Artur, niezaliczeniem się nie przejmuj - sam bój był super, tylko źle sfilmowany. przyznam szczerze, że tym werdyktem to jestem już zdziwiony pomijając fakt, że w regulaminie nie ma nic o kadrowaniu to w tym wypadku jednak lekko przesadziłeś ... bo sam dałeś jako wzór filmik gdzie kettli nie widać w kadrze %-) Tez uważam że z nie uznaniem tej [...]
Artur, niezaliczeniem się nie przejmuj - sam bój był super, tylko źle sfilmowany. przyznam szczerze, że tym werdyktem to jestem już zdziwiony pomijając fakt, że w regulaminie nie ma nic o kadrowaniu to w tym wypadku jednak lekko przesadziłeś ... bo sam dałeś jako wzór filmik gdzie kettli nie widać w kadrze %-)
Nie chciałem rozkminiać w wątku konkursowym, to tutaj napiszę. Nene87 Widać, że mięśnie już się nauczyły co i jak, bo po prostu podeszłaś do ciężarów i zrobiłaś co trzeba :-) Przelicznik dla kobiet, tak sobie o nim myślę czy jego w ogóle da się dobrze ustawić pod konkurs damsko-męski (tutaj na sfd). Pomijając kalkulator Wilksa, czy jakieś inne [...]
A mam takie pytanie. Jak będę redukcje robił i chudł, to siła będzie spadać? Czy wyjdę na 0? Bo będę ćwiczył chudnąc? Czy na + bo siła w ogóle nie spadnie? Coś to ma na rzeczy? Czy źle myślę
Mam świadomość czego nie powinienem jeść i co na pewno robię źle lecz nie będę wprowadzał jakiś drastycznych zmian i podporządkowywał się wymogą jakiegoś sposobu żywienia skoro wiem że w tym nie wytrwam. Jakieś wytyczne sobie na wrzesień zrobiłem i zobaczę jakie będą efekty na koniec miesiaca :-). Jsdolan napiszę Ci z własnego przykładu bo wcale [...]
Giaurnemo @ - No cóż jak chcesz się dowiedzieć treści mojej rozpiski treningowej to musisz obserwować mój dziennik :-D. Swoją drogą taka rozpiska na ścianie siłowni to dla mnie dodatkowy doping ;-) Kabo@ - Ależ ja właśnie o tym piszę co Ty tylko może w sposób mniej dokładny :-). Chodzi o to że na chwilę obecną to ja nie stosuję praktycznie żadnej [...]
sory to żle się dla Ciebie skończy, era internetu i można mieć wszystko, jakbyś poprosił sam bym ci podesłał ze 2 sztuki :D prolaktyne musisz zbic inaczej dupa z udanego odbloku, nawet niektórym w życiu na codzień prolaktyna zbyt fajnego dnia nie daje na codzień,. wiec się pstaraj o ten cabaser
1) Na w-f przeważnie gramy w piłkę ewentualnie trafi się jakieś zaliczenie jak np. 1000m, 60m itd, zazwyczaj gramy na orliku w PEŁNYM słońcu, a od kiedy zaczęli remontować u nas w gimbazie sale gim. to tylko w-f na podwórku, co mi oczywiście pasuje. Zaliczam to do treningu, ponieważ wracam zmęczony, a dalej nie chcę się dobijać treningiem [...]
Fbw ćwiczyłem na początku, nie było źle. Push pull jeszcze nie próbowałem. Możesz mi przybliżyć dlaczego ten plan nie będzie dla mnie dobry? Chodzi mi o łapy na jednym treningu.
Tak w dużej mierze masz rację, że źle zdiagnozowana choroba może na prawdę sporo namieszać nie tylko w hormonach, ale i całym zdrowiu tutaj trzeba być szczególnie ostrożnym i wyczulonym.
1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5roku 6. DIETA: -białko: ~150g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden. Enan.1-16 Omka 16-30 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Patrząc tak realistycznie i troche prostolinijno to gdyby było popsute to może nadal by działało źle? W końcu to tylko kakao a białka nie naprawi tak przynajmniej myśle... Zmieniony przez - lordkwiatek w dniu 2018-09-05 13:17:54
dobre plecy Sylwek, zwłaszcza kaptur Dzięki :) Będę działał w kierunku uzupełnienia braków :) Tak z ciekawości, nie dostałeś "zakazu" brania środków i rekreacyjnego jedzenia przez swojego dietetyka ? Nie zauważasz negatywnego wpływu na chorobę ? Jeśli pytanie jest zbyt wścibskie, to po prostu olej :D Gdybym miał zakaz, to nie pchałbym się na [...]
Tu się nie dowiesz. Po 1 i tak większość będzie bronić "swoich" labów, a po 2 umówmy się - dam Ci mastera enana z napisem prima - poznasz że to master? Najlepiej chyba bazować na opiniach najlepszych zawodniķów w PL, jeśli takich się zna osobiście. Ja przynajmniej źle na tym nigdy nie wyszedłem. Zwykły śmiertelnik jak ja z moim dpswiadczeniem [...]
Tu się nie dowiesz. Po 1 i tak większość będzie bronić "swoich" labów, a po 2 umówmy się - dam Ci mastera enana z napisem prima - poznasz że to master? Najlepiej chyba bazować na opiniach najlepszych zawodniķów w PL, jeśli takich się zna osobiście. Ja przynajmniej źle na tym nigdy nie wyszedłem.
Noo byłem dziś na treningu...kondycyjnie i ogólnie jak na 8 miesięcy przerwy nie jest źle.Problem taki ,że mój były trener nie weźmie Mnie do grupy kickboxingu mówi,że nie ma miejsca.Powiedział,że mogę ćwiczyć boks,mma.Trening traktuję jako rozrywkę hobby ,zadbanie o formę hmm chyba jeszcze przejdę się na ten shotokan zobaczyć
Witajcie moi drodzy, mam pewien wstydliwy problem.. rok temu zacząłem sie odchudzac, bo było ze mną źle. Ważyłem ponad 90kg przy wzroście 177cm, więc postanowiłem się wziąć za siebie i zacząłem najpierw ćwiczyć (biegac, rowerek etc..) lecz nie skutkowalo to wiec postanowiłem również ułozyc sobie diete, no i po roku czasu udało mi sie schudnąć do [...]
Cześć! Na wstępie chciałem przywitać wszystkich bardzo serdecznie gdyż jest to mój pierwszy post na tym forum. Z góry przepraszam za ewentualnie źle wybrany dział. Chciałbym skonsultować z Wami czy moja dieta byłaby odpowiednia aby zyskać masę. Obecnie ważę 81 kg (dodam, że przed stosowaniem tej diety ważyłem około 74 kg) i mam 191 cm wzrostu. [...]
tak sie zastanawiam przyjeło sie ze powinno sie jesc powiedzmy 1-1,5g tłuszczy a jesli mam wiecej to co xD to zle jak wegli mam np 300 a tluszczy 130 ?xD
Z prog nic nie zrobisz, nawet tego nie badaj. Ja mam od lat 2x norme i nic z tym nie robie bo nie ma co robić. Prolka nieznacznie, może źle przygotowałeś się do badania, to jest wrażliwy hormon na stres/aktywność/niedospanie/używki/kiedy wstałeś kiedy Ci pobrali itp... Ja bym w 3-4tyg cyklu powtórzył i zobaczył jak to wygląda i jak się czujesz.
KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA
