zle

31 dzień Nietreningowy. Witam dziś regeneracja i odpoczynek o ilę można to nazwać odpoczynkim. W szkole zapierdziel ale jakoś wyrabia (prawie) ze wszystkim.Ostatnio mam złe samopoczucie , czuję się jak leszcz albo i gorzej. Nie mam pojęcia czemu tak jest. Jutro mam zamiar robić Triceps i barki , zaś w sobotę zaliczyć basen jako regenreacje i [...]

A co źle Ci obciągała czy co???)

Stosuje tą diete od 3 dni ale nie wiem czy jest ona dobra jesli ktos moze to niech poprawi jesli cos jest źle z góry dzięki ŚNIADANIE: Płatki owsiane 120g Banan 150g Białko jaja kurzego 140g 2 Posiłek Chleb żytni Ryba lub pierś albo wołowina oraz warzywa Oliwa z oliwek Przed treningiem Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g [...]

Dla wielu osób sterydy wydają się łatwą drogą do zdobycia imponującej muskulatury i ponadprzeciętnej siły.Chociaż na pierwszy rzut oka może wydawać się to prawdą, cena jaką przychodzi zapłacić na końcu jest wysoka. Czym są sterydy? Sterydy to uzyskane w sposób syntetyczny substancje wykazujące podobieństwo do męskiego hormonu płciowego - [...]

jeżeli trenujesz to znaczy że zle się rozgrzewasz. I ciało nie jest dośc rozgrzane to też pocisz się tylko na twarzy. A w lecie to każdy się poci...

Nie zle ta czarna pucha to co to?

warzywa w małej ilośći po treningu nie będą całkiem złe i nie będzie to strasznym błędem debee jeszcze mała prośba jeśli widzisz że ktoś poprawił dietę a jest dobrze poprawiona nie poprawiaj drugi raz bo to już spam ( nie odnoszę to do tej wypowiedzi)

[...] ile trzeba i racjonalnie. tylko mnie zastanawia, czy rzeczywiscie mam te 17% bf, bo jesli tak, to moze to jest wlasnie problem. wiesz, ja na wiekszych ilosciach wegli sie zle czuje, naprawde. najlepiej mi na duzej ilosci bialka i tluszczy nienasyconych plus duzo warzyw. ewentualnie czasem troche kwasnych owocow. jakos najlepiej mi sie tak [...]

generalnie nie jest zle w Holandii, a myslkalem ze zadupie gorsze od.... soga bym dal ale nie wchodzi Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-10-08 23:35:09

Witam. Mam pewien problem, mianowicie rano nie mam siły jeść węgli w posctaci stałej tzn płatki, chleb, bułki itd. Moge zjeść np 50g owianych ale juz 100g nie dam rady. Zastanawiam sie czy było by7 bardzo źle gdyby część węgli dostarczyć z np jogurtu? Wiem że w takiej jogobelli są cukry, ale skoro to pierwszy posilek to chyba tragedi nie byłoby? [...]

[...] owoc Kolacja: To samo co na obiad. Od paru dni przed 30 minut przed posilkami glownymi jem polowke grejfruta. No i z tego wychodzi kolo 1000 kalorii na dzien, albo ja cos zle licze. A norme mam kolo 2000.. Nie chodze glodny jakos specjalnie. Pije enerdzydrinki przez aerobami. Czy to co robie jest w porzadku? Czy moj organizm cierpi? Czy to [...]

Mam do sprzedania Olimp Reanimator, cytrynowy. W sklepie sfd 1425 g kosztuje 135 zł. Obszerny post na temat odzywki jest w dziale nutrifarm jakby co. Zacząłem lecz nie skończę, waxy maize źle na mnie działa no i smak mi bardzo nie podchodzi. Zostało ponad 1 kg, oddam za 50 zł twardzielowi, który zdzierży ten smak. Zerwałem folię z opakowania, ale [...]

[...] od niego becki. teraz tu pasuje do pei stwierdzenie tak koncza frajerzy "slu gang" tak jak i peja robi z siebie wielkiego gangstera bo sobie zrobil pare tatuazy i ciagle placze jak to mu zle bylo tak i duza czesc jego wiernych jak psy fanow robi z siebie elo jol cool gangsta :) Zmieniony przez - osesek w dniu 2009-10-09 07:13:24

Blondi a ty nie mozesz robic jajecznicy na teflonie, bez tego tluszczu. Tak blondi je mniej i to jest bardzo zle, mierzenie pomidora na plastry przy tej wadze to przesada, ja rozumim jakbys schodzila do 10%BF jedz wiecej miesa, bo 50g to skromny plasterek, wywal ten miod.W ogole bedziesz szybko teraz chudla niejedzac ale grozi ci szybkie [...]

Dobra, dzisiaj juz trzeci dzien na 50g wegli. Z jedzeniem nie jest zle, chociaz mam wrazenie, ze jedzenie plywa mi w tluszczu: duuuzo oliwy, tlusty losos, nawet sobie plaster boczku zjadlam Wiem, ze to nie za bardzo, ale stek byl nim owiniety i pomyslalam, ze skoro i tak mam tyle tluszczu jesc, to czemu nie? Ale na treningach nie bardzo. Wczoraj [...]

Nie jest źle mięśnie widać jak zaczniesz masować może być na prawdę fajnie Bo troszke chudo jak na 3lata... Jak dla mnie kaptury najsłabiej.

Morales Gubię się i motam w tym obcianiu. Chciałabym się jakoś podredukować A zauważyłam,że odkąd włączyłam trening siłowy to przy jedzeniu 2000-2200 zaczynałam rosnąć (nie chodzi mi o przyrost wagowych kg->choć to też zauważałam) ,ale o objętości uda , szyi:/ Jakoś szybko mi w masę idzie:/ A jak widzę,że niektórzy panowie na redukcji na 2000 [...]

flex! dla scislosci im wiecej /OSŁON, nie orali/ tym lepiej :) - zle czytajacych nie brakuje No to jak z tym hepareganem? Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-10-09 11:45:21

Vena najlateiej na maszynie, jak taka macie, albo ze sztanga, jak ci bedzie zle szlo to sprobuj w stylu clusters latwiej ida jak sztange sie tylko podnosi i odklada

mi tez wyszlo 7 % albo cos zle licze...