zle

no plecu musza swoje sie nadzwigac zeby rosly:-) trening okolo 1,5h sam silowy, wiec nie ejst jeszze zle, no siodemeczki na dobitke idealne

Witam czy wrzucić do planu podciąganie po przysiadach ? Czy może będzie to złe działało na plecy

U mnie trochę się pozmieniało, jednak na Mistrzostwa Świata WUAP do Trnavy nie jadę bo nie ma z kim (odpadły mi 2 osoby) a samemu to mi się nie chce a dwa że koszta wysokie... Dlatego teraz zejście z ciężaru i lekki rehab. Dziś o 18;30 mam usg na kolano więc zobaczymy czy jest źle czy bardzo źle :-D

generalnie isana ma dobre skłądy, ale z reguły zakładanie że cała linnia danych kosemtyków jest ok jest ryzykowne, zdarza się, ze w jednej linni są dobre i złe produkty

Narazie nie jest mi do śmiechu jest mi przykro, że ktoś mnie tak potraktował, tym bardziej ona na prawdę chora akcja wgl nie poznaje jej zmienila sie bardzo, moze kiedyś los znowu nas zepchnie ku sobie, jeśli ktos będzie coś jeszcze chciał, ale teraz trzeba bedzie sie nauczyć żyć bez niej i że moze miec kogos innego ale to raczej nie o mnie źle [...]

Może być parę czynników: -za duży ciężar nakładasz -zbyt słaba rozgrzewka -jesz może posiłek bezpośrednio przed treningiem -może zle się odżywiasz (nie spełniasz makro dzienne co do intensywności treningów) Zmieniony przez - Adik2000 w dniu 2018-10-01 22:03:00

Fajnie to uzytkownik domer kiedyś opisał. Wady postawy to w dzisiejszych czasach jeden z głównych problemów zdrowotnych, szczególnie już w wieku dziecięcym. Powstają one z prostych powodów: - brak aktywności fizycznej, - źle dobrane zajęcia wychowania fizycznego, - unikanie zajęć wychowania fizycznego, - zbyt długi czas spędzony w pozycji [...]

Fajnie uzytkownik domer to opisał Wady postawy to w dzisiejszych czasach jeden z głównych problemów zdrowotnych, szczególnie już w wieku dziecięcym. Powstają one z prostych powodów: - brak aktywności fizycznej, - źle dobrane zajęcia wychowania fizycznego, - unikanie zajęć wychowania fizycznego, - zbyt długi czas spędzony w pozycji siedzącej [...]

Biosira lecialem wino a teraz ture i polecam naprawdę, nie wiem dlaczego na forach na fb piszą o tych labach tak źle ; dd Wink nie brałem, ale brałem tura właśnie, oxa i halo. Z inj większość soków brałem. Dla mnie lab był i jest dobry, teraz leci meth inj dłuższy już czas.

Biosira lecialem wino a teraz ture i polecam naprawdę, nie wiem dlaczego na forach na fb piszą o tych labach tak źle ; dd

Kształtowanie sylwetki cechuje się specyficznymi prawami i każdy, kto zabierał się za zmianę swojej sylwetki, po pewnym czasie dochodził do wniosku, że wcale nie jest tak łatwo i mimo miesięcy ciężkiej pracy efekty nie są z reguły takie, jakie sobie wymarzyliśmy, czy oczekiwaliśmy. Jednak z miesiąca na miesiąc i z roku na rok widać postępy w [...]

Problem estetyki sylwetki dotyczy w zasadzie ponad 80% osób. Niestety złe nawyki żywieniowe i brak lub zła aktywność fizyczna wyniesione z domu rodzinnego przekładają się na to, jak wygląda nasza sylwetka i zdrowie w późniejszym wieku. Zawsze jednak mamy szansę na zmianę sylwetki, jak i tego, co najważniejsze, czyli naszego zdrowia. Wszystko [...]

Myślę że nie będzie źle jak tak zrobisz. Możesz jeszcze dodatkowo przyciąć objętość na jakiś czas - tu seria mniej, tam seria mniej i też będzie ok. Spróbuję na razie tak. Szczególnie dokuczały mi ostatnio doomsy po zadaniach konkursowych, ale też w większości były to nowe cwiczenia na ilość, wiec nic dziwnego, że je miałam. Już przeszły... i [...]

Dzisiaj przód barków, triceps i biceps. Nie chce mi się dawać dokładnej wypiski, bo taki kombinowany trening. Ale tak będzie, póki znowu klaty nie zacznę ćwiczyć. Wyciskania na barki poszły nieźle, mimo lekkiego bólu klatki. Siłowo bardzo dobrze, aż się zdziwiłem. Łapy też spoko, pompa nawet fajna. Może to, że nie wziąłem rano fury, jednak dobrze [...]

Myślę że nie będzie źle jak tak zrobisz. Możesz jeszcze dodatkowo przyciąć objętość na jakiś czas - tu seria mniej, tam seria mniej i też będzie ok.

musze to przekalkulowac, nawet zaczalem robic obliczenia,ale niestety lepiej finansowo i mniejsze ryzyko bedzie gdybym polaczyl jednak pracę obecna jako ten dostawca pizzy (robote jka taka lubie,jest ciekawie,wesolo) + dietetyka, to wyjdzie 2500-3000 k na reke ,to na Polskie warunki nie jest zle

Nie wygląda to źle, bo forma całkiem fajnie się prezentuje ale brzuch widać też, że podlało.

Nie lubię schodzić z obciążenia, to źle działa na moją psychikę }:-( pewnie kiedyś zrobię prawdziwy deload, ale jeszcze nie tym razem. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-10-01 12:44:09

To taka struktura którą się powinno rozciągać regularnie - inaczej może rzutować na złe funkcjonowanie kolan i ich nadmierne zużycie. To tak w bardzo dużym skrócie. Całe pasmo biodrowo piszczelowe warte jest zadbania - a nie tylko sam naprężacz powięzi szerokiej. Uwielbiam autokorektę %-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-10-01 12:22:00

Witaaam mam wyniki badań, są złe, typek powiedzial ze w pon mam isc do endokrynologa, ale nie wiem czego sie tam spodziewac. Normalnie wypisze mi recepte na hcg np? ASPAT ALAT - bardzo dobre Kortyzol - 450 nmol/l ||| ZAKRES 166-507 Estradiol - 62,5 pg/ml ||| ZAKRES 11,3-43,2 FSH/ LH - poniżej 0,3(ponizej zakresu pomiarowego XD) Progesteron - 0,32 [...]