zle

[...] czasami z wulgaryzmami przesadzano, jak rowniez z rozdawniem sogow na lewo i prawo co bylo zlym procederem. Mysle, ze jesli chlopaki by sie postarali to ograniczyli by w/w zle nawyki i w miare kulturalnie kontynuowali dalsza edycje spam postow.- Nie odcinam sie od tego bo czesto uczestniczylem w tych rozmowach zeby nie bylo/ Konsekwencje [...]

[...] duzo strat merytorycznych (jak sam wspomniales) by nie było , a kolejne 200stron w nowym powstaloby w pol dnia Ale ktos kto czyta moze niezbyt dokladnie ten temat, moze to zle odebrac. Wiec nie piszcie o usunieciu, skoro tak się nie stało, bo to jest jakby nie patrzec wprowadzanie w błąd - moze i niezbyt istotna kwestia na tą chwilę, ale [...]

nikt nie wsadza wszystkich do jednego worka, zle to interpretujesz, ja bynajmniej tak nie robie potrafie chociazby by w tym temacie ,wymienic osoby , ktore sa pokroju zbanowanego kwiatuli , a te ktore pisza z sensem Twoj powyzszy post mi sie podoba, i tak powinno trzeba było od razu, a nie pierwsze Twoje postty tutaj, ktore po poludniu kasowalem [...]

Też kiedyś robiłem takie połączenie - nie było źle. Przy 3dniowym splicie własnie wiele osób wywala nogi, bo nie wie gdzie je cisnąć. A jak jeszcze nasłuchają się rad że nie można ich łączyć z niczym, to juz zupełnie zaczynją mieć tę partię w dupie. Na siłowni na której ćwiczę nogi robi teraz jakieś 10% ćwiczących. To jest dramat - i większość [...]

[...] super z tego co czytalem, bo dla poczatkujacych i nie wydaje sie taki "straszny" jak moja rozpiska. @rion10, georgu, for.motivation, dudee Tutaj sie troche pogubilem, moze zle zrozumialem. Ale problem moze byc, ze sie zatluszcze jak przejde na bilan +300kcal (zapotrzebowanie 2900kcal). Ale z tego co wiem (nie upieram sie, ze mam racje) to na [...]

rzeczywiście, nie popatrzyłem, jest w składzie cukier, ale po treningu w sumie jeden***** czy to będzie cukier, glukoza, carbo czy owoce w sumie. co do paczek, ja w sumie strategicznie źle to rozpracowałem - jak się wszyscy pewnie domyślają zaczynam od kreatyny, a przy obecnej zwyżkowej tendencji formy jest ona zbędna, starczyłoby prozdrowotne [...]

zayebisty pomysl z dogranym komentarzem bedziesz mial wiecej roboty dawaj z facjata, i tak juz sie pokazales to co masz naciagniete na glowe nie jest takie zle Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-05-09 13:47:26

Rozumiem, że boczek itd. nasycone bo będzie bez ładowań? ; > czy źle mówię ?

Za wysiłek Sog, za treść merytoryczną - sog=nic Może komuś śię przyda, ale to jest mało przejrzyste i się źle czyta.

o kvrwa zle se kliklem a edytowac juz sie nieda %-)

Jednak zrezygnowalem z fbw i zrobilem normalny trening z wczesniejszego planu, barki mi sie dzisiaj robilo bardzo zle, moze jak dodam kcal to bedzie lepiej-mam nadzieje :-)) Bicek i tricek poszly lepiej, ciezar na bicka taki ze prawie nie czuc ale przy wolnych ruchach tez robi swoje wyciskanie zza głowy 37,5 x5 47,5 x5 57,5 x5 67,5 x5 77,5 x5 [...]

nogi nie takie złe, przy shitmanie duzo mniejsze wyglądaja ale pewno tez daltego ze inaczej ustawione;-) gonisz shita i zapierdyol mu krowe bo chyba pije lepsze mleko niz ty%-)

Jest siła dobrze :) Nogi właśnie nie są takie złe... Kolega jak sie tam prężył z tyłu haha :D

trening: trening dzis: wyc skos 60 x6 80 x6 95 x6 110 x4 kvrwa zle sobie dodalem bo zapomnialem ile bylo tydzien temu }:-( gilotyna skos z zatrzymaniem 45 x8 60 x8 75 x7 90 x6 pompki z nogami wyzej cc x10 cc x10 cc x10 cc x10 wyc flarowy 32 x10 32 x10 32 x10 32 x10 dipsy na tricka: 0 x8 10 x8 20 x8 30 x8 [...]

hehe zdarza sie zle dodac;d i tak że nie dodałes jak ja ostatnio, na lewa stronę dałem krążek 2.5kg a na prawą 5kg ;d

[...] i nachwytem unoszenie w bok I 15 x15 12 x15 + 6 x12 12 x15 + 6 x12 12 x15 + 6 x12 unoszenie w bok II 4 x12 4 x12 4 x12 4 x12 Jezeli chodzi o trening klatki to chyba nie bylo zle, mowili ze bylo plynnie i z zapasem takze git ;-) A trening teraz robie tak na sprobowanie tylko, i tak za kilka tyg go skoncze i zobacze czy cos pomogl;-) Inne treningi [...]

to niezle, wazne ze silki nie odpuszczasz };-) ostatnio poszedlem sobie w srodku lekcji na publiczna silke bo mialem wtedy lajtowe a potem wrocilem sie poprawic matme %-) trening podciaganie nachwyt+podchwyt 5+5 x cc 5+5 x cc 5+5 x cc 5+3 x cc -ten podchwyt przeyebany, no i troche zle na tym drazku sie to robi co robimy, aha i przedostatnia seria [...]

to pewno miśkowi coś źle doradziłeś.

[...] problem z dobieraniem obciazenia,a mianowicie taki ze,moj maz sam zrobil mi sztange i narazie talerze jakie mam to,2x1,80.2x2,20.i 2x5,40.Nie byloby w tym nic dziwnego ale zle wytoczyl gryf i moge zalozyc tylko jeden talerz z kazdej strony i wlasnie to 19kg to jest jeden maly drugi duzy i kurcze sciaga mnie na jedna strone przy probie [...]

Szczerze, toja bym sobie jednak laweczke kupila osobno i stojak osobno. te laczone nie sa za najlepsze, zle sie robi cwiczenia skosem, te wszytskie dodatki sa do bani, nie nadaja sie do cwiczen. lawka po jakims czasie lata na boki. Jak sie rzeczywiscie chce cwiczyc w domu to warto troche wiecej wydac i miec sprzet solidniejszy i bardziej [...]