zle

tego nie powiedziałem że przy łopacie ;-) na praktykach już fizycznie się narypałem trochę to dziękuje ;-) ale na walcu przy piwku nie było źle w sumie %-)

nie było żle kupiłem prezent za > 80zł :-)

oj tam oj tam. nie jest tak zle;) co do deszczu to u mnie tez pada. rano mocno padalo, teraz kropi

Siema all z którymi się jeszcze dziś nie witałem, panowie pytanie A: Podciąganie nachwytem (mogą być negatywy nie jestem pewny) 3x max Wykroki 3x12 Dipsy 3x ????? Wyciskanie hantli stojąc 3x12 Pompki tyłem 2x12 Uginanie ramion w podporze o kolano 2x12 Wspięcia na palcach 2s ok 30 powtórzeń B: Wiosłowanie hantlą w opadzie 3x12 Przysiad [...]

Młoda Polska, to okres w historii literatury i sztuki przypadający na czas twórczości dwóch pokoleń – pisarzy urodzonych w latach 60. i 70. XIX wieku. Rozwijała się jako odpowiedź na sytuację ideową, filozoficzną, polityczną i artystyczną końca wieku, którą młodopolszczanie oceniali negatywnie. Świadczyło o tym poczucie ogólnie pojmowanego kryzysu [...]

[...] pracuje przy wykopach codziennie, cwiczy i biega wiec inaczej by wtedy wygladalo jego zapotrzebowanie ) a fakt faktem - ze 90% liczacych zawyza wartosci ... szczegolnie zle wpisuja dane nt wysilku (bylem swiadkiem przypadku wpisywania do "heavy" wysilku ilosci np 6 godzin bo gosc uznal ze cwiczy 2 godz a 4 w ciagu dnia ma tez [...]

Dzieki ,sorry ale 33 lata to Chrystusowy wiek i mysle ze nie mam, problemow ze zdrowiem , wiec chyb z tamtej wersji zrezygnujemy. NIE DO KONCA MNIE ZROZUMIALES MIALEM NA MYSLI - "LEPIEJ ZAPOBIEGAC NIZ LECZYC" A BIORE TO STAZ ZE ZAZWYCZAJ ZLE NAWYKI ZYWIENIONE W LAT WCZESNIEJSZYCH LUBIA WYCHODZIC OKOLO 40 TAK WIEC MAM NADZIEJE ZE CIE [...]

[...] sobota-klata, biceprs,przedramie A co z HST!? jak polecel wyzej kolega? przejzalem kilka art i wyglada ciekawie moze po tej zezbe mozna by bylo ja sprobowac? Jesli znowu cos zle to prosze popraw Jeszcze zapytam o zone co z nia jaka diete bys zaproponowal dla niej po przeczytaniu kilku aretykulow bedzie cwiczyc czwiczenia obwodowe zaproponowane [...]

[...] moze po tej zezbe mozna by bylo ja sprobowac? SPECJALIZUJEMY SIE TAKZE W ALTRENATYWEJ DRODZE TRENINGIEM HST MOZESZ GO TAKZE WYKONYWAC W TRAKCIE RZEZBY. Jesli znowu cos zle to prosze popraw CO UCZYNILEM. Jeszcze zapytam o zone co z nia jaka diete bys zaproponowal dla niej po przeczytaniu kilku aretykulow bedzie cwiczyc czwiczenia obwodowe [...]

[...] gotawal?Rozumiesz wiec jesli mozna to zostanmy przy tej redukcujnej(jesli Ci nieprzeszkadza to moze tu bedziemy kontynuowac. I co do tej diety redukcujnej Mowiles ze chodzi tylko o kacl. czyli wartosci ww i t sa malo istotne? .Wyczytalem tez ze przy zlym metabolizmu wieksz liczba ww zle wplywa na organizm, czy cos takiego co Ty na to Robert

[...] - CZY BEDZIE TO MNIEJ JEDZENIA CZY WIECEJ WYSILKU - TO JUZ TWOJA SPRAWA W DUZYM UPROSZCZENIU ALE JEDNAK ... Wyczytalem tez ze przy zlym metabolizmu wieksz liczba ww zle wplywa na organizm, czy cos takiego co Ty na to NIE ROZUMIEM. PODAJ ZRODLA JESLI MOZESZ TO POSTARAM SIE WYJASNIC - TAK TO NIESTETY NIE WIEM DOKLADNIE O CO CHODZI... [...]

[...] 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min.Co do tego tren to jest to 3 tydz mialem robic tak jeszcze nastepny a potem trening regeneracyjny 4-5 tyg ,ale widze ze wszystko robie zle czy lepiej to zmienic? czy dociagnac do konca. Co do diety to zrobmy ta redukcyjna przy ilosci 2600kcal dla mnie a 1600 dla zony ,tak jak mowilismy b-2,2g ,ww- z tego co [...]

[...] ,a w drugi dzien aerobik 40 min. OK Co do tego tren to jest to 3 tydz mialem robic tak jeszcze nastepny a potem trening regeneracyjny 4-5 tyg ,ale widze ze wszystko robie zle czy lepiej to zmienic? czy dociagnac do konca. JESLI JUZ CWICZYSZ TO MOZESZ DOCIAGNAC ALE OGOLNIE BYM POLECIL TOBIE 1X/TYDZIEN LUB HST. Co do diety to zrobmy ta [...]

Mozecie mi podzucic jakies linki do tej niskowegl...diety bo chaba ja mam zle ,caly czas znajduje ta Kwasniewskiego ale to nie o nia chodzi dzieki> Robert

HST: Kanarek sie troche rozpedzil: podczas przerwy przed rozpoczeciem kazdego cyklu (tj. Strategic Deconditioning) nie wykonujesz zadnych cwiczen SILOWYCH. A rower, itp aeroby generalnie takimi nie sa. ZLE ZROZUMIALES. ALE UZUPELNILES TROCHE TAKZE. CZESTO JEST TAK ZE JEZDZAC NA ROWERZE SZYBKO PRZYSPIESZANY TO TU TO TAM - TO SIE POSCIGAMY CHWILKE [...]

[...] zony? Ja (B-119*2.2=262g *4kcl=1048kcal)+(WW-30g *4kcl=120kcal) =1168kcal-2741kcal=1573kcal/9kcal=175g-T Zona (B-61*2.2=134g * 4kcl=536kcal)+ (WW-30g *4 kcal=120kcal)=656kcal-1288kcal=632kcal/9kcal=70g-T Poprawcie jeśli jest to zle??? , dzieki z gory panowie!!!! Zmieniony przez - Roberto.G w dniu 2003-08-27 18:39:56

Czesc kanarek zyjesz juz sie tu dugo nie pojawiles , tak jak mowilem jestem na kopenhadze 4 dzien nie jest zle,zbaczymy wyniki za 10 dni, aha co polecasz po kopenhadze , niskolaloryczna czy lepiej odrazu niskoww I pytanko , jak dlugo mozna stosowac niskoww czy do dwoch miesiecy ???? Dzieki i pozdrawiam Robert

Witaj Osiecka Nawyki eliminuj jeden po drugim. Nie wszystko na raz. Jeżeli są to np. nawyki żywieniowe typu: chęć do objadania się fast foodami bądź słodyczami to do jednego posiłku możesz dodać jakąś małą nie zdrową przekąskę dla spokoju psychicznego. Śniadanie (8.30): serek wiejski+dwie lyzki otrebow+dwa plasterki pomidora+3-4 plasterki [...]

widzę w telewizji jak Czeczen Polaka biję, bardzo źle się z tym czuję

stream źle, bo tnie %-)