zle

jak mnij kasy masz bo jest spora roznica miedzy sfd a sciteciem to bierz sfd, na pewno bedzie spora roznica jezeli chodzi o np. smak tu nie ma co czarowac ale tez nie sa zle pod tym wzgledem bialka sfd mi np podchodzi smak waniliowy, truskawka i truskawka-banan, malina tez byla ok, te smialo mozesz probowac wg mnie bo jakosciowo mysle duzo nie [...]

WYciskanie stojac w drugiej serii ma byc 4kg - te 2kg to pomylka zle mi sie wpisalo cholera. Nastepnym razem sprobuje dac po te 5kg - zobaczymy.

kurde zjadłam dzisiaj jakąś gotowaną wołowinę która leżała w zamrażalniku od lipca i coś się chyba nie przyjęła, bo czuje się gorzej niż źle%-) jak się otrułam i zepsuje mi to mój plan redukcyjny to się lekko zirytuję;)

chyba źle się zrozumiałyśmy %-)

w sumie kwestia przyzwyczajenia i diety z mocnym plusem.czasem tez doladuje z 20 serii jak mam dzien i czuje ze mi malo jednak lecac tak non stop mogloby sie to dla mnie zle skonczyc.sledze test bo mega ciekawy i obsada solidna. przyrostow zycze

Źle jakoś nie wygląda. Zamiast banana może jakieś jabłko bym wrzucił i ten ananasa z puszki to też tak sobie, lepiej świeże owoce i warzywa generalnie.

2500 wyszło po obcięciu. nie jest to bilans na zero tylko na minus. Generalnie cały czas się próbuję odchudzić ale podjadałem czy też słodycze były albo mało ruchu. Jeśli miałbym to podbić to nie wiem gdzie bym te żarcie wrzucił. Podbicie kcal przez T to chyba będzie przesada (wychodzi powyzej 1g na kg już w chwili obecnej). Podbicie przez W to [...]

Ruda, UNKNOWN dzięki, że zajrzałyście i dzięki za wskazówki. Czyli jest bardzo źle :-( staram się spinać łopatki przy MC... nie wiem, może ja ogólnie jakaś krzywa jestem. W przysiadzie no tak, sama widzę, strasznie wygięta jestem do przodu. Zejdę z ciężarami w dół i będę pracować nad techniką. Tak chyba będzie najlepiej.

Tak, Strikeforce niestety wraca w styczniu może przynajmniej tym razem dojdzie do skutku Cormier vs. Mir o ile wtedy Mir nie złapał nic poważnego, bo skoro SF nadal istnieje to Cormier musi tam odbyć walkę. Jestem ciekaw co z Barnettem, bo to nadal czołówka HW i też go chce w UFC, ale on również musi zawalczyć w SF ostatni raz jeśli chce do UFC. [...]

wymiary w gore najbardziej poszly lapy i lydki a jezeli chodzi o pas to tylko 2 cm wiecej takze nie jest tak zle, ale z tego co widze to bf juz jest wiekszy :)

Tomku źle zrozumiałem pytanie poprawie ankietę aktualnie nie uprawiam żadnego sportu . Jeżeli chodzi o suplementy dostałem od znajomego całego gainera i troche carbo wiec to używam

dokładnie j/w Szkoda, żeby takie zawody, sygnowane taką marką zostały źle zapamiętane przez taki banał jak brak krążków mniejszych niż 2,5kg. Tak jak kolega wyżej pisze, bierzecie na wszelki wypadek swoje krążki 2 x 1kg i 2 x 0,5kg i nie ma problemu żadnego.

rób powt w zakresie 8-12 jeśli wzrosnie siła to zwiększ ciężar ale pamiętaj o technice jak dasz za dużo to źle zrobisz technicznie i gorszy efekt

dokładnie jw kolega napisał bo kombinujesz nie potrzebnie i wychodzi ci źle. podział splitam ma byc push pull legs push pull albo góra dół w twojej gestii jak to wolisz zrobić. musisz poczytać poszukać na forum jest tego pełno.

Jaka jest dokladnie przyczyna Twojej wady wzroku ? Wiesz cos na ten temat ? Od około 3 kl. podstawówki (teraz jestem 3 gim) zacząłem źle widzieć, w 4 kl. zacząłem nosić okulary (bodajże -0,75). Teraz dobiłem do -3,5 i się zatrzymało, a nawet mam wrażenie że lekko spadło.

Ja rozumiem , ale pytam o przyczyne tego stanu. Nie zaczyna sie zle widziec od tak sobie:) Co do treningow rekreacyjnych to koledzy , ktorzy sie wypowiadali wyzej maja racje , w miekkich szklach bedziesz mogl trenowac bez problemu. Inna sprawa jest jesli chodzi o zawody. Jesli bedziesz chcial startowac w federacji , ktora przestrzega przepisow , [...]

wazylem 80 kg (teraz 92) wzrost 186, 22 lata, teść co 12 dni, libol co 10(1ml) staż na siłowni łącznie ze 2 lata, po roku przerwa bo na box chodziłem, więc ruchu mi nie brakowało. Teraz dalej siłownia + box, diete trzymam, waga narazie. Zacząłem w Sierpniu skonczylem we Wrześniu. Nie czuje sie źle ani fizycznie ani psychicznie, ale jak mowisz ze [...]

Ej spoko ;) Przecież ja nie powiedziałem, że to co napisałeś jest złe. Może ktoś ma inne rady? To co napisałeś średnio mi odpowiada bo na drążku słabiutki jestem i do tego nie chcę co serię zmieniać obciążeń, chcę tego uniknąć.

Źle napisałem, teść co 10 dni a libol co 7. A diete mam teraz taką

Na wstępie szacunek za przekonania i za to, że nie wstydzisz się o nich mówić. A teraz do rzeczy, myślę, że jest to sprawa indywidualna, weź pod uwagę, że na takim boksie, czy KB (zakładam, że również ze względu na przekonania religijne wybierasz sport walki z naszego kręgu kulturowego) zajedziesz się dużo bardziej niż na siłce, a i "spełnienie" w [...]