zle

No moim plusem jest nie najgorsza masa naturalna. Właśnie wiele osób zaczynających ćwiczyć jest bardzo chudych. Ja obecnie nie mam najgorzej jeśli chodzi o budowę(78 kg przy moim wzroście, ok. 35 w łapie to nie jest tak źle), ale nie dlatego narzekam. Temat ten napisałem, bo poprostu nie widzę postępów. Nawet jak bym miał 50 w łapie i ważył ponad [...]

odpusc sobie ten sport jak masz smucic, ze jest ciagle zle (caly ten topic to jakby zwierzenia kulturystycznego hipochondryka) ...

http://www.youtube.com/watch?v=D8Flo3uK7GI Ja postanowiłem, że wole mieć jednego dnia obwody i bieganie, a następnego odpoczynek, wole mieć treningi 4 dni w tygodniu, zamiast robić w osobne dni bieganie i wod. Dzisiaj bieganie czas 50 min 0 min dystans 8,76 km śred. prędkość 10,51 km/h średnie tempo 5,43 min/km później 4 obwody 10 pompek wąski [...]

reakcja na takie combo mogłaby być wystrzałowa dziś pobiegałem, ale na czczo, jednak muszę dawać coś kcal przed biegiem, bo umierałem, nie chodzi o brak sił, ale o złe samopoczucie, biegnę i myślę tylko o jedzeniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dfb8acfef87410bac053caa241bb582.png

Moze gorszy dzien poprostu, tak bywa, nie ma co panikowac. Mozesz miec zmeczone miesnie - ja tak mam - biegam mocno, ale miesniowo czulem sie juz zle. Jest potezna baza, bo wydolnosciowo nic nie jest w stanie mnie teraz zlamac - ale miesnie nie sa ze stali, maja swoje prawa. Odpoczniesz w ostatnich 2 tygodniach i bedzie ogien. Ide tydzien przed [...]

Nie bylo tak zle Macko - mlody cierpi przez pewne zaniedbania - o ktorych nie pisalem by nie psuc mu nastawienia bojowego przed startem - bo to tylko detal. Ja wiem czego zabraklo - dlugich wybiegan - miesnie doznaly szoku bo nie byly oswojone z dystansem. Wszystko to nie jest wazne - liczy sie tylko wielki sukces !

1 tydzień treningowy za mną, będę się starał wrzucać rozpiski tygodniowe, ponieważ wydaje mi się, że będę miał w przejrzysty sposób wgląd w postępy w jednym poście TYDZIEŃ I Poniedziałek 28 lipca: trening biegowy z oponą, trzymane tętno około 140 Wtorek 29lipca: trening siłowy FBW Środa 30 lipca: trening biegowy z oponą, miałem lekką przerwę w [...]

właśnie wróciłem z długiego wybiegania (2,5h) po asfalcie, nogi jak kłody, ostatnie 30min przyśpieszyłem, nie jest jeszcze źle ze mną, za tydzień 34km, będę musiał wytyczyć sobie trasę, bo endo zawodzi, cały czas szuka satelitów, sprawdzałem mam tą aplikacje zaktualizowaną...

Chcialbym byc tak szczuply.. Bedzie dobrze, pisalem Ci wiele razy co robiles zle.. Wolno na poczatku, coraz szybciej na koniec. A jesli nie jestes siebie pewien, lap zajaca, od tego sa. Tylko pamietaj, na ostatnich 2 km nawet jesli kazda komorka bedzie wolac ze ma dosc, uciekaj przed zajaca jak po zycie ! Oni czasami myla sie o kilka sekund, masz [...]

Z tętnem bywa różnie, nie zawsze niskie oznacza, że jest dobrze, tak samo jak wysokie nie oznacza, że jest źle. Muszę odkopać ten podcast chyba Greenfielda o tym.

CZemu skaowales dwa razy moj temat??Jaki pkt4 regulaminu??Chodzi o to ze za malo o sobie napisalem czy co??Napisz co zrobiłem zle

tak źle wyglądam dlatego to skasowałes, czy poprostu zal ci sie zrobilo jak jadą, jeste 2 raz tu i znów nic nie rozmuie

Da radę wstawić zdjęcia do 1 postu bo wkleiłem złe linki a nie zdążyłem podmienić.. http://www.sfd.pl/18_letni_ektoo__3_lata_-t784043.html Odpowiednie linki są w moim 3 poście

prosze o usuniecie jak mozna moj 1 post ze zdjeciem na stronie 6 mojego tematu wstawie lepsze bo zle wyszlo pod swiatlo ;) z gory thx

Odpowiada mi wszystko, wstawiłem ogólnie do tematu 2 zdjęcia jak wyglądałem zanim zacząłem trenować i najpierw 3 zdjęcia jak to teraz wygląda i potem po jednym zdjęciu co jakiś czas, a i tak jest źle. Już pisałem, że jest wiele tematów tutaj, gdzie ludzie wstawiają na początek 3-4 zdjęcia i potem dokładają co jakiś czas i proszą o zmianę nazwy [...]

Temat do usunięcia https://www.sfd.pl/Dziennik_progres%C3%B3w__Witorrr98-t1218147.html :-D Nie chce mi się go uaktualniać, a i też źle go zacząłem, ale trzeba było się przekonać i spróbować coś takiego poprowadzić chociaż, żeby zobaczyć, jak wyjdzie. Kiedyś może stworzę nowy, ale to już na zupełnie innych zasadach :-D Zmieniony przez - witorrr98 w [...]

[...] roznych producentow wiem co to jest , omfg... Napisalem gdzies ze mam cos poza meta i testa? nie ? no wlasnie...Brawo.... Widac ze uwaznie czytasz ze zrozumieniem :) podro ^^ Prosilbym o powazne odpowiedzi bo nie chce zrobic czegos zle. Hepatil brac od poczatku cyklu czy na koniec mety ? pzdr Zmieniony przez - Genzor w dniu 2013-02-22 00:09:02

Witam mam podobną kontuzję przy kaszleniu i kichaniu boli mnie dolna część brzucha a dokładnie przy spojeniu łonowym przy tym przyczepie i lewa strona pachwiny mam juz tak od 4 miesięcy tylko trochę źle robiłem chodziłem na pole magnetyczne i lasery i masaże i po miesiącu znowu próbowałem trenować w piłkę nożną i teraz już od miesiąca nie trenuję [...]

Oj mimi mimi... obrośniesz tłuszczem... zobaczysz... A pisząc poważnie to tak, jak obliques - raz na jakiś czas taki "grzeszek" nie sprawi, że od razu pójdzie Ci w brzuch. Tylko jeżeli ten "raz na jakiś czas" będzie codziennie to wtedy będzie źle.

[...] i niestety te spotkanie otarło się o ciasto kumpelki mi nie daruja nigdy, wszak najszuplejsza z nich jestem i moze dlatego ale do diabła jak chce to niech sie martwia o swoj brzuch, a nie mnie do zlego namwiaja! Wiem, ze na dluzsza mete to zle, le zastanawiam sie czy jednodniowa glodowka bylaby ratunkiem? jutro trening bieznai bedzie;)pozdrawiam