeland (USA) - 1:57.41 8. Charlotte [...]

Płatki, proch i mleko to dopiero połowa. Dodaj banana, maliny / truskawki (to daje bardzo mocny dobry smak), wlej oliwę dla podbicia kcal jak lubisz z rana mieć z głowy 700 - 1000 za sobą. Nie wspomnę o innym typu kokos, orzechy i bóg wie co jeszcze. Wchodzi jak złoto, ja czasem o 6 rano piję coś takiego. Przygotowujesz w 5 minut. Nie mówiąc już o [...]

kurrrr, było cicho siedzieć i się nie upominać, miałbym złoto %-) zresztą brat był pierwszy, to na jedno wychodzi ;-)

MŚ: oczy zwrócone na Bolta, tylko jeden może mu zagrozić Usain Bolt to zde­cy­do­wa­nie naj­więk­sza gwiaz­da roz­po­czy­na­ją­cych się w so­bo­tę lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzostw świa­ta w Mo­skwie. Czy Ja­maj­czy­ka po sze­re­gu dys­kwa­li­fi­ka­cjach in­nych sprin­te­rów jest ktoś w sta­nie po­ko­nać? Wy­da­je się, że je­dy­nie Ju­stin [...]

Szanowni członkowie szanownego forum, ogląda ktoś MŚ ? Finał sztafeta 4x100 własnie za moment i koniec mistrzostw :( Babki z jajmajki oczywiscie złoto

Trzy medale – złoty Pawła Fajdka w rzucie młotem oraz srebrne Anity Włodarczyk w tej samej konkurencji i Piotra Małachowskiego w dysku - zdobyli Polacy w mistrzostwach świata w Moskwie. Nikt z 55-osobowej reprezentacji nie zdołał sprawić większej niespodzianki. Wyjeżdżając do Moskwy szkoleniowcy PZLA liczyli na trzy medale i tak też się skończyło [...]

i niech ktos mi zażuci teraz że mam zbyt dietetyczna kuchnię i dzieciak na czekolade potem bęzie się rzucał jak na złoto :-D co do kwestii wychowawczo - dietetycznych to pewnie nie ale co do ortografii to już można Ci zarzucić...:))

Co do długości, częstości przerw. W tym przypadku będą dyktowane najbardziej finansami, tzn. zakupie HK i BCAA (ze względu na moje gabaryty, czyli 62kg, będę brał zmniejszone porcje co starczy mi na 1,5 miesiąca około) >> zużyje >> zbieram złoto(co może trwać od kilka tygodni) >> Jedziemy dalej ;)

Na redukcji najlepiej brać przed i/lub podczas. Ja mam rozpuszczalne od Hi-Tec to sobie popijam na treningu. dokładnie...ja tez rozpuszczam aminokwasy z hi-teca w butelce. Wczesniej do zamrazalki i wchodzi jak złoto :)

rozmiar rękawic właśnie ma wiele do rzeczy, bo Overeem ma dziurawą gardę - chyba TRT nie ma wpływu na sposób poruszania się w oktagonie i trzymanie gardy, prawda!? K-1 to inny sport niż MMA albo boks - to są inne dyscypliny.. Reem co prawda w MMA coś tam osiągnął, ale np Mir osiągnął więcej. W K-1 Reem osiągnął prawdziwe "złoto" wygrywając K-1 GP [...]