zle

Kabo u mnie źle wpisałeś przysiady ;-)

Kabo u mnie źle wpisałeś przysiady ;-) Jezoo - przykro mi, chyba jesteś skazany na moje pomyłki, albo to wino Szajby po którym nie mógł złapać focusu mi się udzieliło :-D /SFD/2018/8/11/a7dfb8eabab84c9babeef2c13401cd4b.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-11 22:26:21

ok wszystko jasne już. po prostu żle zinterpretowałam regulamin jako sumę prób z danego ćwiczenia (lepszych i gorszych), stąd moje rzucenie się na siady ale później zaczelam mieć wątpliwości, stąd to pytanie. dzięki za wyjasnienie.

Nie skończyła się, przechodzisz w "tryb sportowca". :-) Dokładnie Szajba. Ja startuje z poziomu źle i aspiruje na średnio%-)

Szajba- ludzie w Twoim wieku dyszki po trzydzieści pare minut latają. No jesteś stary ale nie aż tak%-) Edit: Pamiętam Twoje bieganie, i Twoje wyniki bo porównywałem je ze swoimi. 2600 metrów to mogłeś robić ze 2 lata temu kiedy ja robiłem 2800. Teraz jest lepiej;-) Edit: myślę że bez problemu możesz aspirować na kategorie "Źle"%-) Zmieniony przez [...]

Widzisz Paawo, jakby nie patrzeć jest źle i zdaję sobie sprawę z niedoskonałości oceny. I to niezależnie czy weźmiemy jako punkt odniesienia grupy czy procentowy wzrost wydolnosci. Ci mniej wytrenowani(w swojej kategorii wiekowej) zaliczą większy skok zarówno procentowy jak i grupowy. U nich przeskok o dwie grupy jest najbardziej realny. To jest [...]

Mnożniki każdej grupy niwelowały by tez W jakims stopniu dysporoporcje między bardziej i mniej wytrenowanymi. Jeżeli będziemy brali pod uwagę tylko procenty i metry to będąca w grupie sportowców Na poziomie „dobrze” poprawi Dystans o 200metrów i nie przeskoczy grupy przegra z czlapakiem Z grupy źle który poprawi wynik o 200 m( i tez nie [...]

wg mnie grupa amator bardzo dobrze dobrana (może za wyjątkiem bardzo źle, ale mam nadzieję że takich nie ma na tym forum ;-) ) na sportowcach się nie znam :-) let's go ;-)

ewentualnie można zrobić że granica pomiędzy bardzo dobrze u amatorów a bardzo źle u sportowców jest w połowie gapu czyli 50+ 2600 40-49 2650 30-39 2750 20-29 i tak wpada automatem do sportowców powyżej 2800 ale jak tam uważacie :) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-03 11:58:42

Oki, to musi być zmienione w kolumnie ostatniej sportowców i ostatnia zwykłych obywateli powinna zniknąć, żeby kryterium udziału było "wskoczenie na źle". I wtedy te metry aż tak by nie bolały. Bo i tak zabawa nie dla wszystkich.

Waszym tokiem rozumowania to kobieta która jakkolwiek przebiegnie 12 minut powinna być klasyfikowana jak sportowiec bardzo źle, a to tak raczej nie powinno być :-) Waszym, czyli czyim, mi nie musisz mówić na Wy, paawo jestem A to, że tak nie może być to przecież mówię cały czas, to jasne jak słońce. Nie może być też tak, że kobieta z wynikiem [...]

nie ja tak uważam tylko twórca tabelki :-), dlatego zaproponowałem na koniec, że przejście do grupy sportowiec może być dostępne tylko po zamknięciu limitu amator myślę, że przynajmniej tę jedną kwestię to by rozwiązywało i zapewniało przejrzystość natomiast cały czas pozostanie kwestia dziury pomiędzy amator bardzo dobrze, a sportowiec bardzo [...]

jak ciachnę wszystko na pół to się skala bardzo skurczy na dole są rozpisane skoki w poszczególnych kategoriach chyba żeby zwęzić średnio i dobrze lub wszędzie dać skok w M=300 w K=200 od źle do wyśmienicie a później 200 /SFD/2020/6/4/90934e4e3e984037b667f9de195381cc.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-04 18:32:53

Taka ciekawostka. To jest mój wynik z 2018. Przez dwa lata wypracowałem 290 metrów. Myśle że drugie tyle do września mi nie grozi ;) Edit: w kwietniu 2017 nie byłem w stanie biec ciągiem przez 12 minut. Wiec można założyć ze w 2017 startowałem ze „źle”. /SFD/2020/6/5/728a599250fc4d0f86090c7751f640d6.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu [...]

ale przecież napisałem, że był błąd w pierwszym wierszu, źle przydzieliłem współczynnik K50 edit: odkryłem cyfry po przecinku przy procentach /SFD/2020/6/5/55c23630fc18480faeaf455b6794fcc7.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-05 16:33:02

z tym że współczynniki dopasowywałem pod procenty, zobacz że na punkty są 4 5te miejsca a ten "źle" musi dołożyć jedno okrążenie bieżni i nie powalczy, dawaj jakieś inny mnożnik :-) edit: albo jak uważasz to i można jechać, ale reklamacji później nie uwzględniam %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-05 21:21:37

Z komentarzem poczekam do zrzutu HR. Mogłoby być lepiej ale zważywszy na aktualny mały kilometraż nie jest źle :) Edit : i nie poczekałem }:-( Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-06-15 18:36:24

Też tak myślę tylko , że to nie jest ten moment. Na 7 okrążeń liczyłam. Zrzuty tętna z innych biegów zaraz wrzucę u siebie w dzienniku. Jeśli myślisz ,że się opierdzielalam no to źle myślisz. Choć gdyby to były zawody to na bank byłoby lepiej.

Wygrzebałam sobie Twój stary dziennik (sorry za archeologię, ale próbowałam rozkminić, czy byłyśmy na forum w tym samym czasie, ale byłaś chyba rok czy dwa przede mną) i miałam bardzo złe flashbacki :-D hurr durr chleb tylko żytni na zakwasie, mięso kilogramami, ale tylko "prawdziwe" od "zaprzyjaźnionego hodowcy", nabiału 150 gramów (nieważne czy [...]

E tam, aż tak źle z tą dietą nie było i spokojnie dało się wytrzymać nawet dłuższy czas :-) za to efekty były naprawdę fajne. I ja akurat zupełnie zmieniłam nawyki żywieniowe, nawet te słodycze przestałam jeść i jedyne co nadal lubię to czekoladę ;-) chociaż momentami rzeczywiście bywało dość restrykcyjnie i atmosfera specyficzna, nie dla każdego.