zle

Co napisałam źle w poście, że nikt mi nie chce pomóc??:(

nie jest zle sog

Przejrzałam całość jeszcze raz z zamiarem pozbierania wypowiedzi, na które miałam odpowiedzieć i zapomniałam albo nie miałam siły. No to po kolei. Z Tyką jednak nie dyskutuję, bo po uważnym przeczytaniu zrozumiałam o co chodzi . Mam tylko jedno pytanie co do treningu - jeśli dobiorę sobie obciążenie tak, że zrobię te 12 czy ileś zaplanowanych [...]

Złe połączenie grup, bo klatka i plecy to duże partie i nie powinno się ich ćwiczyć w jednym dniu. Proponuje ułożenie standardowe : poniedziałek-klatka+triceps środa-plecy+biceps+przedramie piątek-nogi+barki A co do treningu piramidalnego czyli progresji to wykonuje się go tylko w ćwiczeniach złożonych, ew. proponuje progresje 12/10/8/8

jak zaczynałem ważyłem 70 kg, w łapie niecałe 30. Więc myśle że postępy niesą wcale takie złe.

Jak na początek kariery kulturystycznej uriel to tak źle nie wyglądałeś

spoko Biniu wiem, że mogłem zostać źle zrozumiany, a do tego nie miałem zamiaru dopiuścić - dzięki za sprostowanie Pozdrawiam

biniu ... sam sobie musiałem kupic po raz 3 ... ale co źle? bo to zabrzmiało jak byc załował , ze mam abina ..

Hm. Ja nie gotuje platkow. Zalewam zimnym mlekiem, dodaje rodzynki, orzechy. To źle?

chyba prolki naszej to nikt nie podrabia ale może źle była przechowywana i to przez to, sam piszesz ze pudełka jakieś wyblakła jakby na słoncu leżały czy cus.

antemp- zle myslisz

Napisz CAŁY sprzęt jaki masz, bo już sie gubie I zmień połączenie grup, bo takie jest napewno złe EDIT:"Masz wyciąg, ławkę skośną w dół, a ławki skośnej do góry nie masz?" ->Mam atlas, ławkę prostą i skośną do góry, sztange, sztangielki (...) "ale wyciskanie głową w dół bym pewnie robił" -> nie zrozumieliśmy się ... bym [...]

Źle... poczytaj archiwum i wróc.

[...] czasu. Caly czas jest lepsze napompowanie miesni itd. Dluzsze stosowanie kreatyny u mnie spowodowalo dolek jak odstawilem -odwodnienie ciala, przez tydzien czulem sie bardzo zle, bez energii, do tego po tym tygodniu poczulem sie 2 razy lepiej niz pod koniec dluzszego stos kreatyny - z tego wniosek ze jednak po dluzszym stosowaniu kreatyna w [...]

Czytałem już dużo i wiem że to jest źle ale mi to najbardziej odpowiada dużo posiłków bo chce przytyć razem z masą chce zwiększyć wage ciała poprostu.A niemoge tak wyliczyć bo jak wylicze dokładnie co mam jeść i jakiegoś składnika mi zabraknie podczas diety to co??? i jestem ciekaw co mi przyjdzie po takiej diecie??????

Jak na mój gust to jedno piwko od czasu do czasu ( oczywiście zachowując umiar:D:D) nie powinno jakoś szczególnie źle wpłynąć na cykl krety ( o ile wogole jakos na niego wplynie) ....ale jakieś wieksze imprezki z wieksza ilością alkoholi różnych rodzai które aż sie proszą o ich otwarcie to marnowanie kasy....i tyle:D

a nie jest przypadkiem tak,że większa podaż kalorii od zapotrzebowania wpływa na przyrost masy ciała,a to ile pójdzie w mięśnie ,a ile w tłuszcz zależy w jaki sposób jemy?A moim zdaniem wymienione złe połączenie wpływa poprostu na trawienie a nie na odkładanie tłuszczu.

[...] które sobie zalozyłes dzialaja tylko na górna czesc pleców. Daj cos na prostowniki np. martwy ciąg albo sklony ze sztangą. Bic w porzadku ale ciekawi mni egdzie sa przedramiona? Uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem OBOWIAZKOWO. A co do serii to zle jest. Gdzie masz proglresje na wyciskanie klatki? Nie wyobrazam sobie masy bez progresjii.

jak czytam, ze 'Szwab' i 'dobrze, ze nie Murzyn' to zle mi sie robi zastanowcie sie, co w '78 inni, nie Polacy, mysleli o Janie Pawle II tez nie otworzyli sie od razu na papieza, ktory nie jest Wlochem, za to pochodzacego z jakiegos socjalistycznego panstewka za granicami 'Europy' troche szacunku, to nasz nowy papiez

Wcale nie jest zle tu jakis typ cwiczy 4,5 roku i ma taka samą lape. Ja chce jednak zrobić duzo wiecej niż ma ten typek.Wiec mi bajery nie wciskajcie ze to co zrobilem w 1,5 roku to lipa.nie bralem omek jade teraz w polowie 2 cyklu.Nie w****iajcie mnie tekstami"cwicz na sucho nie martw sie zrobisz 50 cm za 20 lat" - f*** you z takimi [...]