spróbuj np samoopalacza w kremie (teraz prawie wszystkie sa nawilzajace ale mozesz sie upewnic czy na opakowaniu jest tak napisane) i na poczatek do jasnej karnacji, nalozysz nie za duzo, byle rownomiernie i powinno byc ok. No chyba ze masz takie miejsca w ktorych sa widoczne na twarzy "skorki" (czyli jest wyraznie sucha w tych [...]
wielu ludzi źle reaguje na mocny cynk a Ty zdaje się piszesz o Z forte... ja kiedys tez prawie rzygałem po forte ale od jakiegoś czasu jest ok ... zmniejsz dawkę cynku i stopniowo dodawaj żeby określić ile jest ok
[...] Na wstępie chciałbym zaznaczyć że moja wypowiedź bedzie nieco pod innym kontem dawała odp na temat autora niż Wasza, a co za tym idzie zdaje sobie sprawe że może być zle/negatywnie odbierana.Dlatego chciałbym zaznaczyć że to wszystko co tu napisze jest moim subiektywnym odczuciem na dany temat, nie twierdze że ten pogląd jest najlepszy- [...]
[...] wbudowane w nasze tkanki, zatem pozostaje nam w tym przyp . zmienic proporcje na korzysc nasyconych co spowoduje wystepowanie zjawisk wymienionych powyzej (czyli i tak zle i tak nie dobrze ?) - nie ma badan klinicznych nad jakas populacja zywiaca sie tluszczami od pokolen (eskimosi nie moga byc brani pod uwage zreszta zyja tylko nieco ponad [...]
,,szumowin jak ty ,, po takim texście na realu w moją stronę zbierali by cie z chodnika bądź pewien aaaa i neiwiem jak ty ale ja jeśli ktoś choć troche obrazi moją kobietę to choć by miał 50 w lapie i 10 lat ćwiczył kick boxing zapasu czy chuuj wie co to itak bez wwachania ******oolną bym go w japę ,, a co by było potem to już się domyslcie [...]
1-11 prolo 200mg e5d styknie tyle? 1-10 boldek 400mg e7d 1-5 wino 30mg rozumiem, że winny na kick-start, mimo to moim zdaniem średni pomysł. dąłbym go na koniec w celu całkowitego pocięcia i ubicia zdobytej masy mięśniowej. odnbośnie nolvadexu/tamoksyfenu, może on mieć wpływ na zmniejszenie przyrostu, w tym sensie, że ogranicza retencje wody, [...]
Dzikafaza: na biceps 2 cwiczenia wystarcza po 3 serie czy lepiej 3 cwiczenia po 3 serie czy moze 3 cwiczenia po 2 serie... a jak jestz tricepsem? NIE BAW SIE W TOTOLOTKI... 2 CWICZENIA WYSTARCZA , ZALEZY TEZ JAKIE ALE OGOLNIE STYKNIE. DOBRZE JESLI SIE ROZNIA KATEM OBROTU NADGARSTKA. ILOSC SERII ZALEZY OD INTENSYWNOSCI KAZDEJ Z SERII. JESLI SA [...]
Bardzo fajnie napisane, a co do samej treści to też jest w pożądku. Mówisz, że techniki lepiej się uczyć w klubach, na swoim przykładzie wiem, że wystarczy do tego sfd i rozsądek Nawet, ważniejszy jest w tym momencie rozsądek, obiektywizm. Znam osobe które mimo uczęszczania do klubu wyciska na klate bardzo źle, oczywiście jest to typ bardzo dumny [...]
[...] ze wykonalismy cwiczenie dobrze. Takie jest moje podejscie, ktos tez kiedys napisal , ze techniki uczy sie czasem latami. Ja czasem zrobie np serie francuza , jedna serie zle, a druga serie dobrze... nie zawsze sie zrobi dana serie perfekt technicznie. Jak dla mnie art PODWIESIC pod tytulem: Nie wiesz jak sie zabrac do tego wszystkiego? CZYTAJ [...]
