zle

narazie nauka mi tak źle nie idzie choć nie jest stawiana na pierwszym miejscu po pierwszej wywiadówce tylko dwa lacze i to z chemii obydwa

Tkankę tłuszczową mamy nie od tłuszczy tylko od ww ww to energia,nie spalona energia przeradza się w odkładanie tkanki tłuszczowej.A przez noc wyczerpiesz tej energii którą ci daje ten makaron. Tłuszcze swoją drogą,bo rozróżniamy te dobre i te złe. Poczytaj troche to będziesz wiedział.

A masz cale stopy postawione na podlodze czy tez podkladke pod piety np. krazek ? :) moze jestes zle ustwiony. Przy pelnych przysiadach czy tez nie ? przyczyny moga byc rozne.

Sam raczej dużo nie wymyślisz.. Napisałbym, że rozciąganie by ci pomogło, ale trenując tyle lat karate chyba byłoby to zbędne. Masz przygotowanie fizyczne, teraz tylko katowanie do znudzenia techniki. A od siebie do powyższych prawd obiektywnych dodam tylko, że mnie dużo pomagało oglądanie walk i szkoleniówek, oraz dużo myślenia o tym, co robiłem [...]

Jak wyrobisz sobie w domu złe nawyki, to zamiast przyspieszyć swój rozwój - spowolnisz go.

wiem wiem ale ja mam mało fatu i chyba nie jest żle. POzatym mój cel to złapac ok 105kg i potem spalic tak z 7-8kg i sama rzezba ! :) P.S @ jzu poszedł.:)

Technikę masz złą, po prostu źle ustawiasz pięść podczas uderzenia. Kości dłoni powinny być przedłużeniem kości przedramienia, w innym wypadku, gdy jest chociaż minimalny kont, uszkadzasz staw.

Chcecie to się lejcie. Gołotą nie zostaniesz, racja, a już na pewno bez treningów. Ale może kiedyś będziesz chciał cos trenować i Ci będzie ciężko się oduczyć źle, a nauczyć dobrze.

no to jedziemy dalej:D Przeziębienie już odchodzi w niepamięć, lekkie drapanie gardła nie stanowi żadnego problemu:D Przynajmniej wiem co było powodem załamki- zwykły spadek odporności:D:D Więc jednak nie jest jeszcze tak źle z moją głową:D Odpadły dwa treningi vt, no nic jakoś to przeboleję, odbiję sobie w przyszłym tygodniu. Porobię fotki moich [...]

Ja też myślę, że nie jest źle. Wiadomo, że na masie mięśnie nie są super widoczne. Niejeden tu się zarzeka, a retencja na twarzach aż bije po oczach. A potem każdy naturalnie ćwiczący wypada blado. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2009-11-06 08:39:38

[...] metabolizm o ok 100kcal, ale tez szybsze starzenie sie. Nie stosuj termogenikow, stosuj diete. Na co zwracac uwage przy spalaczach? Na klopoty z trawieniem, ze sname, na zjazdy psychiczne, skutki uboczne nie sa wcale takie rzadkie wielu szybko odstawia bo sie zle czuje i tylko wyrzuca sie pieniadze na cos bez czego spokojnie mozna sie obyc

Melduje sie ,że zyje choc ledwo.Ta wytrzymałoscióka była dla mnie straszna najgorsza ze wszystkich .Odpadam przy tego typu cwiczeniach mam za słaba kondycje kurcze czułam sie jak babcia ,bardzo chciałam robic zmuszłam sie ,ale nieraz nawet przy silowych musiałm dech złpać nie długo ,ale musialam ,bo normalnie ciało nie chciało mnie słuchac ,a moje [...]

Przy wadze, wieku, wzroście, czasie trwania treningów i jego ilości w tygodniu w żółtym polu (w excelu jest to kolumna G) wstawiamy wartość liczbową. W pozostałych pozycjach odpowiedź zaznaczamy wpisując w żółte pole znak " x " (uwaga można wybrać tylko jedną odpowiedź inaczej program źle policzy zapotrzebowanie). Pzdr

Też podobnie myślę Kadłubek,bo w systemach nie ma zbytnio czasu na szlifowanie podstaw uderzeń,dźwigni,itd.Jest tam napór na robienie technik i sekwencji technik do obrony siebie i technik interwencji.Tylko jak początkujący ma robić łańcuchowe łączenia technik prawidłowo,jeśli nie umie poprawnie zrobić danej techniki,bo nie ma zakodowanych [...]

[...] ze sie ktos tam dobrze czuje ma mega forme itd. to mysle, ze sa na bank jakies zobowiazania wobec UFC. Ja nigdy nie sluyszalem, zeby jakis zawodnik mioal gorsza forme, zle sie czul itd. ZAWSZE kazdyt mowi jaki teraz to juz jest kozak maksymalny i to faktycznie na mnie dziala, bo za kazdym razem sobie mysle: kurde ale jaja moze faktycnzie [...]

bardzo dobrze napewno zleciałem z pasa , poprawiłem plecy napewno źle robiłem przedtem że ten drązek zamieniałem, po każdym treningiu miałem zakwasy ale w tym tyg juz ich nie było, pierwszy raz robiłem trening z 15 powtórzeniami napewno jakies ćwiczenia mógłbym wymienic czym się różni unoszenie sztangielek bokiem nachwytem a podchwytem ?

Ja doszedłem do 7 miarek schocka, niestety sie do źle skonczyło... żołądek wariował... zieloniuteńki kał.. musiałem odstawić wszystko na 3 dni... ale bylo to spowodowane słabym działaniem schocka, w moim przypadku bynajmniej...

Stoje i widze: Że ogólnie nie jest źle , tylko brzuch leciutko odstaje ogólnie jest taki rozlany tylko. Co do klaty to spoko chciałoby się wieksza ale i na to przyjdzie czas. Teraz pytanko czym można zastąpić sos tatarski lub śmietane z majonezem, mam jakaś sałatke ryżową niby na odchudzanie groszki i inne takie badziewiaki ale ten sos lub [...]

Dzięki Widzę, że wiele osób podziela moje podejście, a ja myślałem, że jestem staroświecki --> Ogólnie jestem zwolennikiem prostych rozwiązań, ale co to za test będzie jak wezmę tylko białko,węgle i witaminy? Vena, w sumie ja jestem młodym Poznaniakiem, bo generalnie pochodzę ze Śląska Scorpion, dzięki Szczerze myślałem, że to Ty będziesz [...]

na czczo plywam od miesiaca i sie przyzwyczailam :) ...od razu jak wstaje ide na basen - podobo wtedy najszybciej spala się tłuszcz-rano. zwłaszcza w basenie gdzie jest woda zimna...nie potrafie zjesc nic po przebudzeniu....a to źle?:) jedni piszą,że najlepiej na czczo plywac inni ze po posilku...