zle

nie jest zle. pokaz plecy

Hmm wcześniej w klubie mieliśmy treningi kondycyjne i na obozach kadry (tenis stołowy) mieliśmy strasznie dużo biegów o rożnych intensywnościach (praktycznie codzienne biegi po ok 5-7 km ) . Jedyna przeszkodą w bieganiu był fat jakiego nabawiłem się podczas 1 roku studiów ( złe nawyki żywieniowe) Byc może masz rację . Zaraz po napisaniu tematu [...]

Wlasnie skonczyl mi sie trening FBW 7 tygodniowy i pytalem sie co nieco i zaproponowali mi trening schwanzenegera. mam 16 lat i jeszcze nadal rosne w gore i czy ten trening nie zachamuje mi wzortu a moze jakis inny robic. moj trening byl 15-10-5 metoda z gory dziki moj cel to narazie masa a i zamieszczam swoj trening A Klatka piersiowa: - [...]

Niedawno zacząłem biegać wg tego planu. Moja kondycja nie była jakaś żałosna, więc zacząłem od 3. tygodnia. Biegam ok. 6 razy w tygodniu. Czy jest to zbyt często? czy zrobiłem źle nie zaczynając od początku? czy mógłbym w zamian np. przez dwa tygodnie biegać 8. i 9. tydzień? Dodam, że póki co, dystans mnie nie męczy, nie mam nawet zadyszki.

:) dużo zjadłeś przez te 5 miesięcy ;) Z silą wydaje się mi ze troszkę kiepsko ;) Ale ogólnie patrząc na staż to nie jest źle ;) Pozdrawiam ;)

jak sprawdzales znaczy zle

_Myron_, piszesz przeraźliwe bzdury, więc usunąłem Twoje wypowiedzi.luzuj z doradzaniem jak nie masz pojęcia. keysha193, tragedia! Po pierwsze: Byłaś na dietach głodówkowych jak piszesz i nic Cię to nie nauczyło. Dalej jesz dużo za mało i robisz sobie krzywdę. To zapotrzebowanie źle policzyłaś, bo żadna dorosła dziewczyna nie powinna jeść mniej [...]

widzicie..ja liczyłam swoje zapotrzebowanie z artykułu osoby , która dostała soga. 24x59x1.1 obliczyłam kcal bo mam prace siedziącą (tam był wykaz praca siedząca plus 3 razy w tyg trening).Potem była poprzeczka wyżej praca na nogach plus treningi...itd Byłam u dietetyka i mnie wyśmiał, ze taka młoda osoba chce schudnąć. Problem w tym ,że to ja mam [...]

Cwiczenia raczej nie pomoga ci urosnac. Jedynie zle wykonywane moglyby sie przyczynic do zahamowania wzrostu. generalnie mezczyzni rosna bodajze do 21 roku zycia. Wiec nie pozostaje ci chyba nic innego jak miec nadzieje, a cwiczenia swoja droga, pomoglyby ci ogolnie lepiej wygladac i miec lepsza sprawnosc fizyczna.

nie musisz tak pisać:) Jestem laikiem...widzisz dopiero wczoraj zaczełam się zaznajamiać z wiedzą która jest na forum...juz zabieram się za czytanie..czyli to wszystko co ułozyłam jest kompletnie złe? czy mogę coś poprawić??ja liczyłam kilka razy zapotrzebowanie ciągle mi wychodzi 1500...jestem zielona..bo faktycznie co ja mam tu redukować? [...]

Hej,mam kilka pytań,jeśli powtórzę jakieś z tego tematu to nie miejcie mi za złe,w końcu sporo stron się zebrało... Na początku wakacji doznałem urazu,krzywo stanąłem,poczułem lekki ból w kolanie który przy chodzeniu co raz bardziej się wzmacniał.Po 20min ledwo szedłem. Ból trwał miesiąc,nie mogłem chodzić po schodach i obciązac kolana,przy [...]

No wlasnie typowe fbw to to nie jest. Nie cwicze w sumie typowo. Myslisz ze az tak zle w dalszym ciagu ? I ze lepiej byloby zrobic FBW typowe?

cwiczenia nie pomoga ci urosnac i jezeli bedziesz je jednak robil zle to zahamujesz swoj wzrost. wzrost matki+wzrost ojca= xxx xxx+11=yyy yyy/2=twoj wzrost maksymalny

bullterier wszystko kręci się wokół dawek jak będzie brał wino w miarę rozsądnych dawkach i przy dobrych osłonkach to nie powinno być aż tak źle

te 300 na zarcie to na ile osob? 2500-2800 gdzie robisz?? 800 mortgage, w jakiej czesci londynu mieszkasz?? ja tam mam 200 tydz, zarobki moje ale wiem że slabo i latwo wiecej, potrzeba mi tylko czasu. 50 pokoj, jak jest zle to 15-20 jedzenie jak dobrze to 40-50 (nie mam diety)... nie licząc fast food, ***ane kebaby dobre są

[...] mniej wiecej 5 miesiecy i chce zaczac silke w przyszlym tygodniu jednak boje sie ze kontuzja wroci bo czasami jeszcze odczowam bol w trakcie poruszania reka co prawda zadko ale jest. Nie jestem pewny czy dalsze czekanie pomoze mi w tej sprawie bo czekalem juz dosyc dlugo i zle sie czuje bedac maly. Wiec czekam na opinie i rady z gory dziekuje

STackow jest sporo. W sporej czesci jest kofa, ktorej ma sie rozumiec, chcesz uniknac? Chyba, ze zle zrobumialem. Ogolnie rzecz biorac, "hierarchia" stackow i ich dzialanie, to sprawa indywidualna i kazdy ma inne upodobania. HP/storm/sizeon/nitro to raczej stacki na topie Mono-Universal/ultimate robia dobre. Olimpowskie jadlem i szczerze [...]

A ja myśle, że warto też zastanowić się komu się radzi. Gościowi który właśnie połowę dnia spedza na boisku grając w piłe, a od czasu do czasu pójdzie na siłkę nie widzę powodu aby dla niego węgle były złe. Spali je bez problmów. Ale oczywiście kolesiowi który spedza połowę życia przed kompem i nagle zaskoczy, że robi coś źle i wejdzie na sfd to [...]

nie orientuję się po ile są sprzedawane, wiem tylko, że 113 punktów to mozesz mieć np. 3 kilogramy carbo albo 1,4 kilo gainera mct albo izoplusa 2kg który na allegro kosztuje 50 zł, więc proponuję 35 zł za punkty z przesyłką co ty na to. Wcześniej trochę źle zpojrzałem na tabele. Jeśli nie to podaj jakąś cenę - tak będzie łatwiej. Albo pisz na [...]

moim zdaniem nie jest źle Iron man sory jeśli sie pomyliłem, ale czy to nie Ty dawales filmik jak zarzucasz 100kg na biceps? Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2009-08-23 12:11:10