zle

tak jakby co to ktos mi zle przeliczyl punkty powinno byc 7 nie 5 pkt

No ale nic mi nie dają ćwiczenia może jakoś żle robie że nie mam planu treningowego. Ale jak ćwiczyłem to wogle nie widziałem poprawy. Kompletne zero

Wiem, że nikt nie karze. Tylko mówię że najczęściej źle smakuje, no i niektórzy lądują na sraczu po takim posiłku.

jestem półtora roku po urazie kolana ,dopiero w kwietniu była artroskoipia-jest pół roku a ja dalej mam zanik miesmi 2-4 głowy.co dalej robic?mam ju z kilkanaście rehabilitacji i nic w listopadzie rezonas .jest zle.

Warzywa mam w 4 posiłkach z 6. Nie daje do śniadań, bo śniadania codziennie na słodko i mi nie pasuje. Nie daję również do przedtreningowego, bo źle mi sie trenuje po spożyciu warzyw. Dziś w posiłku nr 3 nie zjadłem warzyw, bo miałem zamiar skoczyć rekreacyjnie na siłownię, ale plan uległ zmianie z powodów odemnie nie zalżnych :P

tzn. źle sie wyraziłam, chodziło mi o wychodzenie z redukcji. Diete wiem że bede musiala trzymac przez cale życie ale mialam na myśli to ze pod koniec rekukcji jak bede jadla np. 1500 kcal i chcąc zacząc jesc tyle ile powinnam (aby juz nie chudnac ale i nie tyc) czyli okolo 2000 kcal, mam odrazu dodac 500 kacl na dzien? Czy od tego nie prztyje?

Wierz mi ,że ja go doceniam ale robienie z niego jak ktoś napisał "młody nowy Fedor z lepszą kontrolą walki" to dla mnie gruba przesada. Lata oglądania boksu i parę lat mma nauczyło mnie jednego. Nie ma bogów w walce, jedynym do ostatniej walki był Emelianenko który też końcem końców przegrał. Ja Oveerema przyrównałem do pudzilli ? Źle [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 3s x 10p - 5-10-15kg x 9p poprzednio 0-5-12,5kg 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 8-10p - 30kg poprzednio 30kg x 12p, ale teraz zmieniłem technikę - o tym w komentarzu. 3.rozpiętki 2s x 10p - 18kg + 2s dropserii 12kg x 6p poprzednio 18kg x 12p Barki 1a. [...]

[...] chcialem sie dowiedziec czy najlepiej bedzie brac przed treningiem?? tak bralem zawsze, ale odczuwalem dyskonfort, cisnienie szczegolnie podczas robienia klaty. jezeli zle jeszcze robie, bo zazwyczaj biore mniej wiecej kolo 30min po posilku to prosze o poprawki. normalnie bym bral o 8:45 czyli 15min przed treningiem 30min po posilku. czy [...]

masz kompozycje źle dobrana jest kcal i rozkład btw jak juz napisałem

"dziwny jest ten narod...sam nie ma wiec i drugiemu nie da " Twoje słowa :) Co do tematów dotyczących rzutów to fakt ,że jest mało bo mało osób się pyta .Co do sprintów też potrafię pomóc , podać plan treningowy czy też zasugerować co robi źle i gdzie błąd ma ( np. w dzienniku Pawła pomagałem ) . Z mojej strony tyle :) Pozdro :)

flex ten pomiar jest na szybko pas 90~~ z odrzywianiem trzymalem sie dosc dlugo staralem sie i nie jestem w stanie stwierdzic dlaczego nie wypalilo. Haddi co jest do dawania rady z koksem? wiem ze jest to bardzo zle wyjscie brac koks bez diety... Niestety nie potrafie sobie pomoc w tym przypadku chocbym chcial.

jesli nie potrafisz sobie pomóc sa od tego specjalisci masz problem z dieta czyli dział odzywianie wiesz ze koks bez diety to jest bardzo złe wiec ten post jest nie na miescu

Mieszka w miasteczku gdzie nie ma dostepu do specjalistow. Doskonale rozumiem was i wiem ze nie chcecie dla mnie zle, lecz pozostaje przy swoim pytaniu i prosil bym o porade.

V3R_K tylko wczesniej aras84 napisał " clomed to syf, nie równa się do aptecznego odbloku " więc się zastanów jak masz źle mówić to nie mów wcale V3R_K kto się napina ? Zmieniony przez - Salwadorr w dniu 2010-10-24 23:16:27

Wyobraź sobie, że jesteś samochodem ciężarowym, który musi pokonać trasę z Warszawy do Madrytu. Kawał drogi. Jak zatankujesz za mało, to nie dojedziesz. Jak zatankujesz złe paliwo, to też nie dojedziesz. Madryt to Twój cel - ładna sylwetka, paliwo to Twoja dieta. Do boju! :)

pluto243 gosc jak nie chce nie musi wierzyc ja wiem ze meta dziala bo widze na oczy mocny275 to jest wypowiedz uszy oczy ktos zle odbierze i afera gotowa Zmieniony przez - --AJAX-- w dniu 2010-10-25 00:22:03

oja***ie 10:0 Właśnie w pracy w radiu o tym mówili ale myślałem że coś źle zrozumiałem

"V3R_K tylko wczesniej aras84 napisał " clomed to syf, nie równa się do aptecznego odbloku " więc się zastanów jak masz źle mówić to nie mów wcale " czytaj ze zrozumieniem co się do Ciebie pisze - piałem, że dostępny na allegro CLomed to syf, a nie apteczny clomid jak nie widzisz różnicy między tymi środkami to na prawdę dla [...]

No to się pocieszyłem, bo ja redukuje ze 125 kg na max 85 kg przy wzroście 179/180 może nie będzie tak źle :) Z tego co czytałem, najważniejsze to zmuszać ciało do wysiłku, ruchu, żeby te wszystkie mięśnie pod spodem pracowały.. :) no i nie redukować za szybko - może wpływ ma też ilość dostarczonych płynów..?