zle

http://www.sfd.pl/ZAPOTRZEBOWANIE_KCAL_%2D_WZORY_LINKI-t192621.html chyba zle szukalas http://www.sfd.pl/PPM_%2D_Podstawowa_Przemiana_Materii%3A-t223812.html http://www.sfd.pl/PPM_%2D_Podstawowa_Przemiana_Materii-t229914.html Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-11-15 20:44:09

Sorki, źle przeczytałem wypowiedź hehe WINCOL napisał "KA w moim przypadku sie nie sprawdził". Sorki. A myślicie że puszka 180 caps cm3 starczy mi na cykl ? Jak dawkowaliście ? W treningowe 3x 3caps i w nietreningowe 2x3 caps ? W takim ułożeniu puszka starczyłaby mi na 3 tygi. Czy to nie za krotko ? W sumie w podobnej cenie mógłbym [...]

dieta i trening jak najbardizej jest ale no juz wole zostawic to KA chyba nie jest tak strasznie zle?

Przedtreningówki czasami działają źle na ludzi. W moim przypadku np byłem tak mocno pobudzony, ze nie chciało mi się jeść i miałem problem z zaśnięciem, ale u mnie to normalne po większej dawce czegoś kofeiną, natomiast mój kumpel raz spróbował przed siłownią wypić shota napalmu i po treningu leżał cały dzień i zwijał się z bólu brzucha - ogólnie [...]

Ciężko powiedzieć co może być przyczyną. Pewnie źle reagujesz na coś. Albo to jakiś nerwobóle

Przedtreningówki czasami działają źle na ludzi. W moim przypadku np byłem tak mocno pobudzony, ze nie chciało mi się jeść i miałem problem z zaśnięciem, ale u mnie to normalne po większej dawce czegoś kofeiną, natomiast mój kumpel raz spróbował przed siłownią wypić shota napalmu i po treningu leżał cały dzień i zwijał się z bólu brzucha - ogólnie [...]

dieta zle obliczona 100g sera ma 25g bialka? to samo 5-6jajek ma 40g bialka? chyba strusie jaja orzechy tez tyle bialka nie maja... podlicz to jeszcze raz dobrze

Ważę 75 kg i mierzę 183 cm.Wyglądam niezle Masz duza niedowage. ale ciwcze brzcuh systematycznie 6x w tygodniu. Zle cwiczysz. Mięsnie widac jak napnę albo rano jak wstane .Jak cos zjem odrazu brzuch sie pompuję i juz nic nie widac. Twoim miesniom brzucha brakuje masy, co jest konsekwencja punktu drugiego.

[...] najlejke z hologramem. Cale opakowania bylo malo praktyczne dla przemytnikow. Sprzedawca potem zwykle dzielil tablety w dilerki i dostawalo sie 100 w dilce. Byly tez podrobki, mialy zle wybity znak firmy na tabletce i inny odcien rozu tabletki. Jest tez dispensary zapakowane ladnie w saszetke po 100 tabs, ale to zwykla podrobka, nie kupuj tego.

[...] przy tym cwiczeniu) 3) Martwy ciąg na zmiane z sciąganiem drązka górnego do klatki czy tak jak 1) odpuścic sciąganie 4) Uginanie ze sztangą łamana 5)wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci czy prostowanie przedramion ( czy na zmianę) Military zastąpie jakimś innym wyciskaniem na barki ?? I jak bedzie ok czy jeszcze coś zle w tym planie ?

Twardym trzeba byc a nie mietkim "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Nie jest tak zle :) a nawet calkiem Ok. Zeby wykonac human flag trzeba opanowac technike napinania miesni odpowiednia, oczywiscie oprocz sily miesni skosnych. Sam probuje to wykonac co jakis czas ale na razie tez nie wychodzi. Jakie cwiczenia jeszcze wykonujesz w celu opanowania human flag? Cwiczysz tylko skosne ? Pytam bo sam jestem ciekawy :)

No właśnie nie miałem jeszcze nigdy dostępu do całej siłowni, ale już mam :P To nie wiedziałem jak to wygląda :P Czyli przerwa pomiędzy kolejnymi seriami ma wynosi tyle co zmiana ciężarów, tak mniej więcej? Nie piszesz nic o seriach rozgrywkowych (albo ślepnę i tego nie zauważyłem), jakimi ciężarami i ile powtórzeń powinna zawierać taka seria? Co [...]

Traktor71 Reasumując 2 pierwsze serie to rozgrzewka :P Mam nadzieje że nie zrobię dużo błędów:P Dzięki za instruktaż do ćwiczeń a co do 5 to chodzi Ci o push press, to ćwiczenie w przeciwieństwie do innych trzeba wykonywać zrywami? Co do drążka to zawsze robiłem nachwytem, więc nie powinno być źle ;p Brzuch chyba odpuszczę, zresztą zobaczę, teraz [...]

Tak jak wyżej, daj sobie 1 g fatu Białka ja jem ok 3 ale lubię poprostu czuć mięso czy inne białko w postaci skyrow itd a reszta ww. Zobacz jak zadziała, nie wiesz czy na HC będzie ok . Ja też chciałem więcej tluszczy jesc ale mnie wzdyma , nie trawi i czuje się mega źle na 1,5 i wyżej. Dlatego poszedłem w ww I przy wadze 70 jadłem ich ok 550 w [...]

hehe to źle czytałeś i widać ze nie oglądasz zawodów w TV

"Aby rozwiać wszelkie wątpliwosci i dOmysły.DOstałem propozycje startu w meczu,lecz z żalem musiałem odmówic,bO nie ukrywam,że fOrma jest nadal niezadowalająca i nie chciałem robic nic na siłe.Mam taką zasade,że jeżeli nie czuje się na siłach tO nie pcham się,bO tak wypada.Czekam na wieści i mam nadzieje,że Polska ekipa skopie tyłki Ukrainie [...]

oczywiscie nie robisz źle chodząc na pakernie o 19

tzn. tak jak przedmówcy , nie robisz źle - a powiem nawet że powinno się ćwiczyć po południu od 15:30 do 20:00 czy jakoś tak , bo w tych godzinach spada temperatura ciała i mamy w tedy najwiecej siły , jeszcze niby o coś z hormonami chodziło - nie pamietam szczegółów ale powiem tylko że dobrze robisz i rób tak dalej narqua

Żle Cię zrozumiałem, sorry. Jeżeli pies już zaciązył to oczywiście nie Cilest. Myślałem o zapobieganiu.