zle

plan może być tylko nic na siłę. Inaczej jak się rozciąga małe dziecko, a inaczej osoba starsza ->nawet nastolatek który tego wcześniej nie robił. Najlepsza metoda to metoda małych kroczków, małe postępy ale systematyczne. Jeśli Oxyaa nie przesadza z ćwiczeniami a ma te bóle to ja udałbym się do kogoś doświadczonego, druga sprawa że trzeba poznać [...]

Woda wodzie nie równa. Specjaliści zgodni są co do tego, że oddziaływanie wody na organizm zależy od stężenia soli rozpuszczonych w wodzie - co najmniej 1000 mg/l. Wody dzieli się na niskozmineralizowane (poniżej 500 mg składników mineralnych/l), średniozmineraliowane (500-1500 mg/l) i wysokozmineralizowane (powyżej 1500 mg/l). Lider sprzedaży [...]

To ze nie cwiczysz nog to bardzo źle ;P 1 parta raz w tygodniu pod warunkiem ze ja podczas jednej sesji zajedziesz ;p

Witam, mam 18 lat, cwiczes cos jak street workout. Trenuje 3 razy w tygodniu kazda partie miesni bez nog..czy to dobrze czy zle? Efekty sa niezle.. Pytam poniewaz slyszalem ze dla 1 partii miesniowej wystarczy 1 trening na tydzien.. Cwicze wt, czw, sob. Rozpiska: Podciaganie nachwytem szeroko +10kg 2 serie Pod. Nachwyt. Wasko z nogami prostymi [...]

Może to byc tez spowodaowane ze poprostu zle sie rozprowadzil olej i nie mogl wchlonach dlatego wylecial

@bobansdob ma racje jeśli chodzi o cardio. @Dremor mówisz, że head kick spowodował początek końca a ja się nie zgadzam, bo to miało podobny dmg jak kolano BF pod koniec 2 rundy.. W LHW zbijanie wagi odbiło się na cardio Reema - walki z Lil Nogiem, Shogunem, Werdumem to już mniej, teraz HW: Kharitonov i teraz Bigfoot.. a w ciężkiej jakby nie [...]

[...] O muzyce to już się w ogóle nie powinno dyskutować. Każdy ma inne gusta. Jak komuś się nie podoba to wyłącza i nie ogląda. Jaki jest sens w pisaniu - Do dupy muzyka? zle komenty powinny cie motywowac i jak na moje nie mozna tak pisac ze jak ktos ci napisal ze zly film albo sredni to ty mowisz 'zrob lepszy' chyba po to wrzucasz w siec [...]

Lunika ogólnie mam tak, że po siłowym mam te 10-15 bieżni. Natomiast co drugi dzień chodzę na samą bieżnię/rower i chwała, że można na tym ustawiać różne programy to się na czas czy inne wyznaczniki pogapię....do tego audiobooki stały się towarzyszem na dobre i na złe. Mówisz o tym podstawowym FBWz regulaminu? Tak mniej więcej to robię bo nie mam [...]

ja nie chcialem tez nic zlego ci napisac, tylko taka ogolna moja opinia jest, poprostu teraz jest taki trend i jestes na szczycie robienia takich motywatorow, razem z innymi, ale to juz niczym nowym nie zakakuje i tyle.. zdaje mi sie ze chodzilo ci bardziej o komenty na youtube? zle komenty powinny cie motywowac i jak na moje nie mozna tak pisac [...]

[...] WallEast,- no nie wiem, nie wiem... ale ja sie spotkalem z samymi pozytywnymi opiniami na temat filmow ktore robisz. I to bardzo. Przynajmniej tutaj, nie pamietam zebym cos zlego czytal o nich. Wiec nie jest chyb tak zle z nami :) I jak juz pisalem, niespecjalnie przepadam z tego typu filmikami, chociaz ogladam je ( zawsze cos ciekawego mozna [...]

może źle rozmiar dobierasz ew. paznokci nie obcinasz %-) Zmieniony przez - sculptor w dniu 2013-02-07 13:37:59

nie raz że jak coś sięnazywa split partia raz na tydzień tzn ze to ma być raz na tydzień a dwa ze jest źle ułożony no i trzy...na partię raz na tydzień to staż by sdię przydał.

póki co 2kg masy nie jest źle ogolnie siła na + jestem nawet zaskoczony

Chodzi mi o kolejny cykl 4. Sory, mój błąd trochę źle sprecyzowałem pytanie..

[...] na wiecej treningu w tygodniu dzieki czemu spale wieksza ilosc kcal,mniej wazne dla mnie bedzie prawidlowe ułozenie i kolejnosc trenowanych grup ,jak z regeneracja bedzie zle dobiore inny rozklad lub inne cwiczenia -o co mi chodzi np jak przetrenuje dzien wczesniej triceps ,a na drugi dzien bede robił przykladowo barki ,gdzie wiadomo ,ze [...]

Planu nikt Ci nie ułoży, chyba że zapłacisz. Ułożyć musisz sobie sam. Przeczytaj odpowiednie tematy w treningu dla początkujących. Później wrzuć na forum, a dostaniesz odpowiedź co jest źle i co zmienić.

Ja rozumiem, że nie chcą źle ale ja po prostu już się pogubiłam w tym wszystkim. Teraz już nie wiem co mam zrobic żeby ten przeklęty cellulit zwalczyć skoro dziewczyny mówią ze to sadłotwórcze. Chce coś z tym zrobić bo mam 19 lat, a jak nic nie zrobię teraz to co będzie w przyszłości. Poczytam wszystko co mówisz. A nie wiem o co chodzi z ta [...]

wiesz probuje Cie zmusiac o poczytaniu o wyskokach insuliny po zjedzeniu pokarmu o wysokim indeksie glikemicznym... wiesz takie wyskoki insulinowe nazbyt czesto(a tak jest wlasnie po slodyczach bo to sam cukier i w dodatku tluszcze trans-niewskazane do budowy blon lipidowych, poczytaj tutaj takze o slodyczach i miazdzycy w temacie tluszczy trans) [...]

[...] karnet na silownie tez jest, ale ostatnio mam duzo pracy, wiec do pierwszego marca beda to tylko treningi w domu, bo pracuje do pozna .... Zrobilam trening dla poczatkujacej lady (trening A) Czuje, ze beda zakwasy, dzisiaj nie jest tak zle, ale jutro to chyba po schodach nie wyleze:-) Platki z bananem z rana zaliczone, obylo sie bez miodu:-)

Krotkie podsumowanie nie byloby zle. W weekend moze cos skrobnij, jak bedzie wiecej czasu.