zle

jak za dużo będzie wszystkiego to źle, niespożyta nadwyżka pójdzie w tłuszcz.

coś mi się nie zgadza, 100g owsianych ma 60g węgli więc 70 g to jest ok 40 kalorii, do tego węgle z jogurtu,. dzemu/owoców, coś żle to jest wypisane, owsianka z owocami + jajecznic będzie dobrze, nic nie trzeba zmieniać

Nawet jak pepki wbijam to samo, już nie wiem czy coś źle robię za krótka insulinowka albo co, nieraz brzuch cały posiniaczony.

Przykra jest wiedza lekarzy rodzinnych dzisiaj... hct 60% - nie jest źle :( Mnie hematolog w NL w trybie pilnym wysyłał na zabiegowy, na upust, jak zobaczył ze mam hematokryt 60. I to nie na jeden, a na 4 w ciągu miesiąca. Na pewno musisz z tym tematem coś zrobić.

Przykra jest wiedza lekarzy rodzinnych dzisiaj... hct 60% - nie jest źle :(

Byłem z wynikami u lekarza rodzinnego. Mam się nie przejmować, bo wyniki nie są takie złe, ale dostałem przekaz na hematologię celem dalszej diagnostyki (podejrzenie czerwienicy).

Typowy starej daty strongmen wygląda jak tucznik, więc... @-| Żeby zbudować mięśnie musisz mieć i odpowiednie makro (1.5-2g białka na kg masy ciała) i lekką nadwyżkę energetyczną, to trzeba ustalić metodą prób i błędów - dla mniejszej osoby, której wolno rosną mięśnie, wystarczy mniejsza nadwyżka, a dla większej większa. Możesz zrobić sobie jakieś [...]

/SFD/2023/1/30/dbf8e209708049c8a524aa0c91ed1082.jpg Nie podałeś za dużo informacji o swoim całym treningu, ale jeśli uważasz, że wykonanie 7 serii ćwiczenia dziennie jest w stanie doprowadzić nasze ciało do przetrenowania to chyba nigdy nie otarłeś się nawet o przetrenowanie. Taki trening dla osoby, nie mówię wytrenowanej, ale przeciętnie sprawnej [...]

[...] bez skierowania - wystarczy wiedziec gdzie, nie jest to tak latwe jak w pl i to jest fakt, do tego ceny tez wyzsze niz w pl a jesli sie ma ubezpieczenie to sa nawet nie jest tak zle. Bylem w kilku placowkach prywatnych w pl i jak to funkcjonuje - nie moge zlego zdania powiedziec ale nfz, ktore jest oplacane wiadomo z czego, jest poprostu do dupy.

Tak żle nie będzie ale zobaczymy ,czy miesiąc wytrzyma.Może miesiąc tak ale więcej z pewnością już nie! :-)

Tak żle nie będzie ale zobaczymy ,czy miesiąc wytrzyma.

Powitać w nowym roku. Zdjęcie dla podglądu,leci 5 miesiąc masy,waga naczczo ze zdjęcia to 92 kg. Redukcje kończyłem na 84 kg także chyba nie jest źle.Staram się cały czas budować powoli i nie zalewać.Mysle żeby do końca marca spokojnie masować. /SFD/2023/1/29/ee775d6b03804264bb8ac12d69d48ab8.jpg

[...] co dalej, bo jak sie okazalo testo niekoniecznie podwyzsza sie braniem testo. A samo branie testo moze tez przykryc inne rzeczy w wynikach, ktore moga na to testo zle dzialac. Dlatego lepiej sprawdzic wszystko inne i pozniej dobrac jakas odpowiednia dawke. I rownolegle urolog z prostatą, bo tez male testo moze byc powodem zapalenia [...]

Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]

Może inny wypełniacz Na ExportMed primka w tabsach tez zle znosiłem Spięty brzuch ,odbijanie jajkiem itd

Hesia ciężko odpuścić bo mam plan rozpisany na tygodnie aż do startu w UTM pod koniec maja. I teraz powinnam zwiększać objętość i przewyższenia a wyjdzie luźny tydzień i już plan zaburzony. Poza tym źle się czuje jak mam już drugi dnt pod rząd, nie pamiętam kiedy miałam taką przerwę w treningu %-) oby jutro udało się coś pobiegać. Pewnie długiego [...]

Parej może napisz ile ważysz i jakie masz obciazenie na robocze serię na klatkę, przysiady na przykład. To nam coś powie. Bo wybacz ale jak piszesz, że na biceps bierzesz 18 kg na 6 ruchów a na drugą 10 kg 12 powt nie zrobisz to coś moim zdaniem jest nie tak. Pisalem ile waze i podawalem swoj wzrost. 173, 77, start masy z 72. Na klatke [...]

Jak opinie o meridia vertex ?? Osobiście nie brałem ale jeszcze wczoraj rozmawiałem z kolegą i od niego dwie osoby (kobiety) brały i z opinii jednej mocny spadek apetytu na tyle.ze schudła 10kg , druga po 1tabl źle się czuła i nie wiem czy ntala dalej czy nie, tyle mogę chociaż napisać ;-)

Gdyby było "takie zle" to już by go na rynku dawno nie było a to jeden z labow dłużej dostepnych w Pl, poza tym jak bijesz i jesteś zadowolony to w czym problem ? Ktoś głupot Ci nagadał? Nie znasz takich przypadków, że ktoś bije dany lab, z którego jest zadowolony. Przychodzi na siłownię i zostaje wyśmiany, że to zaniżone i w środku jest co [...]

Swojego czasu trenowałam 6x w tyg robiłam 4 siłowe i 2x takie treningi typu aramp itp ( wybaczcie jak źle napisałam ale już nie pamiętam jak to się pisze ) i dosyć szybko zderzyłam się ze ścianą. Trenując 4x w tyg może miałam lepsze efekty , trenując 3x w tyg ciężko mi stwierdzić jak z efektami bo ostatnio dużo mam przerw po drodze , ale nie [...]