zloto

troche nie z tej beczki, ale jeszce na boksie mielismy koleżke co ważył jakies 46-7 kg chyba ... no i taki fajter ze jeździł po zloto , bo nigdy nikogo w jego kategorii nie bylo

[...] wydaniem odpowiedniego dzwieku, miekkie nogi, interwaly tylko mnie dobily 3. nastepnym razem zaczne od 6kg, bo dwoch pierwszych serii prawie nie poczulam 4. , wchodzilo jak zloto, padl moj rekord, i jeszcze jest zapas, coraz wiecej mam siniakow... przechodzac na orbi pod nosem mruknelam pare przeklenstw 5. podczas cwiczenia wyobrazam sobie ze [...]

złoto najdroższe od ponad 15 lat jest teraz tylko w to inwestować trzeba

Wyjazd na MŚ do Rosji dla naszej kadry narodowej był bardzo udany. Zdobyliśmy złoto, srebro i brąz. Mi niestety nie udało się wejść do finałowej szóstki, zająłem 7 miejsce... Pomimo tego, że miałem dokładnie taką samą punktację jak zawodnik na 6 pozycji, a do 5 miejsca zabrakło tylko 2 punktów, tak blisko, a tak daleko. Może lepiej, że tak się [...]

25zł/kg miecha i mowisz ze to bez tragedii? ja bym się po czole ciął w stonce kupuje za ok 15zl/kg mieloną szynkę wieprzową(99,1% miesa deklarują) do tego musztardka, zoltko, przyprawy, olej i idzie jak złoto

Twaróg kakao słodzik i odrobina wody, wchodzi jak złoto.

No z Gawlaka to chyba cos bedzie, trza brac autografy zanim pojdzie do tanca z gwiazdami %-) Dziwi fakt ze ciezary na to zloto nie byly jakies ogromne

Super siła będziesz niedługo jak te 60-70 kg skośne co zap*****lają wchuy żelaza , bravo i życze najwyższego miejsc na zawodach. jadę walczyć o złoto %-) No proszę, a taki szczypior :) Zazdraszczam (ale tak zdrowo zazdraszczam :P :) ) 8-) będzie lepiej Trening 28.09.2015 SQ 50kg/5 90kg/4 120kg/4 140kg/3 160kg/4 (seria bardzo niebezpieczna, [...]

O jakie złoto o Platyne hehehe %-) Będą z Ciebie ludzie :D

1.Kai Greene - po raz pierwszy sięgnie po to złoto, w tym roku zmiażdży wszystkich swoją wielkością, szczególnie pleców, ale także się porządnie dotnie i sędziowie nie będą mieli wątpliwości, że pokonał Phila. 2.Phil Heath - super kształt mięśni, proporcje, ale wielkością nie dorówna Kaiowi 3.Dennis Wolf - wielki i szeroki klocek, słabe łydy, [...]

A co powiecie na ten przepisz!! Wołowina z suszonymi śliwkami i grillowanymi pomidorami Makroskładniki (ilość w g w jednej porcji potrawy): Kalorie: 727 kcal Węglowodany: 39 g Białko: 62 g Tłuszcze: 35 g Składniki na 5-6 porcji: • 2 kg wołowiny • 1 litr bulionu wołowego • 500 ml czerwonego wytrawnego wina • 3 duże garście podwędzanych śliwek • 3 [...]

23 – 09 – 2018 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 120g płatków kukurydzianych + 80g płatków jaglanych+50g ISOLATE WHEY + 20g rodzynek 40g casein + 70g masła orzechowego 400g ziemniaków + rolada z kurczaka faszerowana suszonymi pomidorami https://iv.pl/images/70735392941765970517.jpg 100g ryżu + 3 jajka [...]

czy to aby na pewno złoto?

Adrian Zieliński w podnoszeniu ciężarów kat. do 85 kg Poziom transmisji io przez tvp to jakaś kpina,Polak walczy o złoto ,emocję sięgają zenitu a ci przełączają na grubasa chodzącego w tą i z powrotem by po x czasie włączyć z powrotem ciężary.By później znów przełączyć na 100m pań. Dziś liczę na Dołęge:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

Tomasz Majewski: najważniejsze są mistrzostwa Europy To­masz Ma­jew­ski, dwu­krot­ny mistrz olim­pij­ski w pchnię­ciu kulą, za­czy­na letni sezon. W nie­dzie­lę wy­star­tu­je w Dia­men­to­wej Lidze w Szan­gha­ju. A naj­waż­niej­szą im­pre­zą są sierp­nio­we mi­strzo­stwa Eu­ro­py w Zu­ry­chu Tomasz Majewski: Czas najwyższy, bo od sześciu lat nie [...]

Do boju po zloto:-)

Mikrus - spokojnie na mnie tez przyjdzie czas %)) Roli - polecam croissanta z nadzieniem czekoladowym, petarda! Amber - jeszcze tylko weekend! Korzystam póki mogę :D Dzis rano pokręciłam 30 min cardio, a pod wieczór klatka z bicepsem Trening jak zwykle ciężki, intensywny Nowy "rekord" - wyciskanie na skosie hantlami 12kg. Dzis tez trening [...]

będąc skromnym oczywiście pochwale się że za młodych lat biegałem 400m w szwedzkiej i zdobyliśmy złoto w małopolskich zawodach, mielismy na mp jechac ale cos wyszło ze nie pojechalismy %-) Jak potrzebujesz Laura "korków" z lekkiej to wpadaj :-D :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-18 22:03:57

micha u Ciebie zawsze mega smakowicie wygląda :-) jak tego shake lodowego z wpc robisz? Wsypuje kruszony wstępnie (na tyle, na ile lodówka sama pokruszy) lód do shakera, potem odżywkę białkową, pokruszony słodzik, opcjonalnie kakao i olej kokosowy. Zalewam wodą lub mlekiem i blenduje. Potem dodaje lodu lub wody, żeby była odpowiednia gęstość. [...]

05.05.16 Klatka + biceps + brzuch: 1. Wyciskanie na hammerze skos dolny - 2+5s po 8-20x (2 serie rozgrzewkowe) 2. Wyciskanie sztangi na skosie w górę - 1+3s po 8-20x 3. Dipsy - 1+3s po 8-25x 4. Rozpiętki na bramie - 4x po 10-25x 5. Uginanie ramion ze sztangą - 3x po 10-20x 6. Uginanie na maszynie modlitewniku - 3x po 12-25x 7. Kółko - 3x MAX 8. [...]