zle

Nie chce rezygnowac z siłki bo jak przykładowo bede walczył z kimś wiekszym dostane w łeb i padne a tak chociaz troche miesni bedzie. Nie wiem moze źle myśle... źle myślisz 50 cm w bicu nie uchroni Cie od knockoutu na szczękę za to poprawnie trzymana garda, kondycja pozwalająca na trzymanie odpowiedniego dystansu przez kilka rund (złota zasada: [...]

ty mnie źle zrozumniałeś nie chodzi tu o kondycje a o to że stracisz technike w płetwach się pływa inaczej, bez nich inaczej jak je odrzucisz to prawdopodobnie nie będziesz wiedział jak sie macha nogami pomimo że będą one silne, płetwy są dla osób które mają już jako taką technikę i swoje nawyki których tak szybko nie utracą ratownicy fakt pływają [...]

nie jest źle, daj priorytet na barki/plecy bo odstaja, klatka sie prezetuje ladnie sog

Jeśli tak jest to podane wartości odżywcze są źle policzone. Tu masz racje, to jest 130g ugotowanego ryżu i wartości się nie zgadzają.

Moja odpowiedź tyczyła się tego co napisał "testmeout" wory pod oczami itd. co do białka; białko jest złe bo sprzątanie po nim i rozbijanie go jest energochłonne pomijając, iż na sam anabolizm potrzeba jeszcze energii

Pomiary nie są takie złe. Bo jak regularnie się ważę, to widzę wyraźną progresję - choć czasami są np. nagłe skoki tkanki tłuszczowej o 2 kilo a na drugi dzień wszystko jest dalej w normie Ta waga się po prostu lubi mylić. Ale przy częstych pomiarach, wyniki są dość rzeczywiste.

Najs ! ; ] progres jest ; D Jaka była waga końcowa a jaka początkowa ? bo albo coś źle w podsumowaniu przeczytałem albo nie wiem i podaj wymiary przed po ; p Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-24 08:18:23

[...] na twoj organizm podczas wysilku. Oboz to takie miejsce gdzie masz cieszyc sie z mozliwosci treningu cala para, a nie uwazac zeby nie puscic pawia. A widzialem pare po wzieciu Carbo xD Jezeli cos napisalem zle to sory, pisalem z wlasnego doswiadczenia tak ze nie kazdy musi sie z tym zgodzic. Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2009-06-24 09:00:41

od razu lepiej udać się do lekarza bo może sie to źle skonczyć

Większość post workout ma około 15 porcji i kosztuje powyżej 100 zł więc jeśli cena będzie w okolicach 120-130 zł to będzie "normalna". Ja osobiście lubię stosować post-workout jednak właśnie koszta są dość duże. Chociaż jeśli post-workout to tylko po treningu, to tak źle nie wychodzi. Osobiście jadłem After Shock i był kozak. Super smak [...]

źle weszło... trzeba skopiować w okno przeglądarki od www do .jpg jak by ktoś nie wiedział %) p.s jakby jakiś mod mógł niech poprawi żeby chociaż same linki do obrazka były

hah no ciekawa sytuacja, ogólnie trendy odżywiania na tym forum są bardzo podobne to trendów na innych forach. Na podobnych zasadach odżywiają się też Polscy kulturyści którzy często opisują swoje diety w prasie tudzież w tv. Zupełnie nie wiem kto układa te diety w plany.sfd. tak samo słyszałem złe opinie o planach treningowych. Może jakiś admin [...]

Spróbuj raz przed treningiem z oliwą a raz bez. Niektórzy źle tolerują tłuszcze przed treningiem, co objawia się brakiem pełnej dyspozycyjności w jego obrębie. Jeżeli nie poczujesz różnicy, to wal oliwę. Co do potreningowego oczywiście zero tłuszczu. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-06-24 10:02:09

Skalar, nie jestem początkująca. mam za sobą ostrą redukcję na własnej diecie, chyba, że masz na myśli właśnie nabiał jako złe nawyki chodzi mi o patologiczny nadmiar wody, który w sobie dźwigam w związku z zaburzeniami hormonalnymi, na które się leczę. nie wiem, może lepiej poczekać, aż mi zejdzie opuchlizna i poznam swoją rzeczywistą wagę i [...]

Witam.Jestem kompletnie zielony ,a czytajac to forum praktycznie nic nie zrozumiałem.Chcialbym dobrac plan treningowy ale zupelnie nie wiem jaki...gdzie nie spojrzeć : plan treningowy XXX lepszy od YYY bo III... i mam takie pytanie...czy ćwiczać bez planu da się coś osiągnać...?bo ja widze ,że nie dam rady sam sobie nic ułożyć,a nawet jak , to bym [...]

Toć ****a sory źle po prostu obliczyłem a nie chciałem sie już poprawiac bo to forum w którym dadajesz oceny itp a nie kłucisz sie z innymi nie w****iaj mnie Koksik mi powiedział ja i co dzieki jemu ustaliłem sobie diete i teraz sie do niej stosuje weście nie *******cie!

Witam.. to mój pierwszy post , ale dzięki temu forum dotrwałam już do 5 dnia diety :)Niestety, mam problem... nie zaobserwowałam spadku wagi ;( , nie bardzo wiem czy coś robię źle czy mój organizm się do tej diety nie "nadaje"?! Ani wagowo ( max 1kg,) ani "ubraniowo"..nie widzę różnicy czy ktoś też tak miał? Raczej czytam ze [...]

MAŁGORZATA OSTROWSKA TO JUŻ 6 LAT STARTÓW Małgorzata Ostrowska to bardzo doświadczona zawodniczka z SK Ostry Strzegom. Na co dzień mieszka i trenuje pod okiem własnego taty w rodzinnej siłowni w Strzegomiu. Jest kilkukrotną zdobywczynią tytułu Mistrza Polski oraz medalistką zawodów rangi międzynarodowej, w tym Mistrzostw Europy, czy Pucharu Świata [...]

ŹLE! Skoro zaczynasz zajmij sie wstępnie treningiem FBW. I to najlepiej jego skróconą wersją Ilość serii zależy jaki trening to będzie. Ale w zwykłym FBW nie przekraczaj 4 serii.

Źle zaczynasz. Wypełnij ankietę i się pomyśli o jakimś treningu