zle

A no nie pomyślałem :P To źle? Da sie coś z tym zrobić? -.-

Mam teraz takie pytanie, co do serii. Jeśli mam 2s, to czytając o FBW mam robić 12-6 powtórzeń.(moim celem jest masa) Podczas drugiej serii mam dołożyć sobie troszkę obciążenia? I co w wypadku gdy mam 3s w niektórych ćwiczeniach 12,6,6? Po serii podobnie dokładająć ciut? Oczywiście chodzi mi o mięśnie pleców, klatki itp. W ćwiczeniach na nogi, [...]

"potrzebuje fachowej konsultacji" Przykro mi ale źle trafiłeś =)

Everlast ma bardzo dobra linie jesli chodzi o te produkty z gornej polki, te z nizszej tez nie sa zle bardzo dobry stosunek ceny do jakosci.

a co do odwodzenia od samobója - też miałam taki przypadek - zgodziłam się wysłuchiwać codziennych relacji z treningów stawiających pewnego pana na nogi i przystałam na propozycję wspinu w określonym czasie we włoszech / celem ratowania życia-posiadania jakiegoś planu ../ - niestety - kiedy nastąpiła poprawa psychiczna i złe myśli wywiało ... - [...]

Od stycznia wjeżdżam na cykl z Shotgunem + Xpand + Mutant Mass Postanowiłem nie opierać się tylko na odżywkach ale zainwestować w dietę - którą ułożyłem tak ;) (w ramach możliwości posiłki będę urozmaicał - innymi o podobnych wartościach odżywczych). Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost:186 Cel: Masa Zapotrzebowanie: 3630Kcal wg. Planu 3816 Białko 129,2 - [...]

kotc nie mam problemu ze sztangą ponieważ w ręce jest 36 ale gównie triceps, nigdy nie robiłem bicepsu tylko się kształcił w np. plecach itp więc nie jestem kaleką . Pojedynczo spróbowałem Horse Powera od kumpla i źle nie jest, ale się narazie boje brać stacka;>

moze zle zaznaczylem, moze to jest tak kosc bezposrednio pod czerwona kropka...

W 2 połowie juz tak kolorowonie było ale i tak nie jest źle, Marcin zdobył dzisiaj 8 pkt, 4 zbiórki,2 bloki i 1 asyste.

8:00 Jogurt naturalny Płatki Owsiane 100g 12gB 7gT 62gW 366Kcal jaja orzechy włoskie owoce 10:00 50g nerkowców 319kcal 9gB 27gT 12gW 319kCAl 1 Banan (ok. 120g) 1gB 26gW 114kcal Razem 10gB 27gT 38gW 433kcal to nie posiłek przeczytaj co jeść w szkole w moim podpisie 13:00 100g Piersi z kurczaka 22gB 1gT 99kcal 100g Ryż biały 7gB 1gT 77gW 344kcal [...]

[...] / jajka gotowane + warzywka + chlebek kochasz ten chleb No ja tez, ale raz uwazaj bo to co nazywaja u nas razowym jest barwiona moaka, nawet razowe sa czesto robione zle, dodaja gluten dodatkowo, dodaja wzmacniacze, wiec albo sama piecz albo kupuj w piekarniach bilogiznych albo na rynku od baby , no i ogranicz go do 2 kromek dziennie. Tu [...]

Słuchaj nie jest źle musze powiedziec leciutki ból ale taki że nie przeszkadza praktycznie wogole przy siadaniu itd. Ojj testowalem juz duzo gorsze winka ( atomic, razak- dupe urywalo!!) MOze w koncu jakis "normalny under wyszedł...teraz tylko pozostaje czekac na dzialanie....

IMO - na kacu nie raz juz rekordy biłem. Gorzej najpierw isc na trening - a wieczorem na impreze. Jesli nie ma ryutyny w piciu i nie pijsze na smutno - to nie bedzie zle. Od czasu do czasu mozna, gorzej jak zaczyna ktos tankowac w piatek konczy w poniedzialek nad raenm - wtedy raczej forme zrobic moze tylko w piciu

niestety panowie od wczoraj zle sie czuje. Top chyba jakies wirusowe bo wszyscy z rodziny to mają. Wymioty i biegunka ;/ jem bardzo malo. wczoraj sie zaczelo, dzis juz jest lepiej, mam nadzieje ze jutro juz bedzie git i bede mogl zrobic trening. dam znac pozniej co z tym ryzem.

Solaros Tą dietę miałem w użyciu 4 tydzie od połowy wrzesnia do połowy października.Przyszło 2 kylo Jeśli chodzi o zapotrz to liczyłem je wg.wzorów z podwieszonych. I podobnie wyszło mi w dzienniku,ale może coś żle robiłem teraz już będę wiedział co i jak. Mateo 1983 Po treningu od razu jest ciężko,najlepiej po półgodziny posiłek wchodzi.A ten [...]

Żeby było jasne - mnie trochę rozśmieszył film a nie ESDS, bo film jest bez komentarza i źle zmontowany, a raczej jest tak zmontowany, że pasuje do tematu o komedii. ESDS może mieć ciekawe założenia, ale z tego filmu nie wynika to.

wiem wiem że nie sztuką :) dokładam sobie tak obciążenie, zeby mieć problem z uniesieniem, widze że jakieś tam postępy są. na pewno jak pójdę na siłownie jutro zrobię wasz nowy trening, to pseudo trener mi powie że źle robię, że powinnam mieć rozłożony na 3 dni, tak jak on każdemu przypisuje, np 1 dzień nogi i barki, 2 biceps klata, 3 plecy [...]

jak pójdę na siłownie jutro zrobię wasz nowy trening, to pseudo trener mi powie że źle robię, że powinnam mieć rozłożony na 3 dni, tak jak on każdemu przypisuje Powiedz mu że nie pasujesz do jego schematu i żeby się trochę douczył bo ma luki w wiedzy wielkości Wielkiego Kanionu

Blackdream, nie kombinuj czy moge dorzucić (...) wyprosty (takie na mięsnie pleców)??? Zapewniam Cię, że jeśli zrobisz porządnie martwy ciąg to odechce Ci się wyprostów Dziewczyno, kiedy ja robię MC z konkretnym obciążeniem, kołuje mi się we łbie. Raz nawet z tego powodu poleciałam na glebę. Nie mówię, że Ty tego doświadczysz na obecnym etapie, [...]

Akurat widzisz Kotaro-źle do tego podchodzisz...Właśnie punkt widzenia zaczyna się zmieniać...Haye był brany za klauna,a po tym co robi Adamek poczytaj co się dzieję na forach...bokser.org,boxing...Ale dopiero teraz to wychodzi... Co do Hayemakera obrażanie Kliczków,antywalka z Valuevem i cyrk z Harrisonem,którego poskładałby Sosnowski,do tego [...]