zle

[...] obwodow czy interwalow nie zalatwi sprawy. Mam kolege 174/85 kg, bf 7%, trenowal BB i dodawal duzo biegow, burpeesow, obwodow z obciazeniem wlasnego ciala itd. Naprawde niezle wytrenowany, wyglad czolowego zawodnika z Games. Pojechal na zawody i zjedli go 10 kg mniejsi kolesie, ktorzy metodologia crossfitowa trenowali kilkanascie miesiecy. [...]

rzeczywiście źle kliknęłam, ale dziękuję za odpowiedź:)

środa wolne/ źle się czułem , czwartek też wolny opjerdalałem sie %-)

MaGor - zrobiłem dzisiaj po biegu kolejny test. Bieg skończyłem na 155 uderzeń na minutę. Przystanąłem tym razem kompletnie w celu wykonania testu. Po minucie było dokładnie 113 uderzeń. Poniżej setki spadło po 2min 53 sek a byłoby może po 1min 30 sek, ponieważ każdy najmniejszy ruch powodował, że tętno ze 100 skakało do 102-103. 100 było już po [...]

Ale źle to wygląda . Poważnie - dawaj dziewczynie bo to trzeba poprawić ;-)

Przemyski mam 183 Zbik tylko tak wygladaja na zdjeciach , chyba zle pozuje i za bardzo pochylam sie do tylu stad taki efekt, normalnie na 1 planie jak ktos mnie widzi to slysze o wielkich najszerszych lub nogach. Dream dzieki za słowa krytyki, ale zrobie i tak, tak jak uwazam. Czyli doloze z 10 kg a pozniej wytne juz do konca. W rl wyglada to [...]

j/w kocio po co trenować na czczo, chyba ze to jest pierwszy trening i z pełnym żołądkiem źle Cu się trenuje

5 zobacz czy tam masz 500mg magnezu czy związku 6 j/w chela cynk ma ok 15 mg a 50 mg to jest zwiazek chelat albion 7 ok 5)Problem własnie w tym, że chyba źle kupiłem, bo mam to calcium-magnesium czyli ma 500mg wapnia i tylko 250mg magnezu niby chelat, zastanawiam się więc czy nie dokupic asparaginian extra i będę miał dodtkowy mag+potas(czesto [...]

12.10.2013 DZIEŃ 13 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg 1.Jajka kurze 230g + płatki owsiane 50g + gorzka czekolada 18g 2.Banan 200g + wpc 30g 3.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż parboiled 80g 4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż parboiled 70g 5.Ciastka owsiane 2szt + wafel ryżowy 1szt + masło orzechowe 10g 6.Ziemniaki 250g + Filet z piersi [...]

Chciałem kiedyś opchnnąć 12 i 20 (przez facebooka), ale nikt nie wiedział co to jest.. 12 - dobrze że została, bo wróciła do łask - stackowanie kettli. 20 - jest mi niewygodna do pressów itp, gdzie mam ją w ręce - jedynie wymach/high pull/row/etc. Gniecie mnie w nadgarstek. Musiałbym ją gdzieś wynieść - działka/praca(?) Aktualny zestaw kettli: 24 [...]

To niebieskie tło źle działa na sylwetki..... Wynik koncowy bez zaskoczenia-Piotrkowicz który był? Sylwester działa... [...]

Cos musisz robic zle musza cos rosnac na pewno teraz jak przestales je cwiczyc bo po prostu Ci sie nie chce wygladaja jeszcze gorzej %-)

Tak już sobie załatwiłem :) Dzisiaj poszła pizza, dużo ciasta i po drodze jakieś batoniki, nie ma źle :D

Remik ,kilka pytań: 1.Ile jeść kcal w DNT ,bo taka zmiana z dnia na dzień o 400kcal to trochę dużo prawda ? 2.w tym podciąganiu to co dokładnie było źle ? (na gg napisałeś mi ,że nie trzymałem się na górze tej sekundy) a z techniką wykonywanego ćwiczenia? dokładnie co mam poprawić ? Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-10-12 21:52:12

Dzieki dugii, w sumie to boli tylko jak zle wbije, tzn z mojego powodu, czasem jest bezbolesny na tyle ze moge przysiady na drugi dzien robic.

Na pms to najlepiej sobie coś upiec , albo zrobić jakieś wypaśne papu, u mnie działało .... aaaaa i jeszcze coś lepszego - joga ! idealna! Dziś sie dowiedziałam, że się cała rodzina martwi, że jesteśmy z mężem wege, a teraz to jeszcze jakieś dziwne zasady wprowadziłam i że to się źle skończy... oczywiście do nas osobiście nikt nic nie mówi...

[...] i z psychika,ale IMO nie na takiej zasadzie,ze mozna to w jakis latwy sposob wyleczyc rozmowa z psychologiem.to jak z tym gosciem,ktory kradl nie zdajac sobie sprawy,ze robi zle,bo dla niego to bylo pozyczanie. sad orzekl pare dni temu,ze jest uposledzony,ale poczytalny z tego,co slyszalem i chyba jednak zostanie ukarany. Dla mnie Rousimar to [...]

witam, trenuje boks od 2 miesięcy , poprzednio trenowałem MT , chciałbym dodac do tego siłownie. Jednakze nie wiem jakie mialyby to być treningi na siłowni. Zalezy mi na sile , wytrzymalosci mięsniowej. Wiem ze oba się gryzą , chcialbym też troche popracować nad kondycja, glownie wydolnoscią tlenową bo z tym mam duzy problem, często jest tak że [...]

ja jakos jednak nie wierze,ze wina moze byc typowo psychika,skoro wlasnie ze slow Murilo jasno wynika,ze gosc nie ogarnia,ze robi cos zle. co innego miec problem z psychika,a co innego znajac zasady i wiedzac,ze takie przeciaganie dzwigni moze dla przeciwnika sie skonczyc tragicznie,WIDZAC PO WALCE NA FILMIE,ze sie przeciagnelo po raz n'ty dalej [...]

Dzisiejszy trening rozgrzewki nie było :-( po ćwiczeniach było 5 min na chodziarzu oraz około 50min jazdy na rowerze na dworze . Miska dzis nie była czysta bo wpadło kawałeczek domowego ciasta które moja mama piecze i daje najmłodszej mojej córce żeby przyniosła i poczęstowała mamusię {{:-( ,strasznie mi źle i jeszcze wieczorem wpadnie alkohol [...]