zle

[...] tu wzgledy sportowe),ktory sie ciagnie od przedszkola i szkoly,podstawowej,gimnazjum ,srednia i takze w domu. jest to model wychowania bezstresowego ale w skrzywionej ,zle pojetej wersji- nie ma konkretnie wyznaczonych celów,granic -bo to jest trudniejsze do wyegzekwowania.A konkretne granice czasowe,sposób oceny jest rozmyty i ma wiele [...]

A wiesz trochę w to nie wierzę chyba ,że ten koleś zjadl wiadro mety itp. 4x wątroba i serce no nie złe A to wzioleś z innego forum prawda??? Jam mam 18lat za propinata 5% sie nie dlugo złapię(20ml) Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-05-04 11:40:02

Dzisiaj bardzo krótko i bardzo intensywnie. 1)Przysiad: 15x50kg 15x70kg Komentarz : Ciężko. W pierwszej serii miało być 60kg ale źle założyłem i zorientowałem się już po. 2)Wyciskanie hantli na skosie: 15x15kg 15x15kg Komentarz : W porządku. Ostatnie 3 powtórzenia w 2 serii ciężko. 3)Drążek szeroko nachwytem: 4xwaga ciała (nie było nikogo do [...]

24 X 2008 1)Przysiad: 10x70kg 10x80kg Komentarz : Ciężko. Ostatnie powtórzenie w drugiej serii za pomocą jak to chyba Jarot w swoim dzienniku określił - "magic touch" 2)Wyciskanie hantli na skosie: 10x17,5 kg 10x20 kg Komentarz : Ciężko, ale poszło. 3)Drążek szeroko nachwytem: 5xwaga ciała (+ dobicie do 10 na neutralnej szerokości [...]

[...] YATES Nox Pump jak ja oceniasz bo slyszalem ze jest bardzo dobry produktem ? Hmm Trener na silowni doradzil mi np. polaczyc S.a.w z Napalmem ale wydaje mi sie ze to bedzie zle polaczenie za mocne moze byc. Noo wiadomo teraz glowny cel to nabrac masy kilka kg wiadomo cudów sie nie spodziewam ale zawsze cos tam pomóc sobie mozna :) redukcje bede [...]

i to nie jest kung fu niestety to nie tu. Zle trafiles Bruce Lee

[...] systemow. Cel uderzenia jest punkty akupunktury ktore doprowadzaja do s.....i i omdlenia a takze pa......u nie jest dyscyplina sportowa i nie ma tu zawodow jest to bardziej z ulica zwiazane ciezko mi jest to opisac ma wyjsc kaseta z tym systemem ulicznym. Wielu osob co naniego zle sie wyrazalo przylaczylo sie do niego i sa zadowoleni.

popiersze zle czytacie juz ktos mi otym pisal podrugie dawalem przyklady jak Boruta pisze a po trzecie sam niewiesz czego chcesz

Raczej bym tu nie szukał przyczyn w równowadze kwasowo-zasadowej. "Cały czas męczące zgagi. Jako powód wykluczam dietę, bądź "złe nawyki żywieniowe" " zła dieta" bo po pierwsze primo znam swój organizm a po drugie primo znam powód." Oczywiście że tak, ale nie jesteś ani dietetykiem, ani gastrologiem. Zgaga to objaw refluksu 1. Dobry gastrolog, [...]

brak przyrostów i ten lekko wydęty brzuch(takie wrażenie odnoszę zwłaszcza przy ostatniej focie) sugerowały by problem z dietą( albo wadę postawy). W dziale "odżywianie" konsultowałeś swoją dietę? zakwasy nie są wyznacznikiem dobrze zrobionego treningu. Oczywiscie miło je czuć ale to że ktoś ich nie ma nie musi oznaczać że źle ćwiczy(i w drugą [...]

W profilu wyciskanie 125,w galerii 105, w profilu staż 2lata ,w galerii 1 rok,w profilu wiek 17,w galerii 16,a tak naprawdę to może nawet i 20. Trochę dziwne,nie?;). A może gdzieś źle doczytałem i to nie Twoje konto? No ale dobra nie czepiam się już. sylwetka bardzo estetyczna. Ćwiczysz nogi?

[...] obydwie strony zarzekaja sie ze to co innego i maja wzajemne pretensje.NIedawno wyszedl wywiad oficialny z Carslonem Gracie (powtarzam Gracie), w ktorym pisal swoje ostre i zle zdanie na temat Royca (wdlg niego Royce byl za cienki by wygrac w Brazyli ), Ogolnie mial tez jakies pretensje do Helio. Z tych wywiadow wynika ze to inna para klockow. [...]

Moze zle sie wyrazilem, nie widze nic zlego w wyzej wymienionych produktach, mialem tu na mysli konkretnie slodycze.

ale on na 90% nie ma nic z więzadłem, poszedł do jakiegoś jednego d****a to mu powiedział co wiedział a druga mega diagnostyka z USG wyczytała problemy z więzadłem jak USG tego wogole nie wykaże bo to inne badanie. Albo źle zrozumiał, w każdym razie na 90% nie ma potrzeby rezonansu najprawdopodobniej tylko zwyczajny przykurcz mięśni przy rzepce, [...]

bardzo dziękuję wszystkim za odzew :) a teraz odpowiedzi: "Jeżeli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś na worku nie rób tego (chyba ze pod okien trenera) bo sobie zrobisz tylko krzywdę (złe nawyki zła technika itp.)" no właśnie pod okiem trenera ćwiczyłem na worku na treningach, bo nam pokazywał co robić, żeby się przyzwyczaić do automatycznego zadawania [...]

Najpierw zrobiłem brzuch (20 dzień) i potem zrobiłem sobie z pół godzinki przerwy bo jest tak ładna pogoda że aż się nie chce ćwiczyć a szczególnie A6W. W między czasie wypiłem nesquika bo po prostu lubię X) Potem skoczyłem na poddasze poćwiczyć. W martwym ciągu zwiększyłem ciężar do 40kg a przedramiona jednak robię na siedząco bo zerknąłem do [...]

to źle? Czy dobrze? Tzn co do klatki to teraz trochę poczytałem i ktoś wspominał że się mierzy na dwa sposoby. Obwód klatki piersiowej w spoczynku: mierzy się w miejscu największego obwodu, w postawie swobodnej, z ranmionami swobodnie opuszczonymi w dół. Taśma poziomo, pod pachami, tuż nad linią sutek, ponad najszerszym mięsniem grzbietu. Mięnie [...]

Coś tam widać ,nie jest źle. Ja miałem trochę inny efekt ; D ale pewnie mniej tłuszczu.

Spróbuję zrobić zdjęcie pod takim kontem by było lepiej widać efekt. Wczoraj bez treningu bo się podziębiłem i się źle czułem, non stop kichałem co doprowadzało mnie do szału i ogólnie wodospad z nosa. dzisiaj jak na razie katar mniejszy ale przerzuciło się na gardło. Zobaczymy jak będzie wieczorem ale chyba też odpuszczę sobie trening. Do jutra [...]

Pierwszy dzień nowego planu zakończony i powiem wam że jest dużo cięższy niż ACT i nieźle się napociłem przy nim... Takie o to ciężary sobie dobrałem na trening Przysiady ze sztangą - 50kg Rumuński martwy ciąg - 50kg Wyciskanie na płaskiej - 55kg Wiosłowanie w opadzie - 35kg Żołnierskie wyciskanie - 30kg Podciąganie podchwytem wąsko - 5 5 4 [...]