zle

Troche źle to opisałem.Tłuszcz w diecie praktycznie zdjęty do zera , a trening ogólny na całą góre. Chodziło mi o to że przy treningu nie przykładam wagi do zwiększania siły a więcej na "pocenie sie" w tej chwili ćwicze 4-5 serii po 20 razy praktycznie na każdej maszynie na średnich obciązeniach Zmieniony przez - darex100 w dniu 2015-09-15 [...]

Zacząłeś ćwiczyć siłowo niedawno. Nie przejmuj się tym zastojem. Może to być rekomp(niech mnie poprawi ktoś jak źle to ująłem). Poprostu powiększają się mięśnie. Działaj dalej, efekty przyjdą.

Jak na brak aktywności i słabsze żywienie nie jest źle. Po powrocie do nich efekty powinny być szybko widoczne.

[...] sztanga prosta stojac PROGRESJA 4 serie (12/10/8/8) 2. Modlitewnik (cwiczymy na gryfie lamanym) PROGRESJA 4 serie (12/10/8/8) Triceps: 1.Francuskie wyciskanie gryfem lamanym na lawce poziomej PROGRESJA 4 serie (12/10/8/8) 2.Pompki na poreczach 4x max wedlug mnie zle laczysz partie miesniowe w 2 treningu. klatka+biceps nogi+barki plecy+triceps

Dobranoc złociutka :):*:) Wyśpij się:):) Do jutra Ja tez spadam, bo cos sie źle czuję:/ Dobranoc Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-09 22:08:01

jest moje słoneczko :* bcaa nie jest konieczne ale pomocne zawsze na nie źle reagujesz?

smutny - źle za bardzo się cieszy - jeszcze gorzej ...

tylko że oni tam już początkujący nie są, wejdę i na powitanie sztuka i leże ;D ja zacząłem trenować jak tylko zaczęły się treningi w moim mieście ale potem złe oceny brak czasu itp.

mnie to partner slowo brzmi zle , dlatego ze sie mowi w mediach jakas dupa miala innego teraz ma innego i mowia ta .i ta przyszla ze swoim partnerem inaczej brzmi narzeczony,chlopak, itp

dobre kakałko nie jest złe Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-10-17 09:57:17

"wpadniesz i znowu wpis na całą stronę będzie" Przestałem bo i tak nikomu sie niechce czytać Kakao nie piłem już z 4 lata. Także dziękuję... ;] Sam sobie zrobię kawe Tomek, rada... Zbyt dużą uwagę przywiązujesz do "wspomagaczy" (odzywki,suple i wiedże ze coraz wiecej saa) Zamiast kupowac kolejne puszki/opakowania czegoś to [...]

Ruda żel pod peysznic jest dobry Z mydłem masz złe doświadczenia ? inaczej skąd byś wiedział że piecze

milcz bo bedzie zle

he,moze nie bedzie tak zle

od zawsze byłem rozważny i szanowałem swoje zdrowie (mam tylko jedno) idąc tym tropem po naderwaniu bica kilka dni temu zamiast odpuścić i dać mu się zregenerować dziś podciąganie na drążku i ogólnie całe plecy poszły ale starałem się go oszczędzać i nie było źle i wszystko skończyłoby się dobrze gdyby nie zachciało mi się robić ciężkich mc teraz [...]

niby jak najbardziej, ale ostatnio to przegięcie i czuję, że źle wpływa na kompozycję ciała:D Nie chcę łapać wody, a wydaje mi się, że to może mieć wpływ na to. Zresztą po powrocie na vt mam ciągoty do węglowodanów:D shit:D

Tak ten czas :) No właśnie sam przez pół roku ćwiczyłem źle plecy zamiast samymi łopatkami machać to rączki jedynie pracowały i bic zawsze spompowany przy plecach był teraz tak nie ma

czemu Rudziu jesteś takim maruderem?:) Wszystko na nie, wiecznie ma się coś nie udać, wiecznie myślisz, że coś jest źle:D Ja czasem pomarudzę, ale przechodzi mi to bardzo szybko, a Ty to robisz nagminnie. Musisz się nastawić optymistycznie:* Świat jest taki piękny, nawet gdy jest zimno, pochmurno, to to też ma swój urok. Tak samo jak coś Ci nie [...]

T3 i Clen- nie odlecę? musiałaby być dobra rozpiska, z późniejszym schodzeniem, zwłaszcza z T3 bo nie chciałabym sobie rozpieprzyć pracy tarczycy do końca:D A co do depresji redukcyjnej- może nie jest źle, ale mam mocną stagnację, nie chcę ciąć kalorii, bo potrzebuje energii na treningi. Szukam alternatywy.

"Sadd nie jest źle- serio, mam takie zapasy tłuszczyku, że z tego energia mi starczy pewnie na długo:D " mnie to już przestało śmieszyć wierzę w Ciebie i życzę Ci jak najlepiej ale to nie jest zdrowe (eufemizm) ps organizm zawsze idzie po najmniejszej linii oporu najpierw zjada aminokwasy (mięśnie) bo łatwiej je przerobić na glukozę [...]