zle

A i dodam ze byl tez czas ze wazyłem 78-79kg ;p jak miałem przerwe w cwiczeniu, ale zle sie z tym czulem/

Ja miałem. Co nie znaczy, że to białko jest złe. Po prostu nie toleruję pewnych dodatków. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2011-11-09 21:30:04

Podaj resztę wyników, może to nie tylko klatka i coś w treningu robisz źle

brzuszki nie są złe,pod warunkiem że umie się je robić. Jak ktoś splata ręce na karku i ciągnie "garbem",to go później kręgosłup boli.

A moglibyście coś oprócz, że to jest kompletnie złe? W sumie spodziewałem się takich odpowiedzi ale ja nie mam możliwości do każdego posiłku dawać kurczaka, ryżu, makreli i innych pierdół.

Nie jest źle, ale muszę wybierać pomiędzy owocami a np. ryżem. Za owoce dałabym się zabić więc owoce wygrywają i potem muszę dojeść warzywami bo głodna jestem. Ale samopoczucie w normie, nie czuję spadku energii :-)

To już masz odpowiedź, złe buty + twarda nawierzchnia = taki problem. Zmień to i powinno być lepiej.

A ta rozgrzewka naprawde musi sie skladac z tylu cwiczen przy lafayu czy jak np dam rozgrzewke i stretching z treningu Mawashiego bedzie zle ?

Tam zaraz bestia...musiałam robić przerwy. Jak skończyłam czułam (dosłownie) jak mi się pot porami wylewa, masakra%-) A ostatnie burpees to z jękiem na ustach}:-( Berry, głupie pytanie: Ty też się pocisz dopiero jak skończysz?@-| Bo ja nie wiem może coś źle robię:-? Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-09 23:20:23 Zmieniony przez - [...]

źle to ujałem, w moim przypadku popijam co jakiś czas wode i nie licze tego wiec pewnie dla tego tak napisąłem, każdy pije jak czuje ze musi sie napić, nie tak ze na siłe musi wypic te 3 litry jak da rade wypic np 2 litry, bardziej mi o to chodziło

Pisalem wielokrotnie, ze wysokie pow sa REWELACYJNE dla krotkich atakow (w przypadku poczatkujacych 6-8tyg). To ja już nie rozumiem. Skoro Stasiek ciągnę już ponad 3 miechy na wysokich zakresach, to czemu dłużej niż te 8 tygodni nie można? No chyba że 6-8 tygodni, przerwa i deload, może źle zrozumiałem.

nie zupełnie źle, aczkolwiek organizm podczas choroby ma większe problemy niż Twoje bicepsy ..:)

1. Czy zamiast kaszy mogę jeść ryż ? 2. Ile warzyw powinienem jeść ? Czy może to być puszka kukurydzy konserwowej (285g) ? 3.Czy mogę zastąpić kasze ryżem ? Bardziej mi smakuje ryż. 4. Czy zamiast mięsa mogę jeść makrele ? 5. Czy to źle, że będę jadł w szkole dajmy na to 6 suchych bułek ? Wszyscy je jedzą, są ciepłe zazwyczaj prosto z piekarni.

1. mozesz 2. 250-300g do posiłku, nie mzoe byc kukurydza, nie bazuj na strączkowych 4. wędzonych ryb staraj się unikac, puszek rowniez 5. zle! co z tego, ze wszyscy jedzą?

z tego co mi wiadomo to nie ale moze mam zle info

O super! Mam nadzieję, że jeśli z Abnexenem będzie źle to również te otwarte zwrócą. Podoba mi się to, że nawet za otwarte już zwracają ;-)

[...] prz no właśnie wychodze ztakiego samego założenia Matth3w mam tak że w DNT mam mniej węgli więcej fatu dabadu no czasem sie nie chce kręcic tego aero, ale czasem jakos zleci Są już badania białka i jednak się okazało że jest soja w ostatniej partii, mam jedno opakowanie z tej nowej partii bo reszta jest starsza ale chyba raczej jedenj [...]

Mam dość spore problemy z tyciem, a przez te 3 lata przytyłem ok.25kg samych mięśni(nie widać na mnie grama tłuszczu). I na jakiej podstawie sugerujesz że mam złe podejście do treningu i diety? Dietę mam ułożoną od ok. 2 lat( jem tyle, że praktycznie przy każdym posiłku ostatnie kęsy wpycham na siłę walcząc z odruchami wymiotnymi, co zapewne [...]

rozkład barzdziej całości iteresuje...dieta nie wygląda źle tylko strasznie słabo urozmaicona... poza tym ok

Ok spoko ja wiem że ja niemoge ćwiczyć tyle co arnold ale zle mnie zrozumiałeś troche bo to jest krotki trening zwróc na to uwage tylko 5 s na dużą grupę i 4 na mała codzennie i 2 razy w tygodni ta sama grupa czyli to tak jakbym pomiedzy splitem a fbw . I tak chyba spróboje tego treningu z miesiąć i zobacze efekty trzeba kombinować ale chciałbym [...]