zle

Może za wąsko trzymasz sztangę. Chwyć ją tak, aby podczas opuszczania przedramiona były dokładnie pionowo (nie odchylone na boki ani w środek) PS. mam nadzieję, że źle zrozumiałem - ale czy trenujesz tylko klatę?

Krzynowek tez nie gral zle

nie jest źle, ale nie powiedziałbym, ze masz 37,5 cm w biecepsie. Pozdrawiam ćwicz dalej.

inko przejdz sie an treningi boksu : 3 razy w tyg siłka 2 razy SW ( w twoim przypadku boks) ponieważ takie"walenie w wora" bez dobre techniki mzoe wyrobic ci złe na wyki które potem bedzie gorzej wyplenić

Zle. Gdzie przerwa?! Czemu 2 dni siłowni po sobie? Zależy jeszcze co chcesz osiągnąć. Ja bym radził zwiększyć wytrzymałość i dynamikę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-08-19 10:17:17

Ladnie - widac postep ! ale plecki chyba jakos zle napioles czy jak ?? bo wydaje sie z ze odstaja od reszty. Za postepy SOG

[...] badan cholesterol z pozywienia nie ma wplywu na profil cholesterolu we krwi ! Takze nie musisz ograniczac szczegolnie jajek gdyz zawieraja lecytyne. Poziom cholesterolu moze byc wysoki z kilku przyczyn, zle odzywianie(duzo wegli prostych i kwasow ntluszczowych nasyconych), stres. Rowniez polecam lecytyne w celu zmniejszania jego poziomu

Naprawdę dzięki chłopaki za te słowa, ale tak jak myślałem życie nie może byc aż tak proste ... Otóż wybrałem sie na siłke...Tak to prawda.Jednak nie obeszło sie bez denerwujących uwag w stylu: " żle to robisz" , "Boże co ty robisz!" itp . Owszem goście powiedzieli co i jak, podzielili sie ze mna swoimi doswiadczeniami, ale i [...]

mi kiedys po cyklu z omy i mietki, wywaliło dopiero po skończemiu kuracji, w trakcie brania nic, nawet jeden wie wyszedł... dermatolog stwierdził ze to moze byc coś od wątroby,(miałem złe wyniki badań powychodziły mi na ramionach głównie troche naklatce i plecach... męczyłem sie z nimi jakięs 2-3 miesiące... leką powiedział ze dobrze ze je [...]

Co do suplementow to mysle, ze ok. 100zl. Niby to malo, zle zawsze cos. Bralem przez miesiac Mass Gaina i wynik byl dobry- 4kg, wiec mysle, ze jesli dobralbym odpowiednie to cos by z tego wyszlo. Nie moge przestrzegac diety, bo po prostu nie mam czasu, bo rzadko bywam w domu w czasie dnia. A wiec jakies propozycje suplementow??? Dzieki za trening [...]

Jaki masz plan na plecy - moze cos zle robisz ??

[...] czechach - to jest jasne....ale tez trzeba miec pieniadze zeby odnalesc te talenty, odpowiednio wytrenowac i przygotowac do np IO...a z tym u nas nie najlepiej i to jest jedna z glownych przyczyn wg mnie... A co do igrzysk to nie jest az tak zle...jest sporo osob, ktore maja szanse na medal, a jeszcze nie zaczeli rywalizowac lub sa w trakcie...

"A co do igrzysk to nie jest az tak zle...jest sporo osob, ktore maja szanse na medal, a jeszcze nie zaczeli rywalizowac lub sa w trakcie... " Veron w tej wypowiedzi ująłeś całość problemów naszego sportu - zadawalamy się byle czym, tłumaczymy w jakiś chory sposób swój własny minimalizm i nam zawsze wiatr w oczy.. teraz przegrał ten [...]

nie wiem bo w kalkulatorach mi wyszlo ok 4000kcal + trzeba dodac jeszcze z 500 kcal na mase wiec wychodzilo by ok4500kcal . Moze cos zle zrobilem i te 3450 kcal wystarczy jak sądzicie?

No fakt zle przeczytalem. Jutro o 20 00 ogladaj TVN "Wybacz mi". Beda kwiatki dla ciebie

haha a ja miałem dzis ładna rozmowe z gosciem w sporotwym jak kupowałem CARBO OLIMPA . Chwalił olimpa za to ze dostał teraz te rózne certyfikaty. kreatyna Olimpa dostała jakis certyfikat jakosci amerykańśki i takie rózne bajery. Praktycznie juz kazdy pordukt cos tam ma. I mówił ze z wypowidzi klijentów OLimp ogólnie jest dobry! Mówił ze kiedys [...]

ja piłem nie dość że niezły agresor to jeszcze jaki kac nie polecam ruski spirytus i ruskie koksy to złe połączenie

[...] to dlatego Ale to o czym piszesz jest prawda i tez mnie wkurza, a czasami smieszy...np gratulacje od cupiala dla pilkarzy wisly za porazke u siebie z realem... Tego tez nei rozumialem jak mozna sie cieszyc z porazki? Kurde wciagnales mnie w dyskusje i teraz jestem w roli obroncy polskiego sportu i musze tlumaczyc dlaczego im zle idzie wrrrr hehe

[...] - NIE BRONIE OLIMPU ANI GO NIE KRYTYKUJE POST ZALOZYLEM BO CHCIALEM DOWIEDZIEC SIE DLACZEGO PAŁACIE DO TEJ FIRMY TAKA "SYMPATIĄ" I W PEWNYM SENSIE SIE DOWIEDZIALEM. grasik ma racje - jest pochwala jest krytyka, taka kolej rzeczy!! Za komuny chciano aby wszyscy tak samo mysleli, wtedy nie wiedzieli ze to nie mozliwe... i zle!! pozdro!

Bo zawsze znajdzie sie jakiś "jełop" tak jak nasza wspaniała Otylia, która weźmie na siebie zdobywanie połowy medali... i nie jest źle - jest FATALNIE... zresztą Olimpiada ma sporo dyscyplin mało widowiskowych, w których uda nam się coś chapnąć... ale mnie chodzi o spektakularne sukcesy - pamiętasz jakąś dobrą (ale tak do końca dobrą) [...]