zle

[...] ze sie ktos tam dobrze czuje ma mega forme itd. to mysle, ze sa na bank jakies zobowiazania wobec UFC. Ja nigdy nie sluyszalem, zeby jakis zawodnik mioal gorsza forme, zle sie czul itd. ZAWSZE kazdyt mowi jaki teraz to juz jest kozak maksymalny i to faktycznie na mnie dziala, bo za kazdym razem sobie mysle: kurde ale jaja moze faktycnzie [...]

A więc chciałabym pozbyc sie jojo na brzuszku bo po zelixie sie troche tego nazbierało i wyszczuplic uda, ogólnie chce zmienic swoje dotychczasowe odrzywianie, moja slabosc to podjadanie,bo najczesciej jem tylko dwa główne posiłki wiem że to źle ale jak pracowałam to nie bylo czasu jesc i tak mi zostalo. Pare lat temu jeżdziłam przez pięć lat w [...]

[...] widocznie bylo dobre bo po rehabilitacji nie mialem juz problemow przez 2 lata (i dalej nie mam, odpukac) a trenuje pilke nozna i cwicze :) Ale ten prawy bark wylecial przy zle wyprowadzonym ciosie w trakcie 'wymiany pogladow'... ;/ 4 tyg. gips i sytuacja jak powyzej. Z checia bym wymienil na stabilizator, tymbardziej, ze dofinansowanie juz [...]

bardzo dobrze napewno zleciałem z pasa , poprawiłem plecy napewno źle robiłem przedtem że ten drązek zamieniałem, po każdym treningiu miałem zakwasy ale w tym tyg juz ich nie było, pierwszy raz robiłem trening z 15 powtórzeniami napewno jakies ćwiczenia mógłbym wymienic czym się różni unoszenie sztangielek bokiem nachwytem a podchwytem ?

Ja doszedłem do 7 miarek schocka, niestety sie do źle skonczyło... żołądek wariował... zieloniuteńki kał.. musiałem odstawić wszystko na 3 dni... ale bylo to spowodowane słabym działaniem schocka, w moim przypadku bynajmniej...

III zostaje bez zmian czyli: -Ryż brązowy 150g -filet z kurczaka 100g (bez panierki itd) -pomidor 150g -10g oliwy z oliwek ale tak patrząc to z tej oliwy i wszystkiego to sporo tłuszczu dziennie się robi, to nie będzie przeszkadzać na redukcji? i czy na diecie pokroju tej w 5 miesięcy zredukuje do przynajmniej 80kg? dodam że we wtorek mam 90minut [...]

Stoje i widze: Że ogólnie nie jest źle , tylko brzuch leciutko odstaje ogólnie jest taki rozlany tylko. Co do klaty to spoko chciałoby się wieksza ale i na to przyjdzie czas. Teraz pytanko czym można zastąpić sos tatarski lub śmietane z majonezem, mam jakaś sałatke ryżową niby na odchudzanie groszki i inne takie badziewiaki ale ten sos lub [...]

Dzięki Widzę, że wiele osób podziela moje podejście, a ja myślałem, że jestem staroświecki --> Ogólnie jestem zwolennikiem prostych rozwiązań, ale co to za test będzie jak wezmę tylko białko,węgle i witaminy? Vena, w sumie ja jestem młodym Poznaniakiem, bo generalnie pochodzę ze Śląska Scorpion, dzięki Szczerze myślałem, że to Ty będziesz [...]

na czczo plywam od miesiaca i sie przyzwyczailam :) ...od razu jak wstaje ide na basen - podobo wtedy najszybciej spala się tłuszcz-rano. zwłaszcza w basenie gdzie jest woda zimna...nie potrafie zjesc nic po przebudzeniu....a to źle?:) jedni piszą,że najlepiej na czczo plywac inni ze po posilku...

czarna jaskółka;] widzę czasami młodzików co ćwiczą przenosy na klatę, ćwiczą dźwiganie sztangielki przodem na bary, jakieś pierdoły na przedramiona... bardziej znane ćwiczenia? często robią źle i sobie dodatkowo szkodzą. U siebie od razu do nich podchodzę i mówię co i jak i jak przyjdą znowu to super, jestem pewien co do nich. Jak nie? no cóż, [...]

zle moge polecic FBW 3x w tygodniu lub split ale z innym podzialem (partia min 2x na tydzien) skroty i ich rozwiniecia znajdziesz na forum zajzyj do spisu tematow na gorze dzialu

[...] NP. obraz podobny widzimy przy klatce jak przy ostatniej seri chcemy zrobic plus jeden i czasami w jednej rece brakuje, a druga ciagnie, biceps kiedy jedna reka nie moze druga ciagnie, zeby uratowac powtorzenie. Albo po prostu, zle ukladasz ciezar na plecach, czasami sie zdarza i to co napisalem to tylko kolejnosc ktora wynika. Pozdrawiam...

zle czytales zakwasy nie beda mniejsze tylko podczas wysilku zaniknie bol spowodowany przez nie 3x w tygodniu jest ok

reklama jest...ale oglądam na normalnym tv wywalczyłam "Na dobre i na złe" przegrało

[...] banku- momentami nawet chamska i nieprofesjonalna obsluga, ciagly boordell w informacjach, a heheheh najgorsze bylo to ze mojej dziewczynie sciagali od kilku miesiecy kwote ok £35, a w banku zaden z pracownikow nie byl w stanie powiedziec o co kaman:/// takze sam widzisz. Dlaczego sadzisz ze moglem zle zrobic przechodzac do Lloydsa?

zakładasz 2 tematy wiec podejrzewaz ze Ci bardzo na tym zalezy... ale powiedz nam co takiego jest wazniejszego od zdrowia :) 10kg poszło by w miesiąc przy dobrych wiatrach ale w tydzień ciężko... musiała byś robić głodówke itp... ;/ A uwierz ze to nic dobrego, moja koleżanka chciała tak jak Ty jak najszybciej schudnąć ;/... Jadła dziennie jedynie [...]

[...] Brzuch - skłony w leżeniu płasko - skłony na boki stojąc z hantlą - spinanie kolan do klatki leżąc ja bym to tak widzial plan byl przeladowany jesli chodzi o mase i zle dobrane powtorzenia. Ogolnie bylo za duzo serii i za duzo cwiczen na poszczegolne partie. Brzuch i przedramie rob na przemian z treningu na trening. Zmieniony przez - [...]

dzien dobry jak najbardziej na prostowniki, ale przy zle dobranych ciezarach potrafi narobic duzo szkody. tu macie lawki na prostoniki:

No zaraz daję filmy bo co do treningu to nikt za bardzo się nie wypowiedział . Ciekawe czy to dobrze czy źle

Dziewczyno, Ty musisz z tym walczyć. Z anoreksją bywa tak jak z alkoholizmem, nie ma całkowitego wyleczenia tylko remisje...ktoś Cię jednak wyprowadził z choroby, masz zaufanego lekarza?Psychologa?Idź do niego bo będzie źle... Temu chłopakowi na 100% nie przyjdzie do głowy o co chodzi, będzie myślał że go olewasz, masz kogoś czy coś. Opanuj się: [...]