Witam :) W poście o barkach wspominałeś że mam złe ułożenie dni treningowych... wygląda ono tak: PN - Klata, biceps, przedramiona, brzuch ŚR - Tył barków, plecy, triceps PT - Przód i środek barków, nogi, przedramiona, brzuch Zmieniłem na takie, żeby ćwiczyć tył barków z plecami, zresztą sam o tym mówiłeś, jako wstępne zmęczenie mięśni. do tej pory [...]
Retzev, zacznę od początku - na Forum jesteś od dziś, wysłałeś jednego posta, przeczytałeś osiem!!!!! Czyżbyś nawet sobie nie zadał trudu przeczytania całego tego tematu? Jakim więc prawem zabierasz głos? Mógłbyś się tłumaczyć, że czytałeś nie będąc zarejestrowanym Użytkownikiem, ale w taim razie powinieneś zastosować się do mojej prośby z [...]
[...] lepiej jak juz u siebie w poscie napisalem cwicze by zdobywac mase wydaje mi sie ze jak na rok cwiczen i tak duzo osiagnolem w samym wyciskaniu zwiekszylem swoja sile o 2x+ zrobilem ok 20kg masy a obwod bicepsa zwiekszylem o 12cm wiec wydaje mi sie ze nie jest zle na poczatek zapalu nie stracilem i foty moje jak ze i kumpla wystawie za rok ;)
Ja też uważam, że takie mieszanie siły z masą to nie za dobre. Na jednym treningu robisz 12 ruchów, a za tydzień 4 ... Jakoś mi się to źle kojarzy, ale Arnold ma większe doświadczenie
Gr zapewne zle go uczyles Podam prosty przyklad jak mozna nauczyc Snikersa jakiegos nieznanego slowa, niech bedzie to slowo kaktus. A wiec mozemy to zrobic np. najpierw w zakladce ustawienia suwak uczenie/doskonalenie przesuwamy na maxa na uczenie, a suwak ustalone/losowane przesuwamy na maxa na losowane. Nastepnie powtarzamy: Cytat: TY: kaktus [...]
[...] bedzie jednak ograniczal posrednio impulsy do samych barkow. Zastosowanie lekkiego /na duzo powtorzen treningu tricepsow w duzej mierze zamortyzuje negatywne skutki.. zle jak pisalem taki trening tricepsa da wieksze efekty tego samego dnia co klata. Najgorzej jesli dla tricepsow robilismy ruchy zlozone. Angazuja one mocno glowe przednia [...]
OTO ZAPOWIADANA NIESPODZIANKA! Przykro mi, ale nie będzie to ładnie opakowana świąteczna niespodzianka, ani tym bardziej ciąża (Dżizas Krajst greku... ), a długo oczekiwany... ...zestawik sponsorowanych supli, które dziś po godz. 18:00 przyniosła mi Pani Listonosz. Nie wyglądała na zadowoloną przedświątecznym za******lem w robocie (dobrze jej tak [...]
odciac tym ktorzy na to zasluguja proste, a nie tym ktorzy ci laske podrywaja,zle patrza itp tylko takim bandytom,szukajacym dymu, zlodziejom,ktorzy krzywdza innych ,to proste ajak u ciebie z sexem? bo wiem ze jeden wytrysk dziennie regularnie,moze bardzo uspokoic nawet najwiekszego nerwusa, juz nie mowie o sexie tylko o samym wytrysku,z kolei [...]
sorki za małą uszczypliwość A tak na serio, to: 1) koniecznie podaj swój trening. Może Ty po prostu źle ćwiczysz górę 2) zapodaj sobie dietkę i to chyba wcale nie masową. Z Twoich proporcji wynika, że gdzieś się jednak tłuszczyk ukrywa. Może właśnie w udach albo na dupci? A swoją drogą to zmierz się lepiej na brzuchu Ważysz 77, co przy Twoim [...]
Pytanie na temat low carb
