' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
Kawałek piersi z kurczaka z chlebem pełnoziarnistym, ryba z warzywami, generalnie to na co masz ochotę, byle zdrowe produkty, masz dział Kuchnia i tam posprawdzaj
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Te nazwy nie za dużo mi mówią, więc nie bardzo mam jak skomentować.
Jednak parę uwag, dodaj oliwy z oliwek, orzechów.
Ta polędwica mnie nie przekonuje też zbytnio, więcej warzyw: brokuły, sałaty, świeże ogórki etc., kukurydza to też taki średni wybór ale od czasu do czaus może być.
Jednak parę uwag, dodaj oliwy z oliwek, orzechów.
Ta polędwica mnie nie przekonuje też zbytnio, więcej warzyw: brokuły, sałaty, świeże ogórki etc., kukurydza to też taki średni wybór ale od czasu do czaus może być.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Źle jakoś nie wygląda. Zamiast banana może jakieś jabłko bym wrzucił i ten ananasa z puszki to też tak sobie, lepiej świeże owoce i warzywa generalnie.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
To ma być coś w stylu sałatki. Do pudełka i wcinać na uczelni. Ananasa łatwy i szybki. Proponujesz jakaś alternatywę?
...
Napisał(a)
Domyśliłem się, można kupić świeże ananasy, teraz chyba nawet taniej są.
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
Możliwe, że mnie przekonałeś :D więcej roboty ale za to zdrowiej - a o to w tym chodzi :)
...
Napisał(a)
I jeszcze jedno, liczyłeś zapotrzebowanie ? Bo wydaje mi się trochę mało kalorii jak na start przy takiej wadze.
' Nie jesteśmy aniołami '
Poprzedni temat
Pomoc w ustaleniu Diety przy redukcji !
Następny temat
Masa przy treningach MMA
Polecane artykuły