zle

dzieki dziewczyny nie wierze ze az tyle zeszlo...zmierze sie jeszcze jutrio i za 4 dni bo wam spada wolniej...wiec moze sie zle mierzylam???\ dzis mam zly dzien i mnie tu w zasdadzie nie ma. nie poszlam na siliowy zrobilam sobie dzien dziecka chyba sie przemeczylam.psycha mi dzis siadla. moze to przedwiateczny okres...nie wiem.powinnam w sobote [...]

Autopsy- Ciągi to zdecydowanie moja pięta achillesowa. Będzie mi trudniej dojść do poważnego wyniku niż w siadach czy ławce, ale walczę. Zresztą 8 powt. w dniu trójek zaraz po dniu siadów, to nie jest tak źle C:1 T:2 D:3 Środa Ławka - 60/5 82,5/3 95/3 105/8 Przysiad - 60/5 85/5 100/5 115/5 Hantle,skos- 25/10,10,10,10 Ściąganie na bramce- x/8, [...]

80 + kw źle napisałem, otworzony ale żadnego tabsu nie jadłem wiec 60 jest.

Reasumując każdy, który tego nie używa naładowany jest kationami, które wpływają źle na naszą psychikę, układ krwionośny itp. Nie przekonałeś mnie nadal

Dorotko, może źle mnie zrozumiałaś wszystko będzie wyliczone co do joty tak jak pisałem i potwierdzam co piszesz nie będzie gwałtownego obcięcia kalorii tylko będzie systematyczne z nich schodzenie. Wymiary podam jutro lub w dniu testu wtedy będzie wszystko dopięte na daną chwilę Co do treningu to planuję do wyczerpania mięśniowego, serie będę [...]

[...] - ale moglo byc poprostu niewidoczne - mala wrazliwosc na insuline fatu malo masz - ale idzie w bebzon scislej -> srodek bebzona -> brzuch piwny a to moze byc znak ze zle reagujesz na wyzsze dawki wegli -> insulina ale nie ma tego czego sie nie da poprawic dlatego takie rozmieszczenie wegli tylko dwa poislki wtedy kiedy masz pewnosc ze [...]

możesz zjeść małą ilość jeśli nie bedzie CI się źle trenowało. Nie jedz potreningowo ich daj do bananabiałko ew jak masz obiad ok

Tak może przyśpieszać metabolizm ale nie zbudujesz jakieś wielkiej wytrzymałości ćwicząc tylko w ten sposób i ograniczając się do jednego planu treningowego w tyg, a raczej rodzaju ćwioczeń. Dlatego włączył bym także siłownie i bieganie czy inny rodzaj sportu. Może zajmie to więcej czasu ale efekty się skumulują. Kalkulatory często źle liczą nic [...]

tak to jest jak poprawiam ileś razy, pzenosze etc, oczywiście że wliczam 50g winno być, +5g W +23kcalżeby mieć porządek w "dietetyku" to poprawiłam i pokazuje właściwe btw ----- Powoli wpisuję zaległości od środy. Przed świętami miałam więcej pracy, a najmniej ważne ze wszystkiego były wypiski. Śr, 20.04 Tak więc doświadczyłam [...]

nie jest tak źle z tym że miałam godzine na wywietrzenie, bo wszyscy zaczynają od 8

idzie właśnie ari kwestia taka że w miare to opanowałem, nie jest tak źle jak po mecie z omką bo wtedy to kosior straszny... Teraz w miare ogarnąłem kwestie a dosram tren i znowu będzie kapać, ale chvj z tym jeszcze rozważam co i jak

to chyba mam mocną wątrobe bo pije to bardzo często chyba od początku gimnazjum albo jakos od końca podstawówki jak zaczeli to przywozic do sklepów i zrobiły się bardziej popularne te produkty, no a teraz jestem w 3 technikum i żyje bez żadnych problemów zdrowotnych. Wydaje mi się że zależy też od organizmu na jednego może podziałac żle a drugiemu [...]

Nie powinno byc zle mysle

doczytałem, mam nadzieję, że ze zrozumieniem :) Posiłek 4 przesunąłbym o 30 min do przodu na 16 (carbo+jabłko out), trening zaczynam między 17 a 17:30. Zaraz po siłowni carbo+banan, no i w jakoś niedługo potem kura z kaszą ok. 19:30/40. Czy w potreningowym mam źle bo tłuszcz jest? Nawet taka mała ilość? pzdr

Fajnie Sweepami gra Ja bym nie mogl tak gitary trzymac, zle mi sie gra wtedy Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2011-04-21 12:35:36

Zagumny jakby mogl to by wzial bata i lal kazdego za zle zagranie ;D

20 kwietnia DNT rower - 28km micha była niezaplanowana i wyszło tak jak wyszło dostałam okres może dlatego wpadło tyle węgli, w każdym razie dziś już wszystko pod kontrolą jak będę w domu wyślę jeszcze raz bo chyba źle ta tabela wyszła... Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-21 14:13:40 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-21 14:14:38

Gringo zmniejsz dawki kreatyny bo źle z Tobą

Czwartek 21.04 Dieta: trening: rozgrzewka: 14:25 - 15:05 trening 15:10 - 16:00 trening - spadek bardzo słaby trening.. byłem zmęczony, bardzo słaby, było mi nie dobrze, myślałem, że zwymiotuję i było mi słabo, myślałem, że zemdleję.. muszę skoncentrować inaczej treningi..ogl. złe samopoczucie.. treningi np. pon/śr/pt w tym pn - ciężki trening, [...]

dremor no wlasnie jakis maly odestek to zwykłe nakoksowane karki nie chce byc zle zrozumiany stad pytanie: jaka jest definicja 'kulturysty'? nie jest to sport dla wszytskich? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 17:21:52