zle

luniko eee wcale nie jest tak zle, myslala ze bedzie gorzej. Glod czasami jest odczuwalny, nie ma co sie oszukiwac, ale czuje sie lzej i nawet mam dobry humor. Napewno jak zajdzie taka potrzeba to raz jeszcze bede sie pisala na plukanie nerek :-))

no wlasnie nie do konca, nie na miejscu, bo zobacz sobie dawkowanie kolo 20g na dzien co daje taka sama ilosc kreatyny co 15g CM3, poza tym tauryne i arginine do tego.. pucha nowego CP wystarcza rowno na 30dni, 500g CM3 Treca wystarcza przy dawkowaniu na 2 dni dluzej.. wiec moje porównanie jest jak najbardziej ok.. co wiecej kupujac jeszcze [...]

Czytałam, czytałam... i oto moje pierwsze założenie :) Prosze o skorygowanie ich jeśli coś źle zrozumiałam :) a wiec:

i masz racje, ale uwierz mi ze zycie ich nauczy porzadku, a moze i nie, i nie dostana p odupie, bo nikomu zle nie zycze, gdybym mogl wybierac to olal bym to "cale moje dosw" i zyl prosto bez problemow jak tluk chyba;-)

Czytałam, czytałam... i oto moje pierwsze założenia:) prosze o skorygowanie jeśli coś źle zrozumiałam :) a więc: Moja waga 76 kg wzrost 174 zapotrzebowanie kaloryczne dla średnio aktywnych to 2006 Białka 152 g (608 kcal) Tłuszcze 142 g (1278 kcal) Węglowodany 30g (120 kcal) początkowa faza ok 1 tydzień Odstępy między posiłkami 2,5 h Aktywność [...]

Może i Lewandowski wykorzystałby sytuacje, ale nie ma co gdybać. Nie było tak źle. Portugalczycy też mieli dobre sytuacje i nie wykorzystali (nawet taka sława jak Ronaldo).

Ja bez kreatyny, wypijając ok 6 czasami 8l dziennie latam co 90-120min. Wyniki w normie, lekarz natomiast stwierdził, że picie takich ilości płynów jest złe bo wypłukuje minerały i zalecił picie do 4l dziennie.

Jak Jabi napisał, źle wcześniej przeliczaliście :) A cena - uwierzcie mi, że jest optymalna jak na obecne warunki. Niedługo, tak na marginesie, oficjalnie już "pokażemy" parę nowych, ciekawych (mam nadzieję!) produktów ;) Aha, jeszcze jedno. Wg Was kapsułkowanie jest tak bardzo drobie, że wersja sproszkowana powinna być o 20% tańsza? :) Zmieniony [...]

sory coś mi sie zle skopiowało :/

[...] pobudzenie 8/10 - skupienie 8/10 - smak 2/10 kwasny jakis ryj wykrecilo%-) - rozpuszczalność 7/10 - ogólne odczucia 8/10 jak na jedna porcje przy mojej wadze 113kg nie jest zle, ale wiadomo, ze bede musial sypnac wiecej, produkt pare porcji otrzymalem od Remik7 z racji iz robi kariere w rywalizacji z Bananem i przeciągnąłby sie jego test:-) [...]

Banan, źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi, że w tym dziale, przed tymi testami nie działo się długo nic ;)

a co byś ewentualnie polecił by jednak efekt pompy utrzymał się dłużej ? oczywiście w rozsądnej cenie ale bez kreatyny ? pompy nie podtrzymasz za dlugo, godzina po treningu juz i tak zejdzie Może źle to ująłem, powiem tak poprzedni cykl miałem na nitrobolonie + aakg i łapa ładnie urosła nie wchodziłem w spodnie w które jeszcze 4 tygodnie [...]

Chyba źle to zrozumiałeś bo skoro potrafisz zrobić 80 kg 5X5 to w kolejnym tygodniu dokładasz np 2,5 kg i robisz aż Ci się uda zrobić 5x5 i potem znów dokładasz 2.5

[...] 5kg/7kg/9kg x15 / regres: 5kg x25 ________________________________________ Naramienne przepoteznie zrobione, na 30-tkach fajnie weszlo i pozniej regres na 24kg 30pow. Na ostatnim pow zle ustawilem glowe i naciagnalem sobie czworoboczny, ale zyje naprawie sie hehe. Nie przeszkadzalo to by dokonczyc trening(ból to kwestia interpretacji mózgu)

Sorki źle to uzupełniłem. Po ugotowaniu zjadam ok.240 g tego ryżu

Nie no, Przemo, nie miałem na myśli obrażania kogokolwiek. Nie zrozum mnie źle. Po prostu nie widzę żadnej poprawy, poza większą masą czworogłowych uda. Nie dostrzegłem poprawy klaty, ramion, barków, czy wspomnianej przez Ciebie szerokości pleców. Od lat oglądam zdjęcia zawodników i rozpoznałbym poprawę w sylwetce. Chyba że problem tkwi w [...]

ale 2 kilo w 3 tyg to nie tak zle a ile oczekiwales?sama meta tak naprawede to enan sie buja dopiero Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-03-01 19:10:10

Jak mi źle, pies najlepszy.:-)) Na codzień wolę sama spać.

@up a możesz powiedzieć co jest złego w moim planie ? Źle napisałem.... Pisząc "głównie bicepsy" chodzi mi że na nich się skupiam najwięcej bo w domu nie mam warunków na bicy ,ale na klatę i na brzuch też robię.

ufff...dziś już lepiej%-) zrobiłam dziś interwały na orbitreku 30/30 x 5. nie było źle. widocznie wcześniej miałam słabszy dzień. jedzenia na razie nie licze. musze doprowadzic sie do porzadku