zle

zrób przerwę bo ja nie robiłem, dopóki mnie tak nie bolało, że ciągle trzymania klepałem i jak bd czas to wkleję swoje nowe uszy to zobaczysz jakie to złe. Trenując tylko powiększasz kalafiora, a jak od razu dasz na luz, to będzie mniejszy. Wiem z autopsji. Przerwa to GÓRA 2 tygodnie w zależności od wielkości kalafiora. Ja pierwszą miałem 2 [...]

Panowie Chunga,Darnok i Masti ; Odnośnie rozpoczęcia mojego nowego cyklu ; jakbyście wcześniej to przeoczyli to napiszę ponownie , bardzo wyraźnie ; START 12.04.2012 Zamiast więc pisać bzdety ;-) tego typu jak w powyższych 3 postach skoncentrujcie się / proszę / na skorygowaniu mojego ostatniego planu treningowego , tak rzetelnie " kawa na ławę [...]

[...] Mam taki problem ze zlym samopoczciem i zawrotami glowy z chwilowym zaslabnieciem.. wyglada to tak ze normalnie sobie funkcjonuje w ciagu dnia az tu nagle zaczynam sie zle czuc.. czuje sie taki zamulony,ogluszony jakbym czyms w leb dostal, czasami delikatnie zaslabne tzn zrobi mi sie na chwile ciemno przed oczami, serce zaczyna mi walic [...]

Trening z piątku: -MC klasyczny 5/5/5/5/5/5 - 40/50/55/60/65/70 - uparłam się że zacznę robić klasyczną wersję, choćbym miała zejść bardzo w dół z ciężarem, ale nie było źle. Wszystko było orientacyjnie z naciskiem na prawidłową technikę -Wykroki ze sztangą 10/8/6/5 - 42,5/45/47,5/50 - masakra jakaś... -Wiosłowanie sztangą 5/5/5/5/5 - [...]

Mam nadzieje, że rady maximusxxx o smarowaniu jajec nie potraktowałeś poważnie. ;) Na NFZ jak idziesz do lekarza to być może troche poczekasz w zależności od przychodni aczykolwiek jaja ci sie skurczyły to zamiast kombinować i rozkiniać co jest źle to biegnij do lekarza prywatnego. Biorąc pod uwagę co tutaj wypisujesz kombinowanie na własną ręke [...]

z dniem dzisiejszym skończyła się moja bokserska kariera. zdrowie nie pozwala. k***a żebym tylko znowu się nie rozpił he bo źle zły scenariusz wyjdzie z tego. kocham boks jako sport i jako pasjonat zostanę na zawsze - dzisiaj się nawale z tego powodu. blues jest dobry bo często oparty jest na bólu. pozdro chłopaki i walczcie !

Dlaczego nie może być 4x w tyg ? i co w nim jest źle oprócz przysiadu

[...] wiecej jem na cyklu, efektem placebo czy czyms innym, ale sila i wzrost cisnienia nie klamie, a to wszystko mialo miejsce juz przed 3 tygodniem, jezeli moje rozumowanie jest zle to wytlumacz mi dlaczego bo chetnie sie czegos nowego dowiem. Dzieki maximusxxx, poszedl sog, pierwsza odpowiedz ktora moze mi jakos pomoc, jezeli to nie bylby duzy [...]

[...] musiałem przestać , szkoła , sprawy osobiste ;/.) Mam 14 lat więc jeszcze chyba niczego nie zamrnowałem , dlatego pomóżcie mi dobrać jakieś ćwiczenia dla mnie. Nie wiem czy zacząć od nowa A6W. Trenuję piłkę nożną już 10 lat :) (od 4 roku życia zaczołem). A więc z kondycją nie ma zle :). Dlatego błagam pomóżcie :) Z góry bardzo dziękuje:).

Też mi się wydaję, że przed treningiem to carbo jest zbędne. Mcdonaldowi to ja bym nie ufał %-)... Ogólnie nie jest tak źle. Do posiłku przed snem zamień orzechy włoskie na olej lniany/ oliwę z oliwek ~20/25ml. Co do warzyw to: ogórek, pomidor...

kiedys jak zaczynalem z towarem to jakis tren bd byl w pl rzadkoscia i kazdy placil kolosalne sumy teraz za ta cene mozna kupic spokojnie 2 butle prawie kazdego ug ale i tak jest zle i nie dobrze i sie narzeka tak bylo jest i bedzie

hehe jaka strategia %-) no za 4k to już autko można kupić juz w miarę fajne, a zawsze to lepiej źle jechać jak dobrze iść %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-07 20:09:32

[...] pózniej musiałem przestać , szkoła , sprawy osobiste ;/.) Mam 14 lat więc jeszcze chyba niczego nie zamrnowałem , dlatego pomóżcie mi dobrać jakieś ćwiczenia dla mnie. Nie wiem czy zacząć od nowa A6W. Trenuję piłkę nożną już 10 lat :) (od 4 roku życia zaczołem). A więc z kondycją nie ma zle :). Dlatego błagam pomóżcie :) Z góry bardzo dziękuje:).

filmik coś źle się wyświetla

przeczytaj poprzedni moj post albo rob,jak uwazasz,czyli nie zawracaj dupy. "ladnie zbudowane cialo" akurat trening ma tutaj najmniej do powiedzenia. "dobrze umiec sie bic" trening sportow walki tez niewiele ma z tym wspolnego. chyba zle podchodzisz do zycia. aaaa 17 lat - ok. juz wszystko jasne.

Zbijać 10kg?! żartujesz? Przecież to głupota.. dlaczego nie możesz walczyć w swojej kategorii wagowej? rozumiem 3-4kg zbijac do wagi niżej ale 10! Przecież ty będziesz padnięty, będzie Ci sie źle walczyło.. A jak zaczniesz odwadnianie to po pierwszej walce będziesz już dętka.. Poza tym nawet jeśli Ci sie uda zbić te 10 kg to przygotuj się, że z [...]

Ehhh coś sie źle wkleiło to dodaje jeszcze 3 fotki http://i41.tinypic.com/35a7rj9_th.jpg http://i39.tinypic.com/jkk2ah_th.jpg http://i39.tinypic.com/5tx753_th.jpg

Viki, no i „niestety” nie zrobiłam interwałów :-( , ale co się odwlecze… Kika, dziękuję za tak miłe słowa };-) Magda, nie będę brała udziału w konkursie. Za to będę Wam kibicować 8-) Falko, dziękuję za życzenia. Tobie także życzę zdrowych, wesołych Świąt. :-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png Cieszyłam się, że całą zimę nie [...]

własnie nie uderzyłem się o nic. podczas snu mnie zaczelo bolec ale jeszcze moglem zamykac normalnie usta. a wczoraj tak po poludniu szczelalo tak jak by sie nastawialo przestawalo bolec zle potem znowu tak jakby wypadalo. a teraz to nie ma szansy nawet lekko docisnac dolu do gory bo czuje ucisk i bol. mozliwe ze w nocy cos sie stalo.

Faktycznie Antos- jeśli FBW nazywamy te śmieszne treningi trwające 45-60min, to ja się nie dziwie,że ludzie nie rosną. I niestety nie widziałem (no może kiedyś u WODYNA), żeby ktokolwiek tutaj na forum robił full body porządnie. IMO dobre FBW trwa w granicach 2,5-3h (i to bez leniwych przerw), z czego 2,5h spokojnie trzeba sobie zarezerwować na: [...]