zle

04.06.2015 DT trening A 3x10powtórzeń 1. Przysiad z PP 10*22,5; 10*25; 10*27,5 10*20; 10*25; 7*27,5 2a. Wejście na ławkę 3*10*cc 3*10*cc 2b. Wiosłowanie sztangielką 10*7,5; 10*5; 10*5 10*5; 10*6,25; 10*6,25 3a. Wypady chodzone 10*cc; 10*2,5; 10*5 10*cc; 10*2,5; 10*5 3b. Pompki 3x max 10; 8; 5 7m; 10d- tutaj łokcie wzdłuż ciała- bardziej [...]

06.06.2015 Dnt Takie GPP 10 razy: 100x skakanka 10x burpee (bardziej padnij powstań) 10x przysiad 10xpompki (damskie, łokcie przy tułowiu) czas 41min 05sek (myślałam żeby skończyć na 3, potem mowie do 5, może 7 i do 10) Spadków żadnych, czuję ze jestem taka gruba. Nie wiem czy źle zrobiłam ze trening zmieniłam- wiadomo że obciążenia spadły bo w [...]

17.06.2015 DT trening B 3x10 1. MC Sumo 10x40, 10x45, 7x45 (poźniej wrzucę filmik) 10x40, 10x42,5, 10x45 3x10x40kg 2a. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x8kg, 10x9,25, 10x 9,25 waga z gryfem 3x 10x2,5 (gryf gruby=5,5kg) 10xsam gryf; 1-x2,5kg, 10x2,5 2b. Sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2x10x5odw, 9x6odw 10x20kg, 10x25kg, [...]

[...] wieksze logo, ktore wkleil jabolcokk a z przodu nie duzy napis www.sfd.pl np na piersi a na rekawach malutkie napisy sfd - poziomo. Byle nie www.sklep.sfd.pl Wazne tez zeby nie mialy takiego grubego sciagacza przy szyi i nie byly tak szerokie w plecach jak stare wersje (zle wciecie pod pacha). Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-13 21:46:58

Karol zgadza się ale koszulek też mało a ja źle sformułowałem pytanie :D chodziło mi bardziej o przelew np. w czwartek lub piątek ale już z nim gadałem :D

Koszulki są fajne, lecz troszkę rozmiary źle zrobione moim zdaniem, wszystko jest ok w klacie w barkach, ale długość za duża, z kolei jak bym wziął rozmiar mniejszą to by była za ścisła

WSZYSTKO jest źle - począwszy od wieku, poprzez plan treningowy a na podejsciu do ćwiczeń kończywszy. JEsteś za młody żeby ćwiczyć. i z tego co widze to ćwiczenia na barki robisz na biceps.. Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-06-10 14:42:25

Źle mi, ciężkie dni mam ostatnio

w sumie źle się zapytałem, nieważne Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-25 22:05:42

Dałem radę poczciwą zimową trasę przebiec. Nie jest źle. Powoli zacznę przygotowania i jesień/zima znowu ogień...zjem kurczaczka i w kimono może. Kawałek stworzony do zap...lania, nogi same niosą /-)_ motyw od 6:00--->6:30---> Ogień! yeeeea https://www.youtube.com/watch?v=knfVmHrdPJs ale dobry kurczak. z musztardką |-O [...]

a poprzednie nie były złe

Jak mała orka %-) to się umiałem. Jak płaci mu za rozpiskę to co, źle mu?

Mówił, że w Dubaju zawalczy %-) A niech się chłopu powodzi. Tego pampersa nie trawię, ale i tak nikomu, źle życzyć nie można. Szkoda tylko, że truje dzieciaki ph i dlatego nie mam do niego szacunku. Zmieniony przez - Mlekołaczek w dniu 2014-08-21 20:16:51

[...] :-) Prawko sie zdaje w USA od 16 roku zycia, nie znam nikogo kto nie zdal za pierwszym razem, to formalnosc, nie biznes jak w PL ze sie zdaje po 5-10x ;-) Nie wszyscy, zle to ujalem moze. Oprocz scislej czolowki, to reszta bieduje mozesz mi zaufac, cale przygotowania i reszta pochlania tyle szmalu ze sie ciesza ze zyja wogole. Zobacz np [...]

[...] %-) Jednak jak Kołecki w PLMMA bedzie walczył, Akop Szostak walczy ;-) to ja tez bym chciał tylko nikt mnie nie zna i mi szansy nie da. Nie wiem czy zauważyliście kto był w narozniku Burneiki w walce z Ozdobą? Darek Mirowski - chyba nie musze przedstawiac. To on tak mu machał ręcznikiem żeby tlen doszedł a koksu go opieprzał zle machasz hehe

korwa za tydzień szykuje się u mnie taki mały koksiarski grill,czuje,że to sie może źle skończyć

korwa trzeba brać prysznic i iść na kolejny masaż no korwa jednak tak źle nie trafiłem Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-08-31 15:43:11

e no to nie jest az tak zle z nia chyba tylko miej oko na nia, zeby na jakies imprezce znow nie zaszalala

w dodatku jest masażystą więc nieźle trafiłem ogólnie nie jest źle tylko korwa nie mogę popjerdolić treningów i diety a ciężko to zayebiście pogodzić

zapewne były zle ciezary podpisane