zle

jak masz drabinę to nie powinno być źle ;)

Push, co Ty. Ani jednej. Markotko, w RDL fajnie czuć pupę i trudniej zrobić go źle. Nie jest aż tak złożony jak klasyczny MC. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-03-18 09:01:16

ale jak kiepski: im dłużej 3masz to wtedy znaczy, że źle robisz ;-) u mnie to max 30 sek! i padam

PUSH, to znaczy, że źle wyprofilowany but.

Kleine, to ja chyba wszystkie mam źle wyprofilowane..

Iskra, a spróbuj goblet. Ja przykurczów nie mam, a też czuję, że w przysiadzie wszystko robię źle.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3585bce7f73942dd9ab77e97cd84b118.JPG Tydzień 1 Dzień 1 Trening A 1A. Hip thrust – izometrycznie 3x 60 sek 60s/60s/60s 1B. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym (ewentualnie podchwytem) 3x max (docelowo 8-12) 5/5/3 2A. Box przysiad na jednej nodze 3x 5-8 5/8/8 2B. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x 6-8 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 2 Dzień 3 Trening B 1A. Hip thrust na jednej nodze (noga na podwyższeniu) 3x 10-20 15/15/10 10/10/12 1B. Inverted rows na linie 3x 8-12 10/8/8 8/8/8 2A. Wykroki chodzone z talerzem 3x10 10kg/10kg/15kg 5kg/10kg/15kg 2B. Wyciskanie żołnierskie 3x 6-8 8x20kg/6x23kg/6x23kg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3585bce7f73942dd9ab77e97cd84b118.JPG Tydzień 9 Dzień 2 Crossfit Dzień zalatany. O śniadaniu do godziny 18:30. Dzisiaj w ramach treningu poszedł znowu Cf z konkursu: PP5x5 20kg/22kg/24kg/25g/26kg Zarzut 5x3 20kg/23kg/25kg/28kg/30kg + obwód 30-25-20-15-10-5 brzuszki na skosie wznosy z opadu K2E czas 13min 15sek Przed [...]

heh nie dorzucic...zle to napisalem ile mniej wiecej serii ma byc zeby bylo dobrze

nie jest zle

http://img144.imageshack.us/my.php?image=gsdgsxh2.jpg w miare akutalne ale lajtowa przypinka tak zle?

zle robisz.kolczatka jest do nauki chodzenia na smyczy w posluszenstwie,a tak kup z grubego rzemienia skórzanego na 4cm.ja mam taka dla mojego.

podobno trzepanie wacka zwieksza wytwarzanie prolaktyny-zle samopoczucie ,bezsennosc

ja dopiero początki choroby uderzenia gorąca i zimna złe samopoczucie drażliwość i słaba koncentracja ... a teraz mi to akurat potrzebne

siema! od jutra zaczynam cykl... ...na antybiotyku infekcja gardła,nie jest źle od prawie tygodnia nic nie jem,wszystko spadło co miało spaść i **** koło macieja Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-01-26 22:49:38

eeee... kryzys kryzysem, ale tak źle to u nas nie będzie. Cudak z Gdańska zabrał się za gospodarkę i od razu są efekty.

niech dma po treninngu aero po silce nie jest zle pozatym mozesz mu pogratulwoac tego, ze juz ma pierwszy raz za soba

mam tytul technika, takze nie jest zle

siema sewycz motyle? spod pachy do tego jak ci timo źle to rymuj do tego pokarz klasę szatanisto? chyba że w rymach jesteś glistą