zle

07-02-2021 Niedziela Od rana trening Podrzuty i rwania https://youtu.be/0exszTc4c1A w 2 serii źle spojrzałem zrobiłem 1' na rękę, jako dodatkową serię, 2' z 20kg prawa poszła, ale lewa 1:50, przy 16kg 3 min ciężko, ale poszła prawa, natomiast lewa wysiadła, ogólnie lekki ból nadgarstków, jakiś ucisk może ? rwania zrobione po raz pierwszy 20kg [...]

Hehe,kcal bedzie dochodzic tylko nie chce nagle,na raz,bo to sie potem zle konczy. W ankiecie jest malo kcal, bo tydzien temu skonczylem redu,a teraz nie przywale sobie +1000kcal. Poslucham sie twojej rady i zrezygnuje z barkow 2x w tyg. przerobie to co jest i barki beda 1 w tyg. 1.Push press 2.high pull 3a. unoszenie przodem sztangielek 3b. [...]

[...] sztangi/hantli oburącz/jednorącz 12x21kg/10x15kg/8x3kg 10x26kg/9x19kg/10x5,5kg prostowanie na wyciągu: 15x3sztaba* 12x4sztaba* * 1 sztaba 5kg Ad.1 do tej pory robiłem dipsy zle,tzn.w wersji z nogami z tył(99% gosci u mnie tak robi na siłce),a dzis poprawnie czyli nogi z przodu fajnie spompowało klatke i nabiło 3 serie spoko w 4 i 5 ost.powt.była [...]

2800 ? Ja jem 4 posiłki + gainer i mam ponad 3000 chyba źle liczysz, albo porcje jak dla gimnazjalisty

byłem na meczu, jakoś nie słyszałem wyzwisk i buczenia w stosunku do zawodników o czarnym kolorze skóry. Jeżeli już były to pojedyncze przypadki ale na pewno kibice prawdziwi Widzewa się z nimi nie utożsamiają, cóż poradzić, kretyni są wszędzie. Jedynie po meczu, miało miejsce to "buczenie" ale było spowodowane prowokacjami czarnoskórych [...]

Siemano po szkole Limak, musisz sam ocenić czy dasz radę. Jak nie jest tak źle to spróbuj. Jeżeli bolą faktycznie mocno to możesz lekko pobiegać a nie hiit

użyłem kilku zwrotów dotyczących jego i jego rodziny Co ma rodzina do tego, że zepsuł mu się samochód i źle się zachował w czasie rozmowy z tobą? Z ludźmi trzeba umieć rozmawiać i pokazać, że to ty płacisz i wymagasz a nie wrzucać na niego i jego rodzinę. Interesuje mnie twoja mina gdyby się okazało, że ten kurier jest b.dobrze zbudowany. [...]

nom zle sie wyrazilem. seria laczona. ale wiesz o co chodzi jak mowilem SS. wiec ok.;) Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-01-23 14:45:54

nie wiem dziwna tabela nie umiem policzyc puki co waga 83kg nie jest zle

jak ja pisalem mialem o chlebie to sie cieszcie bo nie mieliscie tak zle

bic jest czworka plecow kawalek wystaje nie jest zle zakladaj dziennik

nie jest źle, może swoje bezformie wstawie ale aparat mi się rozładował ziom ale od tamtego czasu już chyba lepiej Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2010-05-09 11:54:07

10611 : 181980 spróbuj ty , chyba że źle sie loguje

tylko pytanie: Po co? ps3 skl zle rymuje, bo za chwile dobranocka sie dla niego szykuje

jesteś dwa razy starsza, z całym szacunkiem ;), więc masz inne spojrzenie na świat i swoje ciało. to, że chcę ważyć około 50kg (przy 45 nawet bym się źle czuła!) nie oznacza, że przestanę jeść. wiem co to znaczy schudnąć zdrowo, a co innego rozumiem przez anoreksję, ponieważ również, tak jak Ty wiem jak to jest.

No wlasnie optymizm zle skierownay, to optymizm faceta skaczacego z okna i liczacego ze przejdzie furgonetka wypelniona pierzem. My wiem co cie czeka ty nas usilujesz przekonac ze z toba bedzie inaczej. w ten sposob nie mozemy ci pomoc, przelewasz sie nam przez palce i nie damy rady cie uratowac Clearwater moja ma 8 lat , juz sie boje Zmieniony [...]

Oh dziękuję:) Hmm... kiedyś może wstawię fotki jak jestem ładnie ubrana ("zrobiona"), a wtedy nie jest aż tak źle - tzn tak mniemam, bo mam całkiem niezłe powodzenie u płci przeciwnej ;) hihi (co nie znaczy, że mnie to ciało zadowala)

[...] bo mialam okres w wieku 16 lat. Kolo 17 urodzin wszystko ladnie sie wyrownalo, bez odchudzania. To normalne. Ale pamietam, ze okres od 15-17 urodzin to byl dla mnie dramat, zle sie ze soba czulam. I zaczelam uprawiac sport: rolki, pilka nozna, rower , czesciej. W wieku 17 lat wygladam znowu przepieknie. Wiesz, jak wszystko zepsulam? Zaczelam sie [...]

coz częściowo tak, ale jak sie nie toleruje to nawet takie ilosci zle wplywaja szczególnie gdy jelita sa podrażnione. Nie wspomnę o kazeinie która jest najwolniej trawionym bialkiem i potrafi "lezec" na zoladku Najczęściej jest tak ze jak wszytsko wraca do normy to mozna wprowadzić niewielkie ilości nabiału bez problemu

Hej. Przepraszam, że się podpinam do twojego tematu, ale jestem tu nowa, a mam podobna sytuację do ciebie. ;) Mam 14, można powiedzieć że 15 lat, 180cm wzrostu i ważę 60-62 kg (zależy od pory dnia). Wiem że jestem wysoka i szczupła i że możecie mnie wyśmiać, ale nie w tym rzecz. Pół roku temu ważyłam 57 kg i chociaż tak diametralnie nie [...]