zle

Przy twoim wzroście to najlepiej dobij do tych 70kg a potem weź się za budowanie masy mięsniowej, bo złe nawyki których się nabawisz mogą zrobić Ci wielką krzywdę w przyszłości - gdy twoj metabolizm zwolni i znajdziesz siedzącą pracę

ello cykl dla kumpla - wiek 20, waga 77-80 kg. , miał dwa cykle na mono. zastanawiamy się nad : 1- Shock THERAPY 1kg + Storm DUŻY + bcaa TST lub activlaba 2- Dymatize Xpand Xtreme Pump + cell pump lub cm3 + bcaa TST lub activlaba cena nie gra roli jeśli te połączenia są złe to prosze o poprawę

Jak nie dziś do lekarza to jutro się udaj ze zdrowiem nie ma co żartować, to źle że nie jesz nie dostarczasz wtedy organizmowi potrzebnych składników odżywczych.

Redrix, Jesteś kolejni któremu s...a WT, wyprała mózg. W książce Siu-Nim-Tao Leung Tynga (która sprzedają twoi mistrzowie na str,8ej jest podtytuł. Dlaczego Tradycyjnie? ,,Ucząc się kung fu lub jakiejkolwiek innej dziedziny należy zrozumieć jej podstawowe założenia, nie zaś skupiać się na pochodzeniu lub odmianach jednego lub dwóch elementów w [...]

Witam wszystkich użytkowników forum. Otóż tak jak w temacie proszę was o ocenę i rady co do mojego planu treningowego. Oczywiście założyłem nowy temat bo oczekuje odpowiedzi indywidualnej. Coś o sobie :) 1.- Mam 16 lat, 174cm wzrostu oraz ważę około 62-65 kg jestem normalnym nastolatkiem, lubię się ruszać, jako hobby trenuje free run(le parkour), [...]

no flexa jem do posilku zle mi sie napisalo :P konca mi sie zaniedlugo wlasnie to mowisz zeby nie kupowac nastepnych jestes pewien? i jak z ta dawka doriana?

mój czarny koń troszke dał ciała,choć nie grali źle,mowa o Danii czego nie moge powiedzieć teraz o Kamerunie,strasznie dupaście grają... Zasłużenie i samuraje leją

witam, od jutra mam zacząć cykl mono+storm+spalacz+bialko , wczoraj kumpel z którym sie bawiłem 2 dni temu ma ospe wietrzną. możewe że się zaraziłem chodź od razu objawów nie bedzie. Nie wim czy zaczynać ten cykl. Czy branie tych supli i ćwiczenie może spowodować jakieś powikłania podczas choroby lub złe efekty działania supli? ćwiczę w domu.

ten pierwszy post źle się wkleił sry

[...] tego ze ja poczul , tak samo jak po pierwszej natychmiast wstal i tlukl sie dalej . Ja smiem twierdzic ze Gdyby Pat zaryzykowal by , i zszedl w tym momencie do parteru z Crocopem , to moglo by sie dla Hamerykanca zle skonczyc . Bo z jego parterem to ja mu w UFC wielkiej kariery nie wroze . To jest MMA , a nie K1

Pojechałeś po bandzie ;D Wampirate, nie zrozum mnie źle, ale uwierz że na Twoim miejscu udał bym się nawet tak profilaktycznie do lekarza-psychologa . Też miałem problemy tego typu, ale radzę sobie z nimi. Trzeba podchodzić do wszystkiego na loozie i nie pozwolić by odżywianie zasłoniło Ci życie, chociaż jest to lepszy sposób niż na przykład [...]

ok 2g w zupełności wystarczy, większe ilości źle wpływają na np nerki. Ocalisz wątrobę a zniszczysz nerki.

mam jeszcze pytanie odnosnie tłuszczów bo wyszło mi ich bardzo mało bo 4,8g to jest 43 kcal wciagu całego dnia. co zrobiłem źle?

Rozpisze ci diete: Rano jem Musli + Mleko jakies 400-500ML / Jajecznica 6-7 Jajek CHleb II Śniadanie od 3 kromki z mięsem/serem żóltym III Śniadanie 2 kromki z tym co wyżej Obiad: Przeważnie ryż/ziemniaki mieso/ryba/jajko surowka obowiązkowo Kolejny posiłek: Jest to przeważnie jakaś przekąska: Jakis Yoghurt czy coś w tym stylu.. [...]

Rozpisze ci diete: Rano jem Musli + Mleko jakies 400-500ML / Jajecznica 6-7 Jajek CHleb II Śniadanie od 3 kromki z mięsem/serem żóltym III Śniadanie 2 kromki z tym co wyżej Obiad: Przeważnie ryż/ziemniaki mieso/ryba/jajko surowka obowiązkowo Kolejny posiłek: Jest to przeważnie jakaś przekąska: Jakis Yoghurt czy coś w tym stylu.. [...]

Zle mnie zrozumiales, dieta bedzie po wakacjach, a wtedy suple moze beda. Teraz nie biore supli. Zmieniony przez - jarekd1234 w dniu 2010-06-14 18:53:49

Napisałeś o co ci chodzi dopiero potem, nie od razu w temacie. Więc się nie dziw że inni cię zle zrozumieli . Zmieniony przez - kris1324 w dniu 2010-06-14 20:01:38

Udało mi się. W ostatnie dni hardkorowo się odwodniłem, przestałem jeść na 3 dni przed ważeniem i pić na 1 dzień przed ważeniem. Strasznie źle się czułem ale ostatecznie wyszło 77,2kg. Wrzucam fotki :) W sumie zrzuciłem z 98kg do 78kg 98kg: 96kg: Miałem wtedy niezłego six packa: 88kg: 88kg: 82kg: 82kg: 78kg: Zmieniony przez - anoxic w dniu [...]

nie chce się katować za bardzo dietą w takim wieku :P hmm ja tak jem ok 9 i 11 godziny bułkę z serem i szynką w szkole :P ok 15 obiad (schabowy ,ziemniaki,rosół itp.) o 15:30 trenuje ok 16-17 kilka kromek z serem albo z czekoladą ok.20 to samo co wyżej albo płatki z mlekiem jak bardzo źle ? xD

raczej to drugie poza tym źle znoszę spadek wagi