zle

Czy jest ze mna az tak zle? W lustrze tego az tak nie widac poza brzuchem. Do silowni mam lekki uraz, jak bylem 1.5 roku temu to nawabilem sie urazu kregoslupa a tamtejszy trener mowil ze cwiczenia OK wykonuje... Zmieniony przez - Loowooer w dniu 2010-10-03 19:37:37

Jednak nie jest tak źle z moimi nogami..Dzisiaj bez problemów poszło na przysiadzie 3s. 5x60.. i wiosło 3s 5x60;)

zly podzial, zle nogi :) czyli standard

Tak w tali jest 80 a nie 65, wtedy źle wpisałem. Czyli mezomorfik ? Miałem wątpliwości bo nadgarstki strasznie chude mam. Zanim zacznę stosować dietę co do grama, chce przez miesiąc jeść "zdrowe produkty" A dopiero po kliku tygodniach stosować się do diety. Więc pewnie temat odświeżę gdzieś za miesiąc :) Zmieniony przez - Xaviers w dniu [...]

nie jest zle

no ja nic nie mówiłem o tym ,ze zle tylko wez pod uwage ,ze tam tez sa ludzie co trenuja... o to mi chodziło. trenuj dla siebie bo na 99,999% by ci nic nie wyszło - chodzi o zawodowo. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-10-03 21:26:24

no to wytłumaczyles mi co jest zle.

Strzykawke? Kurva wiedzialem ze cos robie zle ze mi masa nie idzie

Może źle wyraziłem swoje myśli, chodziło mi o to, że może i na macie/ringu, gdzie jest walka 1 na 1 na określonych zasadach (nawet full contact) większą szanse ma może inny styl niż KM, ale w sytuacji gdy ktoś nagle wyciąga nóż i każe "wyskoczyć" z zawartości kieszeni lub co gorsza od razu atakuje, większa szansę ma kraver.

czyli pierwszy posiłek ma wyglądać tak: Posiłek I(7.00) Jajecznica z 3 jaj 4 kromki chleba razowego warzywa oliwa z oliwek a posiłek VI tak samo? czyli Posiłek VI(19.30) Jajecznica z 3 jaj 4 kromki chleba warzywa oliwa z oliwek Posiłek o 7.00 jest to posiłek przed szkołą więc nie mam za bardzo czasu na robienie jajecznicy(a na serio to mi się nie [...]

Bulek co ma znaczyć wyrażenie "jak będzie siła,to masa będzie większej jakości".Chcesz mi powiedzieć że trójboiści którzy są silni jak konie,mają masę dobrej jakości:)Chyba że Cię źle zrozumiałem to popraw mnie. Kształtowanie masy to nie definicja:(

mi po 4 tyg nic nie zeszło pewnie zle sie odzywiałes jak wróciłem na siłownie to nawet lepszy trening był :)polec na kreatynie z 8 tyg i bedzie git a puzniej jak wolisz

źle kopniesz - noge złamiesz..... uważaj.

Dlaczego encorton do kosza? słyszałem ze sie po tym tyje i to nie zle ;)

1. Nie jest zle. 2. Przerwy robimy tylko po skonczonej serii, seria = 6 cwiczen po ilestam powtorzen. 3. W niczym nie przeszkadza. 4. 6 razy na noge, co w sumie daje 12. 5. " Czy po prostu robimy takie kółko, że wszystkie ćwiczenia po jednym razie (jak w pierwszym dniu) i powtarzamy to jeszcze raz, co w sumie da 2 razy, czyli dwie serie [...]

Jezeli przypada Ci 2 gramy bialka na kg to 63 x 2 = 126 a nie tyle co podales, moim zdaniem danie tak duzej ilosci wegli nie jest zle ale jezeli bedziesz to robil stopniowo , danie tak duzej ilosci pewnie spowoduje wzrost wagi ale nie na dlugo ,poniewaz organizm sie przyzwyczai . jezeli wazysz 63 kg to pewnie wczesniejsza ,,dieta" nie byla [...]

No to źle ćwiczysz i poza tym za krótko aby widzieć jakieś efekty. Trenuj wytrwale.

Ten VitaFit to zwykłe WPC, w domu mam te tanie WPC Ostrowi- do wypieków, czasami mieszam z droższym zeby wychodziło taniej ale tez czasami stosuje bo to nie jest złe WPC tylko ze jest tam mało chemi- aromatów, emulatorów i nie ma certyfikatu- ot czemu takie tanie. Tez sie zastanawiałem na trec'iem ale jakoś zawiodłem sie na tej firmie juz nie raz, [...]

Nie byłoby to złe.

Przecież mówił że normalnie trenuje, tylko już znacznie mniej, bo musiał zrzucić kilogramy.... W ciagu bierze teraz 300kg, więc źle nie jest. A ze strongman się pożegnał ze względów zdrowotnych przecież. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-04 20:46:56