zle

To moze byc cisnienie, moze zle oddychales przy cwiczeniu. W moim przypadku pomogla 2-3 tygodniowa przerwa od treningow(chociaz mnie glowa bolala tlyko przy cwiczeniach)

Widać, że samoróbki, ale trzeba sobie jakoś radzić. Ogólnie nie jest źle, sam nie mam więcej sprzętu Jakiś drążek może by się przydał, co? Pozdrawiam Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-02-23 16:27:55

Bardzo proszę o opinie czy w/w spalasz sprawdzi się przy tylko godzinnym treningu na bieżni oraz czy wybrać bieżnie pod ciśnieniem czy lepsza będzie na podczerwień. Chyba zostałam złe zrozumiana , oczywiście zamierzam zrezygnować z fast food -ów oraz zadbać o to co jem do codziennych posiłków wprowadzić więcej warzyw i owoców. Oczywiście pic [...]

Też Ci napisałem dieta, trening, aeroby. Suplementy póki co zbędne. Spalacz bez diety nic nie da. Pózniej będziesz narzekac, że miałąś spalacz a jednak waga ani drgnie. Poczytaj to, co poczytac powinnaś - posty podwieszone, 10 wskaózwek żywieniowych, podstawy układania diety. Idz do ginekologa, by dobrał ci antykoncepcyjne. Byc może źle na nie [...]

co to antykoncepcji, została już zmieniona, lekarz ginekolog zaproponował odwadniacze ale jakoś złe mi się to kojarzy.

[...] zbilansowana redukcja 2810 238 91 254 Dni NT zbilansowana redukcja 2630 229 90 220 oki:) musze te głupie aero robic i do przodu:) o jutro się zmierze jeszze raz bo teraz wychodzi że zle to robiłem xD http://www.sfd.pl/mierzenie_siebie_%21-t276855.html z tego rysnku w 7 poscie bd to robił;] Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-23 19:05:45

Nie jest zle. Mi sie podoba

Zle mnie zrozumiales wlasnie odciazam tricepsy

aha... żle przeczytałem jedną literkę i tak wyszło

wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? Właśnie dlatego, że chcę wrócić do splita. mozesz sprecyzowac? mam nadzieje,ze nie napiszesz o napompowanych miesniach i innych podobnych glupotach. Nie, chodziło mi głównie o psychiczne aspekty. Nie miałem ochoty (czy raczej motywacji) żeby iść na siłkę i odbnębnić następny trening 10-tek [...]

22.02.2011 10km wybiegania uwagi: cos zle se czuje 23.02.2011 8km 8x200m plotki uwagi: teraz mam goraczke a w sobote nastepna start

Mam jeszcze pytanko dlaczego tune wyrzucamy ;) ? Złe źródło białka ?

Dobre party nie jest złe Jak masz jakieś news'y/opis/foto o dd norma dawaj do tego tematu. Lepiej mieć przegląd w jednym temacie niż szukać po kilku.

Wiek: 25 lat Wzrost:186 cm Waga:79 kg Typ: ektomorfik Dieta: masówka, 3x w tygodniu ,trening FBW Staż:po pół rocznej przerwie 2gi miesiąc BWR-2500 kcal Białko 2gr/1kg masy ciała WW 6gr/1kg masy ciała Tłuszcze 1gr/1kg masy ciała łączna suma 3239 kcal, co daje 739 kcal nadwyżki Oto dieta: 1 posiłek 9:00 -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ml -musli z [...]

Ja zauważyłem że na mnie źle działa duża ilość węglowodanów.

Co to jest dla Ciebie ta porzadna dieta? Bo dalej nie odpisales? Wklej, jak jesz bo jak jest zle to szkoda czasu na trening.

Ja z kolei uważam że jak ktoś bierze koks po ty móc się pokazać jest ok. Jeśli ktoś całe życie był chudy i źle się z tym czuł, chce lepiej wyglądać, przytyć by móc się bez kompleksów i zażenowania rozebrać na plaży, na basenie czy przed dziewczyną w łóżku to nic złego w tym nie widzę. Trzeba jednak pamietać że kiedyś to ciało zniknie i kompleksy [...]

Ta prolo słabe. Albo miałes wałka albo coś źle robiłeś na cyklu Poleć na aptecznym Prolo 300mg e4d a zobaczysz, że nie ejst taki słaby Nie ma prawa być słaby. Heh. jeszcze niedawno wszyscy tłuki prolo "bo najlepsze, najpewniejsze" a od jakiegoś czasu zrobiła się nagonka, że wszystko wałki albo nic nie działa

No trzeba by opisać wczorajszy dzień po krótce . Dziś padaka rozchorowałem się, nie mam ochoty jeść, źle się czuję itp a miałem zrobić pomiary... no ale może wieczorem się uda chociaż pomierzyć. WCZORAJ! 5.30 Flexit + cissus+ 6g Bcaa + 9g amino + karnitynka + Eca 6.10 Napalm TRENING: Dziś ostatni trening z tej serii więc pozwoliłem sobie na zabawę [...]

Dzieki za rade Przemek Ogolnie przy podciaganiu nie czuje plecow,zle technicznie to wykonuje wiec co za tym idzie malo powtorzen. Musze sie wyuczyc tej techniki i trenowac trenowac i jeszcze raz trenowac.