zle

Aaa to ja źle zrozumiałam w takim razie. Tak więc zrobię :-)

Aaaa, odpisuję z opóźnieniem - o jodze i czeko już wiesz;-) A to mrowienie ręki mogło wynikać z tego że po prostu źle spałaś. Powtórzyło się to jeszcze później?

Trafiłam przypadkowo na sój dziennik więc go uzupełnię z dwóch dni ;-) wczoraj wioślarz 3440m w 15min, średnio 22s/m i 152W nie powala, ale mnie powaliło, to dlatego ze tak zrywami działam. :-)Nie jest źle :-) jakie Ci wyszło średnie tętno ?

12.11.2013 r. DNT http://i39.tinypic.com/212ivd0.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, fasola szparagowa żółta, cebula Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata z imbirem i cynamonem, kawa, 3x napar z lipy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, witamina C, Trec GABA 750 Przeziębienie natarło - w nocy ciągle się budziłam, a potem [...]

Bziu forma nie zwyżkuje niestety, powinnam jednak setka te 5 ruchów zrobić ale nie dałabym rady, chociaz jak na obijającą sie nie jest źle :-) Treningu planu nie mam więc robią coś tam jak zwykle nie warto wpisywać. Jednakowoż dzisiaj wioślarz , dzień slaby myslalam ze ucha wyzione a odległośc gorsza niz ostatnio ostatnio było 3437m 156W 22 s/m i [...]

[...] - w porządku, żelazo i hemoglobina również (mimo, iż zdarzało mi się mieć lekkie niedobory, jak jednak widać forumowa dieta mi służy ;-] ), glukoza jak zwykle w porządku (zlecona, bo w rodzinie występuje cukrzyca, ale robię pomiar co około 2 tygodnie i zawsze jest w porządku), lipidogram - o dziwo również ok. O dziwo, gdyż zazwyczaj [...]

Ty się szykuj na kolejne cięcia już niedługo, a nie na głód mi tu narzekasz%-) ;-) ale nie powinno być źle...;-)

2.01.2014 r. http://i44.tinypic.com/291on5l.png Warzywa: papryka czerwona i zielona, cukinia, bakłażan, cebula, pomidory Płyny: woda, herbata zielona, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/2mg5ovr.png + 30 minut bieżni 1. Ciężko... za każdym razem chcę zrobić więcej powtórzeń w ostatniej [...]

Podsumowanie Na samym początku chciałabym ponownie bardzo podziękować sponsorowi za wsparcie suplementami, oto one: http://i41.tinypic.com/15mg1g3.png GABA 750 uzupełnia dietę w czysty kwas gamma-aminomasłowy (GABA), który wspomaga prawidłowe funkcjonowania układu nerwowego. Ten neuroprzekaźnik ogranicza jego nadmierne pobudzanie, przez co może [...]

[...] ubrana - nie lubie. Dresy,leginsy, albo jeansy na gumce ,luzne cos w tym stylu :) zeby było wygodnie ! Sukienki czy spódnicy nie miałam z 4 lata na sobie. Raz,ze nie lubie i zle sie czuje , a dwa- nie moj styl. Wiadomo jak wesele czy jakas wieksza uroczystosc to juz ubiooore....bo wypada elegancko ,ładnie wygladac :) Przykład : Kupiłam we [...]

[...] ale tego jedzenia jest naprawde mało szczególnie gdy idzie 75 minut cardio dziennie. Ilosc tluszczy tez malutka jak na kobiete... Rozumiem ze jestes na syntetykach ale nie przesadzal bym w tą strone bo moze sie zle skonczyc, tak samo jak ze zbyt duzym deficytem. Totez chetnie sie dowiem ktory trener tak rozpisal ;) Napisz moze na priv ;)

[...] gdy idzie 75 minut cardio dziennie. Ilosc tluszczy tez malutka jak na kobiete... Rozumiem ze jestes na syntetykach ale nie przesadzal bym w tą strone bo moze sie zle skonczyc, tak samo jak ze zbyt duzym deficytem. Totez chetnie sie dowiem ktory trener tak rozpisal ;) Napisz moze na priv ;) Dziękuję za rady :) Kaloryczność jest taka [...]

15.06.2020 Tak na szybko :) Jak nie było pracy tak teraz zapiernicz. Od rana do wieczora na siłce, dojazd, gotowanie, trening i dnia brakuje. Ale nie ma co narzekać. Cieszę się że wróciło wszystko do nienormalnej normalności XD U mnie idzie elegancko, waga już 4,5kg w dół. Aktualnie 80kg. Jeszce ten tydzień na low carb i podbijamy kcal. Czuje [...]

Masz oczywiście rację - wizyta u szarlatana zakończy się najpewniej smutno i boleśnie. A słowo kręgarz nie zawsze musi się źle kojarzyć. Chiropraktyk powiadasz... Dla mnie mógłby się nazywać jeszcze inaczej - ważne żeby miał potwierdzone kwalifikacje i duuuużo praktyki.

ja takze odradzam kregaza !!!szanuje tych ludzi 3lata temu mi pomógł ale nie było ze mną tak żle wszystko zalezy od stopnia zaawansowania zycze wszystkim powrotu do zdrowia !!!!!!!!!"jaka siła takie zycie" pozdrawiam !

nie. a co az tak źle? zielony w tym jestem. czytalem duzo postow o dietach ale te liczenie kalorii i trzymanie sie scisle tego wszystkiego to by mnie zabilo

A ja Ci powiem że to i tak nie wygląda tak źle, no może z pewnymi wyjątkami. Ale przy 50 metki spokojnie da rade. Twoje odżywianie i tak jest dużo lepsze niż niektórych dreso-koksów których znam. Wprowadź pewne poprawki i według mnie możesz tak przejechać te 50 tableteczek metki.

Niewiesz co to WPC To zle Poszukaj w wyszukiwarce

ee nei oszkujcie ludzie bez genetyki na kazde 3 lb czystej masy miesniowej robia dokaldnie 1lb tluszczu i przy odchudzaniu extremalnym,traca podbnie ps. jesli robia to zle

Witaj :-) Bardzo źle, że nie jesz śniadań, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Też kiedyś omijałam śniadań i tak jak Ty miałam uczucie rozsadzania żołądka, gdy jadłam dopiero o tej 14 godzinie. Największy chyba błąd jaki robiłam. Dieta tragiczna. Najlepiej to poczekaj na Szefowe one Ci doradzą. Najlepiej wrzuć swoją michę na [...